半夜冷的渾身發抖怎麼回事

  夜裡渾身發冷,還發抖,是怎麼回事呢?這種情況由多種原因造成的,下面讓我們詳細看看各種可能引發這種症狀的原因:

  1、可能是腎虛造成的。應注意身體的保養和補腎。

  2、可能是怕冷症。怕冷症的主要症狀是手腳發涼、畏寒,嚴重者一年四季都有此感。 治療怕冷症的一個有效的方法是服藥之前,把屬於神經末梢的手腳充分活動開來,使身體充滿活力,還可按如下方法鍛鍊。 1、用一隻手反覆揉搓另一隻手的中指,從而對自律神經產生刺激,使腳底神經血管擴張,腳部感到溫暖。另外還可以直接按摩腳底正中的湧泉穴。 2、掰腕子。其作用可提高上半身的耐力和保持旺盛的精力。 3、勾手運動。兩隻手互相勾住,一隻手垂直下壓5秒鐘,另一隻手承受。壓力要大,要使承受力量的手產生顫動,兩隻手交替按壓各10次。 4、手臂內側、距手腕4~5釐米的中心線上有內關穴,腳內關節以上8~9釐米處有築賓穴,分別按摩之,時間2分鐘。 5、仰面躺下,一條腿向上成直角,膝蓋不要彎曲,腳腕上下踢動,然後換腿,各20次;接著伸出另一隻手臂,手掌前後翻動30次。 6、仍然採用仰姿,然後把腰向上挺起,兩手支在腰間,兩隻腳像踏自行車一樣上下划動30~40次。1、睡前用熱水區域性泡手、腳,不但可以促進末梢的迴圈,還有助睡眠。 2、洗完澡或是泡完熱水澡,擦乾後立刻穿上襪子保溫。 3、女性如果經常出現冬天腳怕冷,可以用一個水桶裡面裝入熱水 +米酒+ 薑片***熱水和米酒的比例是 1 : 1 ***泡腳。在看電視或休息時使用,可以改善女性的怕冷症。 4、在飲食方面,多吃一些加了薑片的食物,如雞湯、魚湯。其他含有蔥、蒜等辛香料的食物。

  3、有可能是發燒的症狀。可能就是因為你把棉被蓋得很厚,把你悶出了一身汗後就好了,只是沒有完全好過來而已,才會感到頭痛。

  4、低血糖也可能存在這種情況。

  按照這些方法進行判斷調整後,問題仍得不到解決,請到醫院進行就診,對自己的健康負責。