秋季美容的養顏湯

　　秋季是進補的季節，這時候身體需要更多的能量來維持，面板同樣需要充足的養分。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1：燕窩蜜棗湯

　　原料：燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量

　　做法：將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗***去核***同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。此方有養顏和胃、祛皺紋之功效，使膚色光澤潤澤津潤。

　　金鶯羹

　　原料：雪耳***銀耳***25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。

　　做法：先將紅棗去核，與雪耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使面板白嫩、細膩、富有彈性。

　　2：乳鴿滋補養顏湯

　　食材：乳鴿、枸杞、芡實、百合、鹽

　　做法：1、枸杞、芡實、百合用清水浸泡半小時。

　　2、入半鍋冷水，將乳鴿入水中，水沸後關火撈出乳鴿。

　　3、將乳鴿入煲中，加入沒過乳鴿1寸的溫水，放薑片中火燒開，轉小火燉制。

　　4、將山芋去皮切粗條，入滴有白醋的清水中防止變黑。

　　5、燉制40分鐘左右加入紅棗、芡實，燉制90分鐘的時候加入百合、枸杞、山芋和鹽，再燉10分鐘左右關火。

　　小貼士：調味料無需多加喲，喝湯的原味，鳥兒只加了三片姜去腥而已，不放也行。鹽要最後放，先放肉質會變硬變柴喲!

　　山藥放在滴有白醋的水中可以防黑。

　　3：果紅湯

　　原料：山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。

　　做法：先將山楂、金銀z化同入鍋內加水適量煮20分鐘後濾去渣質入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

　　4：黨蔘淮山豬手湯

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　　值得一提的是秋季容易感冒的朋友，更應該試試這道湯。因為黨蔘的主要功能是補氣!儘管黨蔘的作用比人蔘弱，但功能基本相似，而且價格遠比人蔘低。

　　製作方法： 1、準備材料：黨蔘20g、淮山30g、黃芪10g、蓮子20g、豬手2只、水2000ml;

　　2、黨蔘、淮山、黃芪、蓮子衝淨備用;

　　3、豬手入滾水，汆燙後，沖洗乾淨; 4、所有材料入瓦煲，一次加足水，煮到滾，持續10分鐘後;

　　5、轉文火繼續煲一個半小時，喝的時候可以根據個人的口味加鹽調味。

　　5：黨蔘淮山豬手湯

　　做法：1、要想熬製出如牛奶一般潔白香滑的黨蔘淮山豬手湯，關鍵的一點就是在第一次煮滾後，一定維持大的火力再煮上10~15分鐘。只有這樣，才能將豬手中所含有的豐富的大分子膠原蛋白質，充分釋放出來，湯也濃稠潔白酥爛味醇。

　　2、這道湯入秋就可以常喝，尤其適合女性。因為豬手對面板具有特殊的營養作用，能夠促進面板細胞吸收和貯存水分，防止面板乾癟起皺，使面板中潤飽滿、潔白細膩、光滑豐盈。

　　6：老鴨竹筍湯

　　主料：老鴨半隻、筍乾、火腿若干

　　輔料：老薑半頭、鹽巴、白胡椒粉、紹酒

　　製作方法：1.筍乾用水泡發待用;