如何避免兒童視力障礙

　　保護視力是為了幫助兒童避免視力障礙，作為父母一定要注意的。下面小編整理了避免兒童視力障礙的方法，一起來了解吧。

　　避免兒童視力障礙的方法

　　孩子看東西時如果出現一眼眯縫、捱得很近、怕光，或者歪頭、偏臉等異常現象，家長就有必要帶孩子就診，以便及早發現弱視、斜視、屈光不正等眼病。如有眼病家族史，1週歲前就要接受眼科醫生檢查。對3—6歲的孩子，無論孩子視力好壞，均有必要到醫院眼科進行一次全面檢查，有條件者，應定期檢查視力，每3—6個月一次。

　　8—16歲時是兒童青少年近視發病的高峰期。因此，家長要督促孩子養成良好的用眼習慣：不要長時間近距離看東西，不能在光線過強過暗或運動狀態下看書，堅持眼保健操等。近視發生年齡越早，預後越差，矯正的最好辦法是配戴眼鏡，家長切不可輕信某些儀器和藥物。有些家長認為“近視最好不戴鏡，越戴就越深”，這是不科學的，戴鏡與不戴鏡孩子的近視度數均會上升，尤其是處於生長髮育期的孩子，度數還會有較大幅度的增長，這是近視本身的發展規律，與戴鏡無關。

　　驗光配鏡要到正規醫院。街頭常有宣稱“科學配鏡，立等可取”的配鏡店，大都忽略了散瞳驗光這個步驟，而這恰恰是兒童青少年配鏡前必不可少的檢測手段，因為孩子年齡越小，晶體的彈性越強，調節力就越大，對於屈光不正的孩子，如果不散瞳驗光，會隱藏一部分調節，從而影響驗光的準確性。

　　幫助兒童視力矯正要多吃的食物

　　1、富含鈣質的食物

　　幫助寶寶矯正視力，除了用一些物理方法來矯正之外，還是可以通過補充一些有利於眼睛的微量元素來矯正的。

　　首先是，富含有鈣質的食物。相信很多父母都會知道鈣質對寶寶身體的重要性，因此要是寶寶身體裡面缺少鈣質的話，那麼就會導致幼兒的神經出現興奮性的增高，使得眼肌處於一種高度緊張的狀態，要是缺鈣的時間久了的話，那麼就會導致寶寶視力出現損害的後果。

　　因此，小編建議父母們，在進行寶寶視力的矯正的同時，可以給寶寶多攝入一些富含有鈣質的食物，比如瘦肉，奶類，蛋類，豆類，魚和蔬菜等等。

　　2、富含維A 的食物

　　富含維生素A食物食物在我們生活中，也是隨處可見的，比如豬肝，蛋黃，牛奶，胡蘿蔔，韭菜，橘子等等。維生素A不僅可以預防眼結膜和角膜出現乾燥和褪變，而且還可以有效的預防和治療“乾眼病”。最關鍵的是維生素A還能增強眼睛對黑暗環境的適應能力。因此，不妨可以多給爆吧吃一些，這樣可以是的矯正的效果變的更好。

　　3、富含維C 的食物

　　富含維生素C的食物，不僅可以對寶寶起到提高免疫力，預防癌症功效，而且還能更好的保護寶寶的牙齒和牙齦，預防壞血病。

　　但是要是缺乏的話，尤其是對寶寶來說，要是缺乏維生素C的話，那麼就會使得寶寶眼內的水晶體發生渾濁，從而患上白內障。富含維生素C的食物很多，尤其是在水果和蔬菜中最為的豐富，比如青椒，黃瓜，菜花，鮮棗，香梨等。

　　4、富含鉻的食物

　　鉻屬於人體必須的微量元素之一，我們要是缺乏的話，就會出現弱視或者是近視，對於寶寶來說更是如此。因此小編建議父母可以給寶寶適當的多吃一些，富含鉻的食物，比如糙米，玉米，紅糖等。但是要注意的是，給寶寶吃太多的甜食的話，也是會使得晶狀體和房水的滲透壓發生改變的，因此希望媽媽們能控制給寶寶攝入的糖的量。

　　5、富含鹼性的食物

　　相信大家都知道，酸鹼平衡是促進我們人體健康的重要因素之一。因此，要是體內的酸性代謝產物過多的話，就會到導致我們眼睛變的疲勞。因為，要做到解除眼疲勞，那麼最好的辦法就是要多吃一些鹼性的食物來中和一下體內偏酸的環境。富含鹼性的食物有粗米，蘋果，柑橘，海帶以及青椒等新鮮的食物。

　　6、含核黃素的食物

　　褐黃色的食物能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝和發育，因此在矯正寶寶視力的同時，是非常有必要要給寶寶多吃一些的。就比如牛奶，乾酪，瘦肉，蛋類和扁豆等等。