胃炎怎麼調理

  胃炎是常見的消化道疾病,不良的飲食習慣是主要的致病因素,因此,想要治療胃炎也要從飲食著手。那麼,呢?下面小編帶你一一瞭解!

  

  人們常說“人食五穀雜糧,孰能無疾”。而飲食***,首先影響的就是胃。胃粘膜血管豐富,具有對食品的貯存、消化和運送功能。所以飲食不調是引起胃病的重要因素。

  如:長期過量飲酒、濃茶、咖啡,長期過量食用辣椒、芥末等刺激性強的調味品。更重要的是不合理的飲食習慣,如:不按時進餐或不進早餐,盲目減肥控制進餐或暴飲暴食使胃黏膜受損傷。合理的飲食調理對防治慢性胃炎有著極其重要的意義。

  1、注意營養平衡

  日常食譜除忌食的之外,宜寬不宜窄,食物的種類儘可能吃得雜些,葷素搭配,稀稠結合,不要偏食,以保證各種營養素攝入,滿足機體需要。主食方面應細糧、雜糧混合吃,粗雜糧如小米、玉米、小豆、標準粉、標準米等,這些粗雜糧比精米、精面所含營養成分更全面在日常生活中可適當多吃些。另外,粗雜糧含食物纖維多,具有清理腸胃、通便排毒的功用。

  2、注意食物酸鹼平衡

  當胃酸分泌過多時,可喝牛奶、豆漿,吃饅頭或麵包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時,可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,幫助消化。

  3、吃飯應細嚼慢嚥

  細嚼慢嚥能充分發揮牙齒的機械作用和唾液分解澱粉、滑潤食團的作用,從而減輕胃的負擔。反之,狼吞虎嚥,大塊硬塊及粗糙纖維的食物入胃,不僅直接增加胃的負擔,而且還能刺激病灶處,導致胃病復發,增加病人病苦。

  4、胃炎患者要忌菸酒

  若急劇過量飲酒能使胃黏膜充血、水腫,甚至糜爛,可產生急性胃炎。長期飲烈性酒,對胃黏膜細胞會有嚴重損傷,可使慢性胃炎的發病率明顯增高。菸草中的有害成分能引起胃酸分泌增加,對胃黏膜產生刺激。過量吸菸還可導致幽門括約肌功能紊亂,引起膽汁返流,使胃黏膜受損。

  5、不吃刺激的食物

  生冷的食物不僅不易消化與吸收,而且會促進胃酸分泌增多,並直接刺激炎性病灶;過熱的食物可使胃黏膜血管擴張,容易誘發出血或病變處糜爛;過甜食物也容易使胃酸分泌增多,使病情加重;過鹹食物也可損傷胃黏膜,不利於胃炎病人的康復。

  6、常備酸奶

  當患有萎縮性胃炎時,宜飲酸奶,因為酸奶中的磷脂類物質能對胃黏膜起到保護作用,增加胃內的酸度,抑制有害菌分解蛋白質產生毒素,同時使胃免遭毒素的侵蝕,有利於胃炎的治療和恢復。

  7、睡前兩小時不要進食

  經常在睡覺前兩小時內吃東西,容易致使括約肌鬆弛,導致胃酸倒流入食道的情況發生。有的人習慣吃夜宵,飽著肚子仰臥即睡,這樣也使胃酸更容易倒流。

  胃炎的分類

  按臨床發病的緩急和病程長短,一般將胃炎分為急性胃炎和慢性胃炎。

  1.急性胃炎

  由多種病因引起的急性胃黏膜炎症。臨床上急性發病,常表現為上腹部不適、隱痛等症狀。

  2.慢性胃炎

  由各種病因引起的胃黏膜慢性炎症或萎縮性病變,臨床上十分常見,約佔接受胃鏡檢查患者的80%~90%,隨年齡增長萎縮性病變的發生率逐漸增高.

  胃炎的臨床表現

  不同胃炎的臨床表現會有所不同,常見的臨床表現:

  1.上腹痛

  大多數胃炎患者有上腹痛。上腹部疼痛多數無規律,與飲食無關。疼痛一般為瀰漫性上腹部灼痛、隱痛、脹痛等。

  2.腹脹

  部分患者會感腹脹。常常因為胃內瀦留食物、排空延遲、消化不良所致。

  3.噯氣

  有噯氣。表明胃內氣體增多,經食管排出,使上腹飽脹暫時緩解。

  4.反覆出血

  出血是在胃炎基礎上併發的一種胃黏膜急性炎症改變。

  5.其他

  食慾不振、反酸、噁心、嘔吐、乏力、便祕或腹瀉等。

  6.體徵

  檢查時有上腹壓痛,少數患者可有消瘦及貧血。