養顏粥有哪些

　　其實要想美容養顏還有更好的方法，那就是喝養顏粥，那麼，呢？下面小編給大家介紹養顏粥食譜，希望對你有用!

　　6款養顏粥

　　1、桂圓蓮子粥：

　　桂圓肉性溫味甘、補血安神，蓮子性平味甘、補脾益腎，紅棗性平味甘、補益脾胃，糯米性溫味甘、補中益氣，這道粥zzz適合那些常失眠的人食用了。

　　2、玫瑰情人粥：

　　準備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸，放入淘淨的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液迴圈的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而增加過度吸收，有助於減肥。

　　3、蘋果粥

　　味道鮮美，蘋果的清香加上葡萄乾的酸甜可口，讓這道粥成為sx的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便祕，美容養顏。

　　4、山藥枸杞粥：

　　因為不易在飯店找到，不妨買來山藥和枸杞自己在家熬製。枸杞補血明目，山藥可促進食慾、消除疲勞、增強體力及免疫力。

　　5、牛奶豆腐湯

　　配料：豆腐200克 牛奶200毫升 鹽少許 糖1匙 蔥花，味精少許。

　　做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮***牛奶中加少許水，防止幹鍋***，等沸騰後，依照自己的口味假如調味品即可食用。

　　在用這個選單減肥時不需要其他食物，這個湯可以吃到飽為止。dy天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1~2公斤。

　　6、皮蛋瘦肉粥：

　　把松花蛋切碎，瘦牛肉切絲或末，加鹽、料酒、白胡椒粉、澱粉攪拌均勻代用。等白米粥快熬好時加入皮蛋和醃好的肉，然後加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10分鐘即可。

　　女人養顏祕訣

　　1、尋找正能量

　　想擁有活力十足的生活，保持年輕健康的心態，就要避免與生性鬱鬱寡歡的人多接觸。憂鬱王子只適合遠觀，不幸愛上絕對有害身體。

　　他們的思想、生活模式皆能影響你的能量水平，跟這種“能量吸血鬼”般的人在一起，感覺像漏電的汽車，能量耗盡、精疲力竭，只能讓自己的情緒低落，反映在臉上或心裡自然也就蒼老許多。

　　2、亮採工程

　　肌膚黯沉容易看起來老氣橫秋。對於膚色暗沉的人來說，防止紫外線格外重要。選用適當的基底護理的護膚品，能增強防禦紫外線外光傷害，不但能預防肌膚老化，更保持面板彈性。選擇具有反射光線功能的彩妝也能達到為肌膚提亮的功效。

　　3、炮製情慾日記

　　面板的好與壞，與荷爾蒙有很大的關係，炮製情慾日記不僅增加你的性感指數和男人緣，也有助於你對自己的身體有一個深入的認識。

　　找本空白的筆記本，你就是導演兼編劇，可以剪下令你怦然心動的性感男模照片，也可將男友的裸照放在其中，甚至可將某段讓你心癢難耐的小說對白，貼在你有感覺的照片旁，製造出專屬於你的情慾環境。同時，記得記下自己什麼時候“性”趣盎然。當你在找尋這些影像與文字的同時，事實上你正是在探索你自己的“影像敏感點”。規律而快樂的性生活，能平衡神祕的內分泌，對肌膚和身體有益無害，也是你還年輕的象徵。

　　4、像面板科醫生般洗臉

　　想知道紐約著名的面板科醫生都是怎麼洗臉的嗎?並非人們所想像的需要拿放大鏡都找不到細菌才算乾淨。我們所擔心的面板問題，如毛孔粗大、痘痘、晒斑或面板黯沉，雖然和衛生問題有關，但也不必因此一天洗好幾次臉，醫生的建議是一天洗兩次已綽綽有餘。

　　掌握正確的洗臉方法能讓面板得到真正的放鬆從而達到年輕的效果。最好使用溫和、乳狀能維持肌膚正常PH值和免予環境汙染的清潔用品。洗面乳要按摩到整張臉，包括髮際和眉毛上方，否則會滋生頭皮屑和油脂。面板科醫生絕不會用過熱的水和冷水洗臉，前者會讓面板流失太多正常的油脂，使肌膚因為缺少水分而提前老化，後者不易開啟毛孔接受洗面乳的效果。洗臉後趁面板微溼時擦護膚乳液效果最好。

　　5、愛上蜂蜜

　　據說埃及豔后為了令面板雪白幼滑，每天必用蜂蜜和牛奶來浸浴;相傳希臘女人因為愛在臉上塗滿一層又一層的蜂蜜，所以她們的面板都是又白又滑。蜂蜜是歷史悠久的美容品，無論外敷內服對身體和面板都大有益處。蜂蜜的成分具有天然滲透性，極易被面板吸收，它能提高面板儲存水分的能力，還有清潔、消炎、清除死皮、消除皺紋的奇效，對晒傷的面板也有治療和鎮痛的作用。而它的價格，更能讓你花最少的錢達到最神奇的效果。

　　如果不想在10年後花大價錢去做拉皮手術、打肉毒桿菌，那就從現在開始，每天早晨用一杯溫水，混合檸檬汁和蜂蜜，空腹飲用，能加強肝臟的解毒功能，祛除色斑，令面板白皙水嫩。

　　6、娃娃腮紅

　　這是能讓你瞬間看起來年輕的最佳方法。蘋果紅臉頰能給人清新、純真的感覺，但你不需要把自己弄得汗流浹背，只需要在你的彩妝檔案里加上“胭脂”這一項，就會得到神采奕奕的評價，健康的紅潤是可以偽裝的，年齡也是可以偽裝的。

　　腮紅除了可以增加你臉部肌膚的紅潤感，製造出粉嫩透明的膚色外，還可以修飾臉部的線條，讓你看起來充滿活力和動感。製造娃娃腮紅的方法是：微笑，用大號腮紅刷在你突出的顴骨上面打圈掃上粉色或橘色的胭脂。要注意用量，掃得自然才能達到目的。

　　7、皇帝早餐

　　有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐，但她會為此付出代價。其實一天三頓中，早餐是最重要的，它是一天活力的來源，為了多睡一會省掉早餐是不划算的，最好是能為自己做一頓皇帝般豐盛的早餐，在補充纖維和水果之餘，也可以放縱自己吃一些平時不敢吃的食物，比如，一塊誘人的巧克力。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人整天都精力充沛，也讓青春常伴你身邊。

　　千萬不要用不吃早餐可以減肥的謊言自欺欺人，事實上不吃早餐的結果是讓你吃更多的零食、午餐、高卡路里食物，更可怕的訊息是不吃早餐的人容易患上老年痴呆。

　　8、靈性保養

　　現在的保養方法早已脫離了單純的面板學研究。天然植物和芳香療法大行其道，兼顧生理和心理的多層次感官保養方式能更有效地延緩衰老。在選擇護膚品的時候，儘量選用不被汙染、以最自然的狀態和諧生長的物質成分，再通過環境的營造、自身的冥想達到最神奇的美容效果。

　　有研究指出，粉紅色的色溫對觀賞的人具有平服情緒、舒緩神經的效果，這也通常是代表少女的顏色，如果你試著想像屋內所有的東西都變成粉紅色，這股粉紅色的水流漫過你的腳踝、膝蓋乃至胸部、頭頂，會感覺前所未有的平靜和少女般輕盈。你也可以在每天化妝的時候對自己說：“我是多麼美麗的一個女人。”這種自我暗示和自我祝福的保養境界可比單純的面板護理強多了。