養肝護肝喝什麼茶好

  茶不僅對保持身體健康、預防口腔疾病的發生有一定作用,而且對肝病患者也有輔助治療作用。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  養肝護肝應該喝的茶飲

  1、杞菊烏龍茶

  配方:菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶10克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻後即可飲用。

  功效:此茶中含有豐富的胡蘿蔔素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養肝護肝的理想飲品。

  2、棗杞黃芪茶

  配方:紅棗30克,枸杞子20克,黃芪15克。製法:將黃芪、紅棗洗淨,放入清水鍋中煮沸,再轉小火續煮10分鐘。然後加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。

  功效:枸杞保養肝臟、促進血液迴圈、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。黃芪味道甘醇,可補氣、活血、養顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補氣、促進血液迴圈、保養心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強免疫力。

  3、橙香美顏茶

  配方:紅茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。將紅茶包置於杯中或沖茶器,以熱水沖泡。加入適量冰糖或蜂蜜。將柳橙切片,直接加入即可。

  功效:此茶具養顏美容、保護肝臟之效。柳橙具維他命C,是天然的美顏品。

  4、薄荷菊花茶

  配方:薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中,加蓋沖泡5-10分鐘即可。

  功效:菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效,十分適合工作節奏快、生活壓力大的辦公室白領,而薄荷則是提神養生的佳品,兩者放在一起衝飲效果更佳。

  5、決明菊花山楂茶

  配方:決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。

  功效:用於肝胃積熱,飲食不香的乾眼患者。

  6、枸杞茶

  配方:枸杞子適量,用滾水沖泡飲用。

  功效:枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用,對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,並且經常飲用還能夠促進血液迴圈、防止動脈肝硬化,因此春季養肝建議食用枸杞茶。

  生活中養肝護肝的方法

  1、按壓肝臟排毒要穴

  這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

  2、心情開朗最護肝

  要想肝臟強健,首先要學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律,就會傷及肝氣。因此,保持心情開朗可護肝。

  3、眼淚排毒

  相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。

  4、經常做按摩

  當身體處於平躺姿勢的時候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位於身體右側的肋骨下方。按摩有助於促進肝臟部位的血液迴圈,進而改善全身代謝功能。

  5、吃青色的食物

  按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

  6、多喝檸檬水

  水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素,減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機能。可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利於身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

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