在家怎樣保養頭髮

　　去理髮店給頭髮保養，貴是一個很主要的因素，對於工薪階層的你來說，是不是想自己來為我們心愛的頭髮做護理吶？下面小編給大家介紹保養頭髮的方法，希望對你有用!

　　在家保養頭髮的方法

　　第一步：精心護理頭部面板

　　第二步：認識自身的髮質

　　第三步：選用合適的洗髮水

　　第四步：洗髮切勿抓撓

　　第五步：幹發、梳理莫用蠻力

　　第六步：日常護理也重要

　　用生薑片經常擦頭皮就可以加速血液的循***野山姜的效果更大***。

　　其實頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。

　　所以應多食下列食物

　　多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

　　多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。

　　多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

　　冬季頭髮護髮方法

　　正確使用護髮乳

　　大部分人洗完頭都知道要用護髮乳，可通常都是才塗抹完護髮乳後等不及一分鐘，就匆匆沖洗掉了。這樣匆忙，護髮乳根本無法完全發揮原有功效，而你還在疑惑為何洗髮護髮產品都用了頭髮怎麼還是不聽話。

　　護髮產品應該在頭髮上停留至少三分鐘，才能真正起到滋養的效果。帶有發膜效果的護髮乳使用頻率是一週兩至三次，塗抹後要用熱毛巾包裹住約五分鐘再衝洗掉，使用護理產品不能性急，做足功課才能看到成效。

　　拒絕使用尼龍梳子

　　不同的梳子會給頭髮帶來不同的影響。而在冬季，如果用尼龍梳子梳頭的話，就會產生大量的靜電，而這就會傷害到我們的頭髮。所以在冬季，為了充分保養我們的頭髮，愛美的女性最好使用木質的梳子，才能充分的養護秀髮，讓頭髮變得光彩動人。

　　燙髮和吹髮應該注意

　　吹風機吹出來的熱度其實對於頭髮是會有損害的，它會破壞毛髮組織，傷害頭皮，所以我們應該儘量少用吹風機吹頭髮。

　　很多時尚女性都喜歡捯飭頭髮，那麼燙髮就避免不了，其實燙髮次數也要儘量少，過多的燙髮會讓頭髮元氣盡失，還是要多注意。

　　洗髮次數不要過於勤快

　　洗頭髮的間隔時間最好是2-3天，過於頻繁的洗頭會讓頭髮中的營養全部流失，讓頭髮失去光澤。洗頭髮的時候要輕輕的揉搓按摩，這樣可是很好讓頭皮活血的方法。

　　不用帶脫脂性或鹼性洗髮水

　　脫脂性或鹼性洗髮水，容易轉讓頭乾燥，甚至出現頭皮壞死，所以在選擇洗髮水時我們應更加註意，要選擇對頭髮和頭皮沒有傷害的天然洗髮水。還不要侷限於使用一種洗髮水，可以經常換著，看哪個最適合你的頭髮使用。

　　使用吹風機撫平毛躁

　　吹風機就是損壞頭髮的罪魁禍首?相反，在潮溼天氣裡，吹風機反而是解決毛躁頭髮的祕密武器。吹乾頭髮不僅可以及時讓毛鱗片閉合，還能保持頭髮的水分。

　　當然，只有正確的使用吹風機才能發揮良好的作用哦!那麼在冬季，應該如何使用吹風機來吹乾頭髮呢?首先，要選擇檔次較低的風力以及溫度，還要保持吹風機與頭髮之間的距離。另外，還要注意分層進行吹乾，同時要從我們的髮根向髮尾逐步的吹乾。

　　日常的補水產品也有可能導致秀髮受損

　　某些含有效果的營養成分例如甘油、小麥蛋白、以及泛醇***Vitamin B12的衍生物能促進肌膚新陳代謝***都是吸溼性很高的物質，意思就是，這些成分會從空氣中吸收水分，然後儲存在你的秀髮裡。因此它們能在溼度較高的空氣裡更好地為秀髮吸收水分，而在乾燥的天氣時吸水能力也隨之下降，反而會從你的頭髮中吸取水分。

　　如果你堅持要用自己最喜歡的保溼品牌，那麼一定要在洗完熱水澡頭髮水分充足的時候使用，然後再塗上一層不含保溼成分的護髮素或者發膜，以此來牢牢地鎖住水分。

　　注意頭上戴的東西的透風性

　　頭髮是不耐熱的，長時間的佩戴帽子和不透氣的東西，是會造成頭髮的嚴重傷害，特別是受到壓迫的毛孔也會很容易鬆弛，從而引發脫髮。要戴時不宜時間過長哦，或者自己自制透氣孔。

　　每天按摩頭皮

　　每天用手指肚按摩梳理頭髮和頭皮，可以改善頭皮的血液迴圈，減少頭皮屑，防止脫髮，有利於強健髮質。早晚各一次，每次只需10分鐘即可。

　　用十個指肚貼在頭皮輕輕轉動，按摩整個頭皮;抑或每次捋一小部分頭髮，順著髮梢方向拉起來，直至頭皮有輕微拉扯感覺為止，把頭髮全部輕柔拉扯一遍即可。