冬季適合女生的養顏粥有哪些

　　進入了冬季，氣溫驟然下降，養顏是一件重要的事，那麼冬季女生可以喝什麼養顏粥呢？些下面是小編整理的冬季適合女生的養顏粥，以供大家閱讀。

　　冬季適合女生的養顏粥

　　冬季適合女生的養顏粥一、黑米黑豆粥

　　材料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2個，大米2把，紅糖適量。

　　做法：中午將原材料泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘即可。

　　功效：黑米和黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素及黑色素，黑芝麻補益肝腎，滋潤五臟，都具有美容烏髮的效果。臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。

　　冬季適合女生的養顏粥二、白蘭花粥

　　材料：粳米100克，白蘭花10克。

　　做法：先將白蘭花洗乾淨，然後加適量水熬煮成濃汁，用白蘭花汁熬粥即可。另外，待粥冷卻之後還可依據個人的口味加入蜂蜜等調味品即可。

　　功效：此粥不僅具有美白養顏的功效，同時對於秋冬季高發的支氣管炎、咳嗽等病症也有一定的輔助治療功效。

　　冬季適合女生的養顏粥三、薏仁蓮子粥

　　材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗10克，冰糖適量。

　　做法：首先提前浸洗薏仁三個小時，將蓮子去芯，用冷水洗乾淨。其次在鍋中倒入適量的水加入薏仁、蓮子、紅棗等材料燜熟，加入冰糖，直至成粥狀即可食用。

　　功效：此粥不僅具有清熱、消腫等功效，而且還能幫助消除臉上的各種色斑，特別是針對蝴蝶斑、老年斑等效果顯著。

　　冬季適合女生的養顏粥四、山藥枸杞粥

　　材料：山藥50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖均適量。

　　做法：

　　1、將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝乾水份。

　　2、然後把山藥去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子。

　　3、往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮，直至成粥狀改用小火併不斷攪拌，加入白糖、蜂蜜等調味品即可。

　　功效：此粥主要具有美容養顏、祛斑等功效。

　　冬季適合女生的養顏粥五、橘子山楂養顏粥

　　材料：橘子、山楂、粳米均適量。

　　做法：

　　1、橘子剝皮之後逐瓣分開，用牙籤剔走橘子核，再切成小一點的形狀。

　　2、山楂洗淨，切開，去除種子。

　　3、粳米洗淨後用冷水浸泡，大約1小時之後撈出，瀝乾水分。

　　4、鍋內加入適量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火燒開之後轉小火，熬煮成粥之後，加入白糖即可食用。

　　功效：此款粥有護膚美容，淡斑美白。

　　冬季適合女生的養顏粥六、番薯粥

　　材料：番薯100克，粳米150克。

　　做法：將100克番薯清洗乾淨並切成小塊，與150克粳米及適量清水同煮成粥，可作為早餐和晚餐食用。

　　功效：番薯是人們經常食用的食物，在《綱目拾遺》中記載道番薯可“補中、和血、肥五臟”。另外，中醫中認為，脾為氣血生化之源，可以將水谷化生為氣血，起到滋養面容，改善面部肌膚的作用，使人容光煥發。吃番薯粥可起到健脾胃、和氣血的作用，達到滋潤肌膚、美容養顏的目的。

　　冬季適合女生的養顏小妙招

　　1、去黑頭可用小蘇打

　　如果鼻子上的黑頭太多，影響美觀，可以在洗臉水中放入一些小蘇打，細膩彈性的質地能夠有效清除黑頭，洗掉毛孔裡的汙垢，經常使用，可以顯著改善黑頭狀況。

　　2、酸奶蜂蜜保溼

　　酸奶和蜂蜜都能幫助保溼肌膚，給肌膚充足的水分。去適量的酸奶和蜂蜜混合在一起，清潔完面部後，把它均勻地塗抹在臉上，也促進肌膚保持水潤亮澤。

　　3、祛痘用牙膏

　　牙膏不僅能夠保護我們的牙齒，它還有很好的消炎和清涼效果，在臉上痘痘出現紅腫的時候，塗一些牙膏在患處，能夠快速地起到消腫的作用，之後洗淨就可以了。

　　4、去角質用燕麥

　　把燕麥片泡在牛奶中，攪拌成糊狀，在清潔完臉部之後塗抹在臉上，15分鐘後用清水洗淨，這種方法能夠有效去除面板上老化的角質，讓面板恢復光滑細膩。

　　辦公室MM天天對著電腦，經常會感到面板乾燥暗沉，到底該如何護膚呢?下面小編告訴大家幾個護膚小貼士，讓MM們懂得如何有效呵護肌膚。

　　5、收縮毛孔用啤酒

　　啤酒不僅是休閒娛樂的好搭檔，它獨有的鎮定效果也能用來為我們的肌膚服務，如果發現臉部出現毛孔粗大的問題，不用急著選用護膚品，把面膜紙浸溼在啤酒中，取出後敷在毛孔粗大的部位，過段時間，你會發現臉部細膩多了，面板也變得緊緻了。

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 冬季適合女生的養顏粥