嬰幼兒如何正確補鈣

  對於小孩來說,三歲至六歲時重要的補鈣期。那麼,對於嬰幼兒時期的孩子來說,如何才能正確補鈣呢?下面是小編精心為大家蒐集整理的,大家一起來看看吧。

  嬰兒正確補鈣

  1、明確兒童是否缺乏營養素

  對於缺鈣的兒童最好要先了解到兒童的飲食情況,看看寶寶到底有沒有缺乏魚肝油***維生素D***,以及含鈣較多的食品如牛奶等是否有足夠的攝入量。

  2、注意不同營養素的吸收規律

  鈣的吸收主要在近端小腸,是一個需要能量的主動吸收過程,而活性維生素D能促進鈣的吸收。當飲食中含鈣較低或機體對鈣的需求增加時,腸道會立即活躍起來,主動吸收鈣。

  兒童對鈣的吸收與兒童的年齡有著密切的關係,兒童年齡越小,對鈣的吸收率越高。鐵的吸收也在近端小腸。鐵吸收的特點是受三種反饋機制的影響,間歇性,小劑量補鐵,再加點維生素C和B2,會起到事半功倍的效果。

  3、設法排除營養素吸收的干擾因素

  不同營養素進入體內,機體吸收時,可能會互相干擾,所以要提高營養素的吸收效率,應該設法排除營養素在吸收時受其他因素的干擾。過去認為高磷食物會影響鈣的吸收和丟失,所以先進的配方奶粉大都調整了鈣磷比例,使之有利於鈣的貯留。

  無機鐵和無機鋅之間有較強的競爭作用,互有干擾吸收作用。鈣、鐵、鋅都是以二價離子狀態被吸收的,腸道吸收時它們之間會互相競爭,最好不要同時服用。

  4、注意避免有些飲食和藥物因素的影響

  如含草酸和植酸多的蔬菜會影響鈣、鐵等礦物質的吸收;膳食纖維,乙醇***酒類***,四環素、肝素等藥物干擾鈣吸收;機體處於應激狀態時,甲狀腺素和腎上腺皮質激素的合成也不利於鈣的吸收。

  蛋黃中的卵黃高磷蛋白乾擾鐵吸收;茶和咖啡含有多酚類物質,不利於鐵的吸收;抗酸藥物會中和胃酸,有礙於鐵的吸收。

  嬰兒補鈣注意事項

  1.別隻顧著喝奶

  奶是非常有營養的口糧,但是當寶寶能吃輔食之後就要食物多元化,並不是喝的奶多就會更好,喝太多的奶會影響別的食物攝入,導致食物營養結構不均衡,從而使得寶寶營養不全。

  2.少吃這些食物

  某些食物中的物質會影響鈣的吸收和利用,所以要少吃,例如鹽量高的食物以及高蛋白的食物,他們會導致鈣的流失,影響補鈣的效果。含有大量草酸、植酸的食物例如菠菜、油菜、麩皮等也會影響鈣的吸收,所以儘量不要和補鈣的食物一起食用,並在補鈣期間儘量少吃。

  3.不空腹吃鈣片

  鈣製劑可以隨餐服用,也可以在飯後或者是在兩餐之間服用。充足的食物會干擾到草酸,相應的就會促進鈣的吸收。由於夜間血鈣濃度較低,所以睡前吃鈣片也非常利於吸收。

  關於嬰兒缺鈣的認識誤區

  嬰兒囟門閉合早晚、出牙晚,磨牙,睡覺時揮手、搖頭,驚跳反射,腿分開***O型或者說M型***,身長不高或者很高,發育很好或者不好,肋緣外翻……這些都不是因為缺鈣!

  1、一些是基因決定的,比如出牙的早晚***出第一顆牙的正常時間範圍可以到1歲半***,囟門閉合時間***後囟多於生後3個月左右閉合,前囟於生後18-24個月閉合。即使囟門閉合,交界處也可輕度凹陷一段時間,然後長出來。是正常發育過程,無需干預和治療***;

  2、磨牙的原因很多,但是缺鈣卻不是磨牙的原因之一。家人磨牙,孩子也容易磨牙;壓力和焦慮容易磨牙;孩子長牙期間容易磨牙;牙齒不整齊容易磨牙;帕金森,一些藥物副作用,脫水等容易磨牙。磨牙和鈣沒有關係;

  3、搖頭,用頭撞床,揮手是嬰兒睏倦的表現;

  4、搖頭時與床摩擦,並且頭部出汗導致枕禿,與缺鈣無關。枕禿會隨著頭部出汗減少而慢慢恢復;

  5、嬰兒頭部出汗多,是由於嬰兒軀體絕大部分毛孔尚未開放,只有頭髮能夠將汗液排出,所以一旦預熱就會發現嬰兒滿頭大汗。而且,嬰兒的植物神經系統發育不成熟,也容易出冷汗。很少發現嬰兒身上出汗,但經常會有點狀紅疹,這也是因為汗毛孔未開,汗液不能引出形成的熱疹。嬰兒夜間出汗多,與穿蓋多有關。寶寶代謝本身比大人旺盛,需穿蓋少些,若冬天穿多,出汗後,招風,易著涼感冒。這與缺鈣無關;

  6、驚跳翻身是新生兒特有的神經反射,通常在3-6個月消失;

  7、腿型是因為她/他是嬰兒,嬰兒的腿就是這樣長的!這主要是由於嬰兒在子宮中就這樣“打包”的。當孩子剛開始學走路***通常9-17個月***,它們的骨骼會逐漸以更能夠支援體重的方式生長,新的細胞會重新排列替代舊的。通常在開始學走路6-9個月後,腿會慢慢變不O。2歲左右的孩子腿部常常還會有一點O,到3-6歲可能會有一點X,通常都會自己長好;

  8、個子跟整個營養水平有關,跟單獨的鈣營養沒有任何關聯,給孩子補鈣不補鈣,補影響身高;孕期補鈣也不會影響嬰兒的出生身長和體重;