枸杞減肥的方法

  很多人都說吃枸杞可以減肥,那麼這個是真的嗎?枸杞到底要怎麼吃才具有減肥的效果呢?今天,小編為你帶來了。

  是什麼

  1、枸杞茶

  準備30克的枸杞,然後用開水泡開飲用,分早晚兩次。差不多連續喝2個月左右就會見效。

  2、枸杞煲湯

  在平時煲排骨湯,蔬菜湯的時候放入適量的枸杞可以幫助我們起到減肥的效果,並且還能起到養顏美容的效果哦。

  3、生吃枸杞

  雖然很多人都會選擇把枸杞用水泡或者燉湯來喝,但是最簡單又快速的方法就是生吃了。不過因為枸杞很容易上火,所以最好不要超過15克,然後在吃的時候記得要咀嚼,千萬不要生吞,不要效果不會很大。

  吃枸杞的好處

  提高免疫力

  因為枸杞是具有增強機體的效果,也就是說吃枸杞的話是可以幫助我們提高免疫力的。

  抗癌

  枸杞對於癌細胞的擴散是有很強的抑制作用,有專家研究,經常喝枸杞茶的人比不喝枸杞茶的人患癌症的機率要低得多。

  明目

  說到吃枸杞是具有明目的效果,想必這個是很多人都知道的,主要是因為吃枸杞可以治療肝血不足的症狀,而眼睛跟我們的肝是息息相關的。所以才說吃枸杞是具有明目的效果。

  抗疲勞

  現在很多上班族為什麼那麼喜歡吃枸杞呢?其實除了上面一個明目的原因,還有一個原因就是抗疲勞。因為吃枸杞的話是可以幫助我們提高人體的活力,所以才具有抗疲勞的效果。

  增強記憶力

  因為枸杞是具有非常強大的改善大腦的功能,所以吃枸杞的話也就等於起到了增強人體記憶力的效果。如果你是經常健忘的人,平時就可以吃點枸杞來增強記憶力了。

  枸杞減肥小妙招

  菊花枸杞減肥茶

  材料:六月雪、烏梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。

  做法:先在鍋中加入500毫升的水,接著將所有的材料全部倒進去,煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

  效果:這種減肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

  山楂枸杞茶

  原料:山楂幹5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意***也可不放***。

  做法:把山楂乾和枸杞用流動水衝淨後放在杯子中,用開水沏泡即可。

  效果:山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良,枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油。

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