騎自行車旅遊注意事項

　　很多人喜歡騎車旅行，享受自由自在。自行車可以深入交通不便的偏遠地區,深入的考察、體驗許多鮮為人知的風土民情。下面是小編給大家整理的，希望對大家有所幫助!

　　

　　自行車的選擇

　　由於自行車是旅遊中的主要交通工具，所以旅遊的成敗與自行車的好壞，有著直接密切的關係。自行車旅遊屬於一種體育運動專案，往往需要考核運動速度，所以自行車旅遊也可分成普通自行車旅遊和特殊自行車旅遊。前者選用一般的加重型或標定型自行車，後者可選用特製的賽車、山地車等。特種自行車車運動速度快，在不同的路線行駛時，也更加靈活有力。此外，對自行車各部的機件做全面徹底的檢查，觀其是否靈敏可靠，效能良好。出發時，要攜帶最常用的修理工具，如板手、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件，如滾珠、車條、內胎、氣門芯、閘皮等。以備發生故障時及時修理。在裝配上，如有不合適的地方，應重新調整裝配，使其何持最靈活的狀態。

　　配件的準備

　　1.頭盔：流汗終比流血好，騎摩托車需要安全帽的主因是為了保護脆弱而精細的頭部，騎自行車也不例外，雖然法律沒有規定騎自行車必須戴安全帽，但為了安全起見，安全帽配件中是排名第一的必須品。選購時以通風量為優先，包復性、吸含材質、扣帶角度調整也是必須考慮的。

　　2.騎車服：車手穿的專業騎車服更適合一般穿，色彩鮮明的車衣讓騎士在車陣中相當的明顯，也增加了安全性，背後的口袋是最方便的設計，

　　而透氣性與排汗性是選購時重點。

　　3.手套：手套最主要可以止滑，還可以手掌磨破皮，一般手套分為半手指及全手指，全手指多半用於越野激烈操控的玩家，一般而言，具吸汗棉的半手指手套適合一般休閒使用。

　　4.鞋：比一般鞋子來的硬底的登山車鞋，更適合於踩踏腳踏，而且具有安裝卡式腳踏的升級空間。

　　5.襪子：一般的短棉襪也可以用，但是有著著名車品牌、圖案的襪子，讓你的STYLE更IN。

　　6.座墊袋：按在座墊下方的座墊袋，在外出時可以放入備胎、簡單工具，反光功能則是額外的安全效果。

　　道路的選擇

　　自行車旅遊，對道路要求也比較高。旅遊時應選擇平坦、易於通行的道路，除迫不得已，應儘量避免去坡道、土道，這對人對車都有損害。因此，只有在土路很明顯是抄近，或非去不可的情況下，才能走土路。一般情況下，寧可多走幾裡，也要避開。俗話說："寧走十里坦，不走一里坎"，對於自行車旅遊來講也是有道理的。

　　騎車技術

　　有自行車旅遊特別是長途旅遊，掌握好自行車技術是很重要的，目的是為了節省體力，保證安全。自行車車座的調整，是自行車技術的一個重要方面。自行車車座應調整到什麼高度為最佳呢?一般說來，以車座較低並有5-10度的後傾最便於長途旅遊。因為低車座好處很多：一是低車座蹬車靈活，可用腳的不同部位輪流用力，這樣可使腳的各種肌肉輪流休息，延長耐久長;二是車座低，人的位置相對降低，可減少空氣阻力，也便於伏在車把上，改進空氣流張;三是車座低，微後傾，可使身體挺直，臀部受力均勻，減少疲勞感，同時又可減輕雙臂的負擔，保護手腕;四是車座低於有利於安全，在遇到緊急情況時，雙腿伸直便可著地，這樣可避免造成危險。因此，旅遊時對車座的調整，應以低車座為最佳，這對保持體力、速度、耐力都有很大的好處。此外，自行車旅遊選擇好適當的速度也是非常重要的。一般來講，普通自行車，在體力正常、道路平坦等條件下的長途旅遊，速度應何持在每小時15公里左右，體力好的可加快到每小時20公里。自行車旅遊貴在保持速度，選擇適當的速度，切忌忽快忽慢，有勁拼命騎，沒勁步步停的現象。途中休息也可保持每二至三個小時一次，不要想停就停，應堅持到時間或預定地點再休息。在特殊的道路條件下行行車，適當地掌握行車速度更為重要。無論是山間小路，還是又長又陡的下坡道，車速度既不可太快，也不可太慢，應因地制宜選擇速度。

