羽毛球的接殺球分類和處理方法

　　羽毛球的接殺球的分類和處理方法有哪些呢?為了幫助大家解決這個問題，下面是小編為大家整理的，希望對大家有所幫助!

　　接殺球的分類和處理辦法

　　主動接殺是指當對方進攻並沒有致命威脅時，自己有戰術性、有意識地利用接殺來調動對方、甚至反取主動。被動接殺是指當對方進攻有很大威脅時，自己採取的非常應變或者不得已為之的勉力防守。

　　當然也有介於兩者中間的半主動接殺，但我也把這種情況歸到主動接殺裡面一起說明。另外，由於羽毛球單打和雙打的攻防和節奏有著顯著的不同，接殺在兩者當中的運用也迥然有異。所以我也把單打和雙打接殺的技戰術運用作了分別說明。一般的接殺準備動作，各人可能會有各自細微的習慣差異。

　　不過一般可以採用：雙腳平站，或右腳突前半腳掌、腳比肩略寬、雙膝微曲、重心稍前傾、球拍略向上舉、拍面置於胸腹之間的身前。

　　主動接殺

　　主動接殺是指當對方進攻並沒有致命威脅時，自己有戰術性、有意識地利用接殺來調動對方、甚至反取主動。

　　放棄該放棄的是無奈，放棄不該放棄的是無能，不放棄該放棄的是無知，不放棄不該放棄的是執著!

　　1*** 單打裡的主動接殺

　　由於單打的特性，單打中殺球的質量是無法和雙打中的相比的。所以，單打中大部分的接殺都可以歸為主動接殺。儘管隨著拉吊突擊打法的盛行，球手越來越趨向於“輕易不殺，殺就要有效果”，然而目前單打裡還是主動接殺佔多數。

　　由於球手照顧的場區面積比較大，單打主動接殺的目的主要以調動為主。

　　對手在後場殺，我放回他網前，迫使對手移動以消耗其體力。

　　手法以擋放為主，以不太慢的球速過網就行，不太需要自己的加力。通常的擊球點在身前或者和身體平行。打接殺應該以回網前為主，不過偶然也可以插入回一個平高以打亂對手的節奏。但注意高度一定要能過頂，以防對手截擊。回平高的手法在雙打裡再說。

　　如果對手反手後場有技術缺陷，在對手正手殺斜線後，可以順勢回他的反手後場然後跟進封網，成功率相當高。這種接殺回球要求平、快、長，手法和發平快球類似。

　　2*** 雙打裡的主動接殺

　　雙打的力量和速度都比單打高，來回球的節奏也比單打快，所以在雙打裡基本沒有絕對意義上的主動接殺。而由於進攻方一般都採取前封后殺的進攻隊形，所以雙打的接殺一般不能回網前球。雙打的接殺應該以回快球為主，平球高球都可以，總之最大的目的就是要快速通過對方前場球員的封阻。

　　雙打接殺的握拍法應該以反手握法為主。一是因為反手握法的照顧範圍大，可以照顧整個反手區到正手區肩外二三十釐米的區域;二是因為反手握法擊下手球的力量比正手握法的大。手法是要在身前迎擊來球，發力主要來自手腕和手指。而回高球還是回平球則要看對手前場球手的站位。線上路上可以多回對手後場球手的反手，但也要爭取正反手地調動對方後場球手。

　　雙打接殺比較難以防範的是對方突如其來的長殺。所以要經常留意對手的殺球球路以及壓腕能力。如果對手長殺較多，或者經常壓腕不足，可以在準備時適當把拍面再舉高一點，甚至變成上舉，隨時把接殺變成回抽。

　　一般情況下，雙打的主動接殺不包含回網前的手法。

　　被動接殺

　　被動接殺是指當對方進攻有很大威脅時，自己採取的非常應變或者不得已為之的勉力防守。其實落到被動接殺這一步，基本上已經迴天無力，所以不說太多了。

　　放棄該放棄的是無奈，放棄不該放棄的是無能，不放棄該放棄的是無知，不放棄不該放棄的是執著!

　　1*** 單打裡的被動接殺

　　單打裡的被動接殺一般產生於回球不夠高、不夠遠，又或者被拉吊後的失位。

　　2*** 雙打裡的被動接殺

　　雙打裡的被動接殺一般產生於回球不夠高、不夠遠，又或者是被對方打近距離的追身。

　　3*** 單雙打裡通用的非常應變被動接殺

　　還有一種應變的被動接殺法在單雙打裡都用得上，當然在雙打裡用的機會多一點。當對手已經開始壓網將要變殺為封時，又或者當對手攻球時自己仍留在中前場時，對方一般都會採取追人打。這個時候半蹲舉拍迎擊是解圍或者掙扎的唯一出路。在雙打裡一定要儘量避免側身接殺。

　　相關的題外話有朋友提到自己被動上網放網後，如果對手快推自己後場會很難受。其實這時也可以採取舉拍回動的方式，這樣對方就不敢把弧線推得太低，就能為自己回跑爭取時間。不過當然要注意不能把上舉準備演變成攔網干擾違例。

