如何處理好大學裡的人際關係

　　從中學到大學，我們面臨著很多“改變”，不可避免的會有一個角色轉換與適應的過程。面對即將開始的大學生活，面對即將同窗的同學，大學新生如何處理大學裡的人際關係，也是每位新生較為關注的問題。下面是小編給大家蒐集整理的。

　　***1***克服心理落差破解適應障礙

　　大學新生入學後，關鍵是要解決好和新環境的融合問題，破解“適應障礙”。大學新生都有一個角色轉換與適應的過程，很多“改變”會帶來一定的心理壓力，出現這樣那樣的心理問題也並不是奇怪的事情。心理學上將這一時期稱之為“大學新生心理失衡期”。導致心理失衡的原因首先是現實中的大學與心目中的大學不統一，對新的環境不能認同，由此產生心理落差。

　　自我認識、自我評價和人際關係等方面是大學新生心理問題的集中“地帶”。發生心理問題的學生，往往給自己施加的學習壓力較大，而生活自理能力較差，難以妥善處理好時間支配和自我控制、人際交往等問題，常常由此帶來煩惱，並影響情緒。

　　保持相對平和的心態對大學新生至關重要。對於新的學習生活，過於放鬆和過於緊張都是有害的。有的學生習慣於“馬不停蹄”，進入大學後也不讓自己喘口氣，要求自己繼續做“尖子生”，這就會造成心理的持續疲憊，一旦遇到阻力，就會難以承受。大學時期必須強調精神的適度放鬆，過於緊張不利於對知識的博覽吸收。也要注意放鬆過度問題，有的學生進入大學後想輕鬆輕鬆，不進行目標規劃，從而造成理想缺損，對大學生活感到茫然、空虛、乏味，這是部分大學生入學適應中產生心理問題的又一個重要原因。因此，進入大學後應該制定合理的學習目標和規劃。這樣可促使人變得積極向上，有利於克服各種心理問題和疾患。

　　“必須認識到，專業僅僅是一個‘背景’。”有的學生對專業不滿意就採取懈怠的方式應付學習，對未來的就業又充滿了不安，由此造成的焦慮、抑鬱等心理問題也不少。其實，即便是以後不能實現轉系，還可以採取雙修等方法擴大知識面。大學的專業只是為學生提供一個學習的平臺，而不是一種束縛。但是，大學新生對教學模式的改變必須要有所準備，大學的教學與中學不同，老師講完課就離開了，沒有硬性作業，許多學習都要學生在課餘時間自己完成。沒有了老師的“指揮棒”，面對突然多出來的“自由時間”，培養自學能力和探索精神就尤為重要。

　　***2***張揚個性適可而止

　　大學新生是人際關係問題的多發時期，由此也引發了越來越多的心理問題。不會和同學尤其是同寢室的同學相處，易衝動、煩躁、報復心強，是大一新生不適應大學生活的最突出表現。

　　一些大學新生過於張揚個性，認為這是“酷”的表現，而不管自己的行為是否影響到了他人，從而引發人際關係危機。大學生擁有自己鮮明的性格無可厚非，但不能失去集體意識和合作精神。部分學生雖然意識到了人際交往的重要性，但由於正處於個性勃發的階段，不懂得與室友相處之道而引發的心理問題一直呈多發之勢。

　　獨生子女群體已成為當前大學生的主體，一些獨生子女的率性而為往往成為人際交往的障礙。大學新生要培養良好的人際關係，就必須明確人際關係的原則。從心理上講，每個人都是天生的自我中心者，都希望別人能承認自己的價值，支援自己，接納自己，因此在社會交往中就更重視自我表現，注意吸引別人的注意，希望別人能喜歡自己。而人際關係的基礎是人與人之間的相互重視、相互支援，過於表現自己，強調自己的與眾不同會成為人際交往的障礙。而善於交往的人往往善於發現他人的價值，願意信任他人，對人寬容，能容忍他人有不同的觀點和行為，不斤斤計較他人的過失，在可能的範圍內幫助他人而不是指責他人。在集體生活中，尤其應注意要有坦誠的心態，避免對同學的偏激理解，在遇到困難時，要懂得尋求別人幫助;在別人面臨困難時，也要熱情援助，這才有利於建立新的良好人際關係。

　　***3***多種途徑幫你適應大學新生活

　　無論是生活、學習、還是人際等方面的適應問題，新生一直要記住四個字"適者生存"。不要想著回到過去，沉溺於過去解決不了問題，時光不會倒流，唯一能做的，就是適應這變化。看看學校公告欄，你會發現學校為了使新生儘快適應大學生活，準備了一系列迎新活動，導師講座、輔導員座談會、學長交流會、迎新晚會……這些活動新生都應當多多參加，在活動中能與校長、老師、學長以及同學溝通交流，增加師生之間、同學之間以及同學對學校的認識，能有效幫助新生認識新群體新環境。

　　積極參加各種活動也是可行的方法。除了學校舉辦的迎新活動，多參加課外活動也有助你儘快適應。體育運動：籃球、足球、羽毛球……運動會讓人放鬆，心情舒暢，很多男生往往能很快找到志同道合的球友;班級郊遊、聯誼舞會、同鄉聚會……群體活動能擴大你的交際圈，增廣見聞，在新群體中找到歸屬感。

　　另外，書是最好的引路人。聽一場講座你收穫的是一家之言，參加一項活動你看的的是大學生活的一個側面，這些都只是部門概覽，要想看清大學的全貌，唯有通過書本。現在市面有許多關於大學生的書，如《新生入學指南》、《大學生訪談錄》、《大學生活導引》等，內容涵蓋生活、學習、工作，全面而詳細地介紹大學生的方方面面，你可以花最少的時間瞭解到大學的基本情況，找到你想要的答案。

　　適應大學新環境，培養自己的大學人際關係，是一個持續的過程，要多看、多聽、多想、多行動……多管齊下，就能以較短的時間取得滿意的效果。勇敢面對，唯有適應了，融入了，才能穩定，進而求發展，成長到成熟。

　　三種傾向成為大學新生人際關係處理隱患

　　對大學生活充滿期待是大學新生的主流心理。但是對大學生活即將帶來的一系列“改變”，很多人則心理準備明顯不足，有的顯示出缺乏正確認知的傾向。

　　***1***對集體生活憂心忡忡。不少大學新生擔心住不慣集體宿舍。現在多數大學生來自獨生子女家庭，從小就習慣了家長對自己的溺愛、順從，缺乏合作精神，對於大學裡的集體宿舍，很多學生在感到陌生的同時擔心與同寢室的同學相處不融洽。

　　***2***自身定位過高。有一些大學新生對入學後繼續“拔尖”非常苛求。有這樣心理的學生在高中時都是學校的尖子生，也習慣了自己是老師的寵兒，一想到大學裡都是各地的優秀學子，他們擔心自己的“位置”，唯恐在新一輪學習競爭中不能取得優勢。

　　***3***過於留戀舊的人際關係。入學以後，尤其是一些到外地上大學的學生，由於時空限制，與以前的人際關係基本上處於“疏離狀態”。新的生活要求他們必須迅速建立起新的人際關係。但有的學生對舊的人際關係“戀戀不捨”，希望通過電話、網路與親屬和朋友繼續“親密接觸”。因對原有人際關係的過於依賴，難於融合到新的集體中來。