經期過後吃什麼排毒

　　經期是每個成熟女性的特殊時期，經期的注意事項有很多。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　經期過後有助於排毒的食物

　　經期過後有助於排毒的食物熱水

　　據瞭解，毒素一般聚集在腰腹部，因此來月經時女性朋友們才會覺得痛了，畢竟經血排出體外時也進行了一定的排毒工作，自然排毒過程中毒素會對周邊神經產生影響。所以，這個時候可以多喝水來幫助排毒，因此經期喝熱水排毒也有可行性。

　　經期多喝水可以促進尿液排出，加快新陳代謝，讓糞便可以儘快排出體外。大姨媽吃什麼有助於排毒?海帶富含碘，可以避免卵巢功能下降，防治乳腺癌增生。很多女性經期易便祕，可以適當吃點紅薯，可以預防便祕，幫助排出體內毒素。

　　女性朋友們可以經期喝熱水排毒，也可以喝一些性子溫和的、不寒不冷的飲料，例如蘋果汁、菠蘿汁、葡萄汁等等。

　　經期過後有助於排毒的食物蘿蔔

　　蘿蔔可以順氣健胃，雖然可以促進排毒，但蘿蔔是寒性食物，經期不可多吃，但可以加牛肉燉湯，也可以加補氣的羊肉，紅棗等。大姨媽吃什麼有助於排毒?玫瑰花芳香怡人，具有安神療效，常出現“經前綜合症”的女性更適合喝玫瑰花茶。但痛經女性則要少喝，應當要喝紅糖水。木耳可以補氣活血，消除熱毒，女性經期吃黑木耳有助排毒。

　　經期過後有助於排毒的食物蘋果

　　蘋果可以說百無禁忌，營養豐富，可以開胃助消化，經期女性適當吃蘋果，還可以安神，補充維生素C。經期吃無花果也可以促進排毒，不僅不會發胖，還可以調理膚色。女性經期喝豆漿，可補充蛋白質，美容排毒。其它的豆製品也可以養生保健。經期排毒，可以利用以上食物。經期後期也可以適度運動，慢跑或健走都可以，更有利排毒。

　　由於來月經時，女性的身體很脆弱，抵抗力下降厲害，因此在飲食方面要多注意。一些很辛辣、生冷的食物最好不要再吃了，性子比較涼的飲料也要放棄，奶質的飲料性子很涼，對身體不利，更加要放棄，還有酒啊，富含咖啡因的咖啡、可樂這些都不能再吃。也許你現在吃感覺身體沒出現什麼問題，但到了一定年齡，身體的毛病就暴露出來了。