　　接殺要點

　　準備時握拍方的腳一定不能放到後面去。因為只有這樣才能保證握拍手在身前自如地做動作和發力。

　　擊球點一定要爭取在身前，尤其是雙打。因為只有這樣才能保證更大的變化餘地和更快更強的出手。

　　羽毛球發力技巧與練習方法

　　發力=鞭打動作=揮拍速度

　　大家都明白一個簡單的道理:速度=力量。也就是說速度與力量是成正比的。發力的做功效率的關鍵在於羽毛球拍的拍面在擊中球時的速度,也就是羽毛球拍揮拍的速度,而不是簡單的“你用多大的力量”。

　　換句話說,你用的力量如果不作用於羽毛球拍的拍面,讓拍面的速度最大化,那你就會有所疑問: “我用那麼大的力,為什麼球飛不遠?” 十幾年的羽毛球教學經驗告訴我,這正是造成許多羽毛球愛好者在發力技術方面理解偏差的癥結所在,也就是說,大家往往把發力的重點關注於用力的大小而不是揮拍速度的快慢。

　　當然要用力。但我們不要忘記,是羽毛球拍在打球而不是我們的肌肉。我們要關注的是怎麼樣使用我們的肌肉讓羽毛球拍揮起來儘可能地快,這才是我們今天要討淪的重點:發力=鞭打動作=揮拍速度。

　　發力是″鞭打″的代名詞

　　從另一個理解來看,羽毛球的發力也是“鞭打”動作的代名詞。我們小時候,特別是男孩子都玩過打“陀螺”的小遊戲。用一根短短的小木棍,頭上繫著幾根布條,再加上一個木頭做的陀螺,這些都曾經給予我們孩童時代許多的歡樂。其實,那個用木棍做的鞭子抽打陀螺的動作,就是我們今天要講的羽毛球技術的核心—— “鞭打”動作。

　　解析羽毛球中″鞭打″動作

　　再進一步理解這個“鞭打”動作,其實就是一個加速動作的過程,是一個從靜止-漫速一加速—最高速一放鬆的過程。幾乎所有的羽毛球技術的發力核心都是這個過程。以高球為例:

　　提起鞭子——羽毛球技術中的舉拍;

　　鞭子向上揚起——羽毛球拍向後擺;

　　鞭子從上向下抽打——羽毛球拍從後向前甩動;

　　鞭子的前端擊中陀螺——羽毛球拍擊中羽毛球;

　　最後的動作是一樣的,那就是放鬆。

　　正確的握拍姿勢有利形成″鞭打″動作

　　需要大家注意的是,握拍的細微差別也會影響發力及揮拍速度。

　　錯誤1、正手擊球瞬間虎口沒有緊握拍柄

　　我們知道,揮拍前食指和大拇指是輕夾於拍柄左右兩側的。揮拍擊球瞬問,因為拍子遇到阻力而有股向後的作用力,此時正確的握拍應該是虎口緊貼拍柄,當球擊出後又回到原位。

　　如果不是這樣,只是用食指和大拇指中間關節緊扣拍柄,那勢必會造成握拍不夠緊密的,使揮拍速度下降,從而影響最後的發力作。

　　錯誤2、反手握拍擊球時大拇指與食指處於齊平狀態

　　我們在正手握拍時食指稍微高於大拇指,這是大家都知道的正確握拍。其原理在於擊球時手心向外,食指在後,大拇指在前。兩手指同用力時因為有高度差,會有一個從後向前的槓桿作用,從而提高擊球的做功效率。反手擊球時也是同樣的道理。正確的反手握拍是大拇指豎起而高於食指,食指與其他指頭併攏。發力時四個指頭向內用力,大拇指向外用力,因為有高度差從而提高了做功效率。

　　″鞭打″動作的輔助練習

　　我們可以用一條鞭子或者一條毛巾做發力技巧的輔助練習。如果是用毛巾,那要把它稍微弄溼些。

　　1、正手“鞭打”的輔助練習

　　正手的輔助練習是用持拍手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端,手腕放鬆,向上慢慢提起至眼睛的高度,然後突然向下加速甩動,速度儘可能地決。

　　練習時需要注意:只用手腕的力量,以毛巾或鞭子的尾端發出的聲音大小和清脆與否來判別動作的正確性。

　　2、反手“鞭打”的輔助練習

　　以右手持拍者為例,右手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端,左手輕扶毛巾或鞭子的尾端,身體向左側身,左右手與腰齊高呈右手在前、左手在後的態勢。同樣在手腕放鬆的狀態下突然用手腕從後向前甩動。練習時需要注意的事項與正手輔助練習時相同。

　　在此基礎上,我們可以拿拍子來練習。輔助練習只是讓我們體會發力的技巧和使拍子揮起來的方法。當你可以用拍子在同樣的動作下發出凌厲的風聲時,就可以證明自己基本掌握了正確的發力技巧。發力的技巧當然不止以上這些,這只是我在教學中的一些體會,也是經常遇見的問題,希望對廣大羽毛球愛好者有所幫助。