　　騎自行車旅遊的裝備

　　一、基礎設施

　　一基礎設施:

　　1旅行裝置:自行車、登山包、帳篷、睡袋、防潮墊、軍用壺、保溫瓶、車載水壺、腰包、護腕、護膝，自行車手套、運動手錶、

　　2攝影器材:傻瓜相機、海鷗df、膠捲若干、望遠鏡

　　3車載工具:六角扳手、螺絲刀、老虎鉗、活動扳手、腳踏氣筒、補胎用具、備用內胎、長剎車線一根、機油、鐵絲少許旅途費用預算

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　　二準備階段：要想到，你是去旅遊、體驗生活的。所攜帶物品一切從簡。

　　全新輕便公路自行車一輛，價值500元左右配有鋼線鎖和U形鎖各一把，已除錯好;廉價揹包一個，30元;

　　傻瓜相機一部可以從朋友處借或家裡用著的，但質量要好;

　　膠捲4個，70元;

　　修車工具：鐵鉗、多用扳手鋼皮製成、多用螺絲刀各一個和小鋼絲一根;

　　小手電筒、繩圈自己捲成的，堅韌各一個;

　　單面刀片、打火機各兩個;

　　備用藥品：止血貼、保濟丸、康泰克、萬金油、正骨水等等，還要常備消暑沖劑;

　　摩托車雨衣一件，30元;

　　太陽帽一頂，10元;

　　袖珍地圖一本，10元

　　電話卡一張，30元;

　　再加上毛巾、牙膏、牙刷、紙巾、剃鬚刀等生活必須品。哦，還要一本筆記本。

　　騎自行車遠行應攜帶的物品

　　一、隨身物品

　　一輛高質量的自行車是遠行必備的，這個不用說了。騎自行車出去兩天以上、100公里以上，算遠行了，我們各自把自己的經驗寫出來，我先寫，其他同學補充喔。

　　1一次性雨衣一件。這是必備的，不論遠近，建議大家必備。

　　2備用胎一到兩條。這也是必備的，不論遠近，建議大家必備。因為群裡各人的車尺寸不一，別人的未必適合你，還有的人出去從來不帶備用胎，這非常不好，因為有的內胎刺穿的地方無法修補，還有的車裝上內胎後連穿幾條內胎的，這就是外胎的問題了，外胎有問題的時候要堅決換掉，因為沒人出去帶外胎備用的，當外出的時候連連爆掉幾條內胎、都爆同一個地方的時候，你就叫天天不應了。

　　3補胎工具。有空在家練習下自己扒胎、換胎、補胎，雖不指望以後靠這招吃飯，出去的時候急了也能用上兩招，藝高人膽大。

　　4其他工具，補胎工具、內六角、螺絲批等，最好是整套的便攜工具，其中補胎工具是最常用的，當然最好沒機會用上。

　　5備用藥品，如雲南白藥、止血貼、保濟丸等，隊伍中不必人人有，有人有就可以了。

　　6禦寒服裝，騎車的時候感覺很熱，挺下休息的時候慢慢就感覺冷了，春秋季最好帶件自行車風衣或騎行坎肩等，冬季則需要更厚實的騎行服，如抓絨類的，抓絨的騎行服裝有兩種，一種是壓了膜的，防風效果很好，可以連風衣都省下了，還有種不壓膜的，春秋季節能用，刮北風的時候就寒風刺骨喔。

　　7瑞士軍刀，正宗瑞士軍刀幾百元一把，陽江的仿冒產品幾元到幾十元，也能用了，呵呵，這個東西有最好，沒有也勉強能應付。

　　8其他騎行裝備：頭盔、車前後燈、氣筒、等。

　　9自用餐具、個人物品。

　　10補充能量的零食。