九個月嬰兒貧血的危害

　　雖然，近年來隨著人們生活水平的不斷提高，健康狀況和營養水平也在不斷改善，但是貧血仍然是不可小覷的高發病症。現在就跟著小編一起來看一看，資料僅供參考。

　　貧血會導致頭痛、頭暈、失眠等不適。貧血時，血液的攜氧能力下降、血容量也下降，會出現一些神經系統症狀，如頭暈、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等。除此之外，還有面板蒼白、心率加快、消化不良、匙狀甲、毛髮乾燥等症狀。

　　為什麼會貧血

　　缺鐵是引起貧血的主要原因。而缺鐵是兒童時期較常見的營養問題，特別是嬰幼兒，生長髮育快，對鐵的需求量大，而飲食結構卻相對單一，容易出現鐵供不應求的現象。嬰幼兒鐵的主要來源是胎兒時期從母體獲取的儲備鐵和從出生後的食物中獲取。

　　正常情況下，寶寶出生之前可以從媽媽那獲得很多鐵儲存在體內。這些鐵一般可以滿足寶寶6個月左右的生長需求。6個月之後，寶寶體內儲存的鐵會被逐漸消耗殆盡。而在 6 個月～2 歲期間，寶寶生長髮育迅速，對鐵的需要增加。在此期間，如果輔食新增不當或是葷素搭配不當，就容易發生缺鐵。

　　缺鐵會導致寶寶貧血、食慾減退、消化不良、免疫力低下、活動量減少、生長髮育緩慢。特別是嬰兒期，長期缺鐵不予糾正會造成神經系統不可逆的損害，導致寶寶記憶力和認知功能減退，智力低下。

　　如何預防嬰兒缺鐵

　　堅持母乳餵養至少6個月，雖然母乳中鐵的含量比配方奶中要少，但是母乳中的鐵含量高於牛奶，且鐵的吸收率明顯大於牛奶，母乳為50%，牛奶僅為10%。當然合格的配方奶粉中也添加了足量的鐵元素，再加上胎兒期所儲存的鐵，因此，無論母乳還是配方奶餵養，都能滿足 6 個月內寶寶的鐵需求。

　　及時新增含鐵豐富的輔食，對於剛開始新增輔食的寶寶，強化鐵米粉當然是最為推薦先新增的輔食，媽媽們在選購米粉時，要認準含「高鐵」、「IRON」標識的米粉。

　　除米粉外應優先選擇富含鐵的肉類和蔬菜來補鐵。

　　動物性食物中鐵含量豐富，且大多數屬於血紅素鐵，易被人體吸收利用，吸收率達到10%～25%。例如肝臟、牛肉、***豬***瘦肉、動物血等。

　　肉類含有較多脂肪和膽固醇，有些過於肥胖的寶寶要注意控制一下進食的量，儘量選取瘦肉部分食用。動物肝臟和動物血製品含鐵量較高，但媽媽應該注意的是，要購買正規渠道的產品，這些食物一旦受到汙染，是很難通過清洗和烹飪去除的。

　　蛋黃含鐵量較高，但低於紅肉、肝臟和血製品，且吸收率存在爭議。因此，對於補鐵而言，蛋黃並不是首選的食物。

　　而植物性食物以大豆鐵含量最高，黑木耳、海帶等次之，新鮮綠葉蔬菜***如西蘭花、甘藍、芥蘭、水芹、大白菜、薺菜等***、香菇、芝麻等鐵也較為豐富，同時它們也含鈣質和其他營養元素，是適合所有寶寶每天食用的健康食品。

　　此外，膳食中的維生素C可促進鐵的吸收，如吃補鐵食物的同時搭配點新鮮蔬菜和水果，可以達到事半功倍的效果。

　　嬰兒貧血怎麼辦

　　1.加強補充維生素C：維生素C可以成倍地提高人體對鐵元素的吸收率，對缺鐵性貧血的幼兒有極大幫助。大多數水果都含有維生素C，以橘子、柚子等含量較多。

　　2.糾正偏食：偏食的孩子，當然無法攝取全面的營養。如果孩子有偏食現象，父母要及時糾正。鼓勵孩子食物要全面，尤其要多吃富含鐵元素、維生素B12、葉酸的食物，如動物內臟、綠色蔬菜、豆類、魚類、蛋類等。

　　3.少吃含有草酸的食物：草酸會影響人體對鐵元素的吸收，幼兒應少吃含草酸的食物，如：菠菜、甜菜、葡萄等。尤其是巧克力，其中的草酸含量很高，幼兒經常食用會導致或加重貧血!