如何預防夏季感冒

　　夏天受到溼熱風寒的影響，抵抗力下降，造成病毒乘虛而入，發生上呼吸道感染。那麼我們應該怎樣預防夏季感冒呢?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　夏天容易感冒嗎

　　是的,夏天容易感冒,高溫環境下,人體出汗較多,汗腺的分泌消耗很多能量,這個時候小孩子愛吹空調、又愛吃冰的,所以非常容易“中招”。

　　夏天感冒的重要特徵

　　無論冬天感冒還是夏天感冒,感冒都是由病毒引起的。兩者都可能有鼻塞、流涕、發燒的症狀。但因季節特徵不一致,決定了其症狀上的差異。

　　夏季天氣悶熱,溼度大,在這個時候大家愛吹空調、洗冷水澡,晚上睡覺貪涼直接睡在地板上吹風等,感染了風寒,患上感冒。大多數病人病情的急性發作都有一定的誘因,比如受涼、勞累、情緒因素等。

　　這種感冒的病症就有溼氣重的特點。這種感冒的一個非常典型的特徵就是整個人的精神萎靡,說不出原因老感覺睏倦、眼皮重,身體發燙,可是體溫卻很正常,有汗又發不出。而冬天的感冒一般病人有寒冷的感覺,呼吸道上的症狀非常明顯,比如咽喉腫痛,發癢等。

　　夏天的感冒如果按照冬天感冒一樣用藥,那麼治療的效果就不明顯了。因為,很多感冒藥都有發汗、退熱的功效,而暑熱感冒不能靠發汗,而是應該清熱解暑。她建議,出現上述那些夏季感冒的輕微症狀可以吃些消暑的藥物,如十滴水、人丹、藿香正氣丸。如果感冒病情很嚴重,則應該到醫院治療。熱傷風沒有傳染性,但是可以誘發一些疾病的發作,比如慢性氣管炎、哮喘等。

　　天一熱,人胃口就不好,消化功能降低。因此,夏季必須調節飲食,講究清淡食苦、少鹹少甜、蔬果補鉀。茶葉中亦含有較多的鉀,熱天多飲茶,既可消暑提神,又能補鉀,可謂一舉兩得。

　　1、吃富含維生素的食物

　　維生素E可以增強免疫能力,我們的食物中肉類和烹調油中含有大量的維生素E,而經常吃素的人,維生素E的攝入量經常會不足,因此應經常吃一些肉類食物。

　　另一種同樣具有抗氧化功能的維生素C,已證實有治療和預防普通感冒的作用,能預防濾過性病毒和細菌的感染,並增強人體免疫系統功能。

　　富含維生素C的食物非常多,如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等,不過烹調、高溫、光、氧氣以及吸菸都會“殺死”維生素C,所以要多吃新鮮的蔬菜水果,可以生吃的蔬果要儘量生吃。

　　2、吃蔥蒜預防

　　夏日平時飲食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同時保持良好心態,增強自身抵抗力。針對體質較差的人,可服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒。日常食物中,大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。