麥片怎麼吃最好

  麥片在西方食品 主要用來做麥片粥 ,或和果汁香料等混合一起焙製成一 種乾燥食品,泡在牛奶中做早餐,營養價值高。那麼,?

  燕麥片+蜂蜜

  拿免煮的為例子,80°的水溫泡三分鐘。

  等燕麥片稍涼的時候就可以兌些蜂蜜到裡面了。

  香甜的一晚燕麥片就完成了。

  燕麥片怎麼吃有營養

  燕麥片+牛奶

  營養很高的一種食用方法。

  將純牛奶和適量燕麥片一同加入鍋中,小火煮沸後等2分鐘就可以食用了。

  燕麥片怎麼吃有營養


麥片

  燕麥片+鹹鹽

  把燕麥片沖泡好,然後放入少量的鹹鹽。

  味道很不同,大家可以試試。

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  草莓牛奶燕麥粥

  食材:全脂牛奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙

  方法:將牛奶倒入鍋中,加入燕麥片,草莓果醬,用小勺攪勻開,

  用小火加熱,牛奶稍熱的時候就可以了。稍等2分鐘就可以食用了。

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  香蕉奶香麥片粥

  生燕麥片100克;牛奶1袋

  生麥片放入500ml的水中,大火煮開,然後小火慢煮20分。

  等到燕麥很粘稠的時候放入牛奶。

  把香蕉切成薄片,放到鍋內,香蕉溫一下就可以了。

  1分左右就可以關火了。

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