如何預防孩子感冒飲食方法

　　秋天，身體的抵抗能力也下降了，一不小心呼吸道感染後就感冒了，特別是小孩子，下面是的預防孩子感冒方法，歡迎閱讀。

　　預防孩子感冒方法

　　1、季節交替時

　　嬰幼兒自身產熱能力差，適當給孩子多穿一層單衣或者薄背心是可以的。但沒有理由讓孩子穿得和父母差一個季節。

　　由炎熱的夏季到秋季，氣溫不恆定，忽冷忽熱，特別是一天之中溫差較大，往往是早晚涼爽，中午悶熱，太陽灼人。如果不及時給孩子增減衣物，就會造成涼熱不均，易患感冒。在季節交替時節，隨天氣變化給孩子增減衣服，孩子患感冒的機率就會大大減少。

　　專家建議

　　現在天氣由原來的炎熱變得有些冷了，暫時不要急著給孩子家太多的衣服。天氣就這樣逐步的變冷，如果這時候加上了那以後就不好減少了，只會越加越繁多。那麼最好的方法是什麼呢?您要確保孩子和您衣服穿的薄厚程度一樣，你做在哪裡感覺不冷，那孩子也不會感覺冷。你知道嗎?孩子雖然沒有咱們大人那麼抗的住寒冷，但是他一直的在運動的狀態下，就算是睡著了也不需要給他蓋太多衣服。

　　天氣由冷變暖，也不能急於給孩子減衣服，可根據您自己的感受，比自己稍晚幾天減衣服，如果您沒有因為減掉衣服而感到冷，再給孩子減也不遲，但要比大人少減一件單衣。

　　掌握春捂秋凍”原則，再根據當天的天氣預報、氣溫變化、您自己的感覺，有計劃地給孩子增減衣服。不要隨心所欲，想給孩子穿什麼就穿什麼，更不能聽孩子的。挑選衣服時如果只是圖漂亮，並不實用，就要毫不猶豫地放棄。

　　有些父母，惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓出屋。孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛鍊，等到春暖花開時節，或接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很容易患病。

　　2、睡覺時

　　寶寶踢被子不是因為淘氣。睡熱了，孩子自然會踢被子的。睡覺前，媽媽怕他涼著，蓋得比較厚，而寶寶可能會出汗。到了下半夜氣溫下降，媽媽也睡著了，把被子踢光的寶寶，此時最容易受涼感冒。

　　專家建議

　　最好不讓寶寶穿著針織內衣內褲或比較厚的睡衣睡覺。穿小褲叉、小背心睡覺，寶寶就比較安穩，不那麼愛踢被子了。穿得越多，越不舒服，就越要踢被子，反而會受涼。

　　寶寶已經睡著了，不管是在懷抱中、推車中、自行車後座上、汽車座椅中，都要避免受風。

　　寶寶剛剛睡醒，不能馬上抱到戶外去，讓孩子先在室內活動一會兒。

　　白天睡覺時，也應該脫去外衣，蓋上薄被，醒後再把外衣穿上。

　　夏季，室內外溫度的溫差很小，甚至室外溫度比室內溫度還高。因此，開窗不會使孩子受涼。相反，還能使室內空氣新鮮。注意：開窗睡覺時不要有對流風。

　　3、運動時

　　與成人不同，孩子的面板比較薄嫩，皮下脂肪少，肌肉也不發達，而皮下的毛細血管卻非常豐富，體溫調節中樞和血液迴圈調節中樞都尚未發育完善，對體溫的調節功能比較差，不能隨著外界環境的變化而迅速發生相應的變化。

　　孩子受熱或出汗時，毛細血管和汗毛孔處於開放狀態，當受到冷風刺激***如穿堂風、電風扇、空調等***，汗毛孔突然閉合，以減少散熱。但是開放的毛細血管如果沒能及時收縮，血流的速度仍然很快;相反，如果汗毛孔沒有及時關閉，仍然持續開放，向外散熱，而毛細血管卻遇冷收縮，血流緩慢。這會使得原本不協調的體溫調節中樞與血液迴圈中樞失衡加重，抵禦病毒和細菌的能力下降。致使孩子感冒，甚至患氣管炎、肺炎。