辦公室如何防止二手菸

　　所謂二手菸，就是一種被動的吸菸方式。無處不在的二手菸，真是讓人害怕啊。可是如果在辦公室裡你的同事或者領導是菸民，每天不停的在抽菸你怎麼辦?今天小編為大家推薦辦公室防止二手菸的方法。

　　辦公室防止二手菸的方法

　　別人吸菸的時候我們可以出去轉轉或者上洗手間。我在辦公室工作，一般我只要看到有人拿出打火機立馬就走，絕不停留。出去圍著公司走一圈或者去一趟洗手間回來那支菸基本抽完了。

　　還有的時候你真的走不開，這種情況下就只能戴上口罩了，戴上口罩總比直接用口鼻吸入煙霧要好得多，最起碼過濾了一部分尼古丁等有害物質，那可是十種致癌物啊。

　　每天早上上班第一件事就是開啟門窗通風，如果把電風扇打到最大，那樣更好。讓新鮮的空氣湧進來擠走殘留在室內的煙霧。

　　經常擦拭辦工桌、電腦等辦公用品以清除粘附在物品表面的煙油，菸灰缸裡面的煙吧跟要及時倒掉，不然還是每天會吸入菸灰等有害的粉塵物質，這些對我們的身體同樣會造成傷害。

　　養一些綠色植物吧。辦公室裡養一些綠蘿、幸福樹、鐵線蕨等植物最好，這些植物是天然的空氣淨化器，可以幫助人類吸收懸浮在室內的有害氣體。

　　如何去除身上的煙味

　　身上、衣服上的煙味會給人一種很不愉快的感覺。如何在吸菸以後，馬上去除這種味道，讓很多辦公室的菸民都很頭疼，下面介紹的幾個小竅門也許能幫您擺脫這種煩惱。

　　在與客戶或者上司會面之前，使用除煙味或除異味的空氣清新劑在有煙味的衣服上裡外都噴上幾下，過一段時間就可以除去煙味了。吸菸的人應自己準備好氣味清香的香皂和口香糖，以便在吸菸後去除手上和嘴裡的煙味。

　　另外，使用特殊香料做成的噴霧水，噴在身上、頭髮上或衣物上，也可起到去煙味的效果。但切忌使用氣味濃重的香水，否則濃香和煙臭混合在一起，氣味更難聞。將沾醋的毛巾和衣服掛在相鄰的位置，可以去除衣服上的煙味。若客觀條件實在不允許，脫下外衣大力抖幾下，再掛在通風的位置，衣服上的煙味也會有所減輕。

　　即使您本身不吸菸，但若是遇到吸菸的同事或者客戶，身上也經常會有煙味，希望以上幾個去除煙味的小辦法也會對您有所幫助。

　　家有吸菸分子令人頭痛，人人拒抽二手菸，但是有時候煙味還是會飄在屋子裡。我們不妨將檸檬***含果肉***切成塊放入鍋裡，加少許水煮成檸檬汁，然後用噴霧器噴散在屋子裡，就能達到除臭效果。

　　什麼是二手菸

　　二手菸***SHS***又稱被動吸菸，即不抽菸的人吸取其他吸菸者噴吐的煙霧的行為。一般說來被動吸菸15分鐘以上時，就可以認為二手菸現象成立。

　　二手菸實際上由兩種煙霧構成，一種是吸菸者撥出的煙霧，稱為主流煙;一種是香菸燃燒時所產生的煙霧，稱為分流煙。不吸菸的人無論吸入哪種煙霧，都算二手菸。

　　專家們發現，在一部分菸民的認識中存在一個很大的誤區，他們以為二手菸應該定義為香菸自己燃燒時冒出來的煙***即分流煙***，而經過吸菸者肺部過濾後吐出來的煙***即主流煙***肯定沒有那麼多毒害，所以吸二手菸肯定沒有吸“一手”的危害大。其實他們的錯誤在於不明白二手菸的定義，也不知曉二手菸的成分和危害，看完下文他們就會清楚很多。

　　眾所周知，在日常生活中，由於文化、生活習慣和環保意識的差別，絕大多數人不可能完全避免接觸香菸的煙霧，因而二手菸現象是非常普遍的。

　　二手菸對人體的傷害

　　一、一氧化碳，在香菸煙霧中的濃度約萬分之四，與紅血球的結合力為氧和紅血球結合力的約210倍，所以一氧化碳被吸入人體後，紅血球輸送氧氣的能力會降低，而使體內缺氧。

　　二、尼古丁，它在進入人體後會產生如下作用：四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變***變得情緒穩定或精神興奮***，並促進血小板凝集，這是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心血管疾病的主要幫凶。

　　三、刺激性物質，這些物質不但會對眼睛、鼻腔和咽喉產生刺激，也會刺激支氣管黏膜下腺體的分泌，導致急性支氣管發炎及慢性支氣管炎。

　　四、致癌物質，除公認的致癌物質尼古丁以外，煙霧中含有較多的放射性元素，如釙，它們在吸菸時揮發，並隨著煙霧被人體吸收，在體內積蓄，不斷地釋放α射線，從而損傷機體組織細胞，對人體免疫力造成破壞，為癌細胞生長創造環境。

　　毋庸置疑，以上的四大類有害物質對於菸民和二手菸吸入者同樣有害。更值得注意的是，分流煙中的一些有害物質比主流煙含量更高，如一氧化碳，分流煙是主流煙的5倍;焦油和菸鹼是3倍;氨是46倍;亞硝胺***強烈致癌物***是50倍。研究結果也顯示，吸二手菸對身體影響與吸菸者相似，因為對吸二手菸者的尿檢發現，他們的小便中也含有尼古丁等物質的代謝物。

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