頭癢怎麼辦

　　有時候會感覺到頭皮發癢，明明剛剛洗過頭髮，但是會覺得很不舒服，總想去撓。這是頭皮發癢的現狀，要怎麼辦呢?以下是由小編整理的相關內容，提供給大家參考和了解。

　　頭皮癢的解決方法：

　　1、相信很多朋友都會有這樣的體會，那就是越撓越癢，特別還是在用指甲撓得特別狠勁之後，雖然短暫幾秒有所緩解，可是之後會更加厲害。所以如果頭皮發癢，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用按摩的方式來緩解搔癢，還能夠讓人鎮定下來。

　　2、洗頭不要太頻繁，因為頭皮和頭髮表面都有一層自我保護的物質，如果每天洗頭，就會破壞保護層，頭皮自然也容易乾燥發癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭髮不是很容易髒的情況下，一週洗一到兩次是最適宜的。

　　3、每個人的髮質不同，要選擇最適合自己的洗髮水。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭髮的油脂，使水分丟失而變得幹癢。最後沖洗一定要把洗髮水洗乾淨，否則殘留在頭皮上的洗髮水會讓頭皮發癢難受。

　　4、陽光強烈的時候要避免頭部暴晒，平時不要吃刺激辛辣的食物，不抽菸、不喝酒，不要對頭皮造成刺激，避免發癢。

　　5、不要或儘量少染髮，那些劣質的染色劑在令髮質變得乾枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發癢。

　　6、假如搔癢嚴重，且伴有大量的頭皮屑，即使很注意個人細節也無法改善，那麼很可能是受到了真菌感染，需要去醫院配一些藥物使用。

　　頭皮發癢的護理方法

　　1、生活護理：要勤洗頭，每一根頭髮都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。

　　2、飲食護理：1宜食入富含維生素A,B2,B6,E的食物,因為此類維生素對脂肪的分泌有調節和抑制,以及促進面板血液迴圈,改善皮脂腺功能的作用.比如動物肝,南瓜,土豆,捲心菜等.2忌食辛辣刺性的食物3忌食油膩食物.

　　治療頭皮發癢的小祕方

　　1、鹽硼砂洗頭：用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶後洗頭，可止癢去頭屑。

　　2、陳醋洗頭法：陳醋150毫克，加溫水l公升，充分攪勻，每日洗頭一次，對止癢、去屑、生髮、護髮均有很好的效果。

　　3、新潔爾滅洗頭法：先用溫水洗淨頭髮，再取100毫升新潔爾滅溶液，加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時將頭髮浸入完全，用手反覆揉搓之後，再用毛巾將頭包起來。半小時後再用溫水洗淨，一般一次見效。若未去淨，一週後再按相同方法洗一次即可。

　　4、蔥泥洗頭法：先將蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕拍頭部，直到蔥汁均勻地敷在頭皮和頭髮上為止。幾小時後將蔥泥汁洗掉，止癢、去頭屑的效果也很好。