什麼水果豐胸效果好
豐胸是現在網路上搜索率越來越高的一個詞語,越來越多的女人在想著如何豐胸,你知道水果也可以豐胸嗎?那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。
豐胸效果好的水果
豐胸效果好的水果1、青木瓜
很多人都誤以為是木瓜都能豐胸,其實不然,木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物,這種木瓜酶青木瓜中含量豐富,但熟木瓜就很少,故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,豐胸效果最佳。
豐胸效果好的水果2、橙子
橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅挺,能有效預防胸部下垂或外擴現象。一般建議飯前或飯後半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。
豐胸效果好的水果3、葡萄
葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一,能有效預防胸部外擴下垂等變形現象。
豐胸效果好的水果4、西柚
西柚含有很多抗氧化元素,同時富含維生素C,能讓你的胸部更美麗,形狀更漂亮。而且西柚熱量低,是減肥不減胸的水果最佳選擇。
豐胸效果好的水果5、牛油果
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
日常瑜伽豐胸的方法
1、雙膝跪地,兩手撐地,胸部使勁貼地,重複8次。
2、人體直立,兩腿分開,兩臂交替做敬禮狀,重複8次。
3、人體直立,兩手從背後抓住椅背,然後逐漸下蹲,再回復,重複4—8次。
4、人體站立,兩腿分開,雙臂和肩部齊平,先向兩側平伸,然後向前彎曲,兩手手指相接觸,手掌向下,再回復,重複8—16次。
5、坐在地上,兩膝向上彎曲,兩手向後撐地,然後臀部離開地面,使膝蓋以上直至頸部與地面平行,重複4—8次。
6、兩手掌及兩膝都著地,將右臂屈於胸下,再向左側上方伸去,然後將右臂抽回,向右上方儘量伸去。兩臂交換做,重複8—16次。
每天練練豐胸瑜伽,不僅能幫助你減肥瘦身還能幫助你陶冶情操和修身養性,做瑜伽減肥豐胸也許並不像其他的減肥方法那樣快速見效,但是長久的堅持肯定會有很好的效果!
日常豐胸要注意的事項
1、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
2、忌穿戴過緊的胸罩。
3、不要趴著睡。
4、宜常吃青木瓜燉排骨***或瘦肉***湯。
5、宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。
6、早餐可準備蛋一枚、龍眼乾少許、半碗水、半碗甜酒釀,用電鍋蒸30分鐘後食用。
7、進行乳房按摩,以螺旋狀按摩對側乳房,從胸外圍由上而下***螺旋方式***按摩約五次。
8、沐浴時利用蓮蓬頭,以冷水及溫水交替各約一分鐘,對著胸部外圍由上往下衝擊。
9、每天從事適當運動,游泳或打球都不錯。
10、每天做一次擴胸及抬高運動,一日一次,連續作約二十下。
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