奇異果的功效與作用及食用方法

　　奇異果***Actinidia chinensis Planch***，也稱狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、楊湯梨等，果形一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟後呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，不可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。下面小編整理了，供大家參考!

　　一、奇異果的功效與作用

　　1.滋養面板

　　吃奇異果的好處可以滋養面板哦，你知道嗎?奇異果中含有豐富的維生素c，它有很好的預防色素沉積的作用哦，因此我們適量的吃奇異果具有很好的防治雀斑、黃褐斑的作用，以吃奇異果來保持我們肌膚的潔白細嫩。奇異果的作用還不止這一樣喔，在我們的日常生活中多吃奇異果的話還有促進傷口癒合的作用，不僅如此還能夠強健血管的作用哦。吃奇異果的好處是我們人體最佳的面板滋潤食品哦。

　　2.瘦身減肥

　　愛美之心人皆有之，吃奇異果是最合適減肥的朋友們。因為奇異果的熱量極低，含有的膳食纖維不僅能夠促進腸胃消化吸收，而且還可以讓人產生飽腹感哦。因此，奇異果是減肥和兼顧營養的最佳水果。經常吃奇異果會使你的身材變得更加苗條喔。想要減肥的朋友們你們記住了嗎?吃奇異果的好處具有減肥的作用哦。

　　奇異果的好處還有很多，奇異果還具有降低膽固醇、改善疾病、預防動脈硬化，還可改善心肌效果，預防心臟病、抗癌等多種功效。我們瞭解到奇異果的好處有這麼多，因此，我們在日常生活中應該多吃一些奇異果，讓我們的身體更加健康。

　　3.保護視力

　　奇異果裡面含有非常豐富的營養物質，因此可以有效提高體內總蛋白質的水平。在我們每次用餐結束後，如果能夠喝一杯奇異果榨的汁，就可以很好的緩解胃虛弱問題。吃奇異果的好處不僅可以治療呼吸問題，還可以有效的保護您的視力。要是將奇異果和蜂蜜搭配一起食用的話可以有效提高視力。除此之外，奇異果它還有抗氧化的功效哦，可以幫助我們消除眼部的皺紋和細紋。奇異果的好處你有記住了嗎?