耳鳴耳聾怎樣治療方法
耳鳴性質可能是嗡嗡聲、鈴聲、轟鳴聲、哨聲、嘶嘶聲或500HZ~12000Hz鳴響***甚至更高***包括更復雜/複合的聲音***例如:2000HZ 與8000 HZ 同時鳴響***。下面小編和大家一起學習耳鳴耳聾的治療方法。
耳鳴耳聾的治療方法
掌心震耳法:雙手搓熱,雙掌心分別貼緊雙耳,再突然鬆開,聽到“叭”的一聲,起到震耳的作用,共幾十次。
過頂提耳法:先將右臂彎曲過頭頂,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉幾十次;再換左手提拉右耳,也拉幾十次。
點按耳穴法:用拇指或中指點按耳前三穴***耳門、聽宮、聽會***、耳後翳風、風池等穴,用力至區域性穴位有酸脹感,每穴30秒。
雙手拉耳法:雙手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在後,食指彎曲在前,共拉幾十次。然後兩手的食指、中指叉開,中指在前,食指在後搓耳根,一上一下為1次,共搓幾十次。
每天2次,早上起床後和晚上睡覺前各做一次。一次大約10分鐘。按摩手法可奏健腦動耳之功,對伴頭脹、頭鳴、耳部有堵塞感者效果更佳。但貴在堅持,否則效果不佳。
耳鳴的護理方法
要勞逸結合
注意調整工作節奏,不要過度疲勞,特別是工作壓力大的人,更要學會自我調節,適當放鬆。
要保證睡眠
儘量不要熬夜,每天睡覺前,可用熱水泡腳,以舒緩情緒,促進睡眠。失眠者可以服用一些安神的中藥,必要時,可在醫生指導下,服用一些鎮靜***。
要調節內分泌
更年期婦女若出現頑固神經性耳鳴,應去醫院就診,檢查內分泌指標。若有必要,可在醫生指導下適當補充雌激素,以緩解神經性耳鳴症狀。
要調節情緒
遇事要懂得控制情緒,儘量少發脾氣,不要多慮、多疑。有焦慮和抑鬱症狀者,應在醫生指導下服藥治療。
減少噪聲刺激
不要長期戴耳機聽音樂,儘量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間。
艾灸治療耳鳴
養老穴:手臂在胸前平放,手心向下,食指肚摸到這個高骨頭然後一轉,摸到一個凹陷的位置,這個位置就是養老穴。可治療老眼昏花,耳聾,耳鳴。高血壓
聽宮:耳平前面一釐米,張口凹陷處。治療耳部方面的疾患,耳聾,耳鳴,聽力下降。都可以點揉聽宮得到改善。
支溝:腕關節上3寸。治療肋間神經痛,氣鬱不舒等症狀,按摩支溝穴還有通便的作用。
翳風:在耳後根。治療急性耳聾、耳鳴。尤其是急性耳聾、耳鳴有很好的效果。
緩解耳鳴最有效的方法
1、改變不良習慣
咖啡因和酒精常使耳鳴症狀加重;吸菸可以使血氧下降,而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥食物的攝入量。
2、減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感,出現血液迴圈障礙時,會導致聽神經營養缺乏,從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,應少吃動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
3、減少情緒波動
神經衰弱引起的耳鳴與社會環境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂鬱、生氣、情緒失控和焦慮不安時,就會造成自律神經異常,全身緊繃,血管異常收縮,以致內耳缺血,引起內毛細胞萎縮、變性等病變,如能自我調適,以平常心面對一切,能達到身心平衡的境界,則症狀會自然消失。
4、呼吸調節
呼吸調節也很方便,每晚睡覺,取側臥***左右都成***雙手中指緊塞雙耳孔,放鬆身體,呼氣時***吸氣不管***將氣送至足心***注意力放在足心***,如果你有鼻塞,不出三分鐘即可通氣***鼻腔和耳腔相通的,故能治耳鳴***,每晚做十分鐘即可。