嬰兒營養輔食製作方法

　　隨著嬰兒的成長，母乳以及奶粉都無法滿足其成長的需要，所以適當的給孩子補充一些輔食是完全必要的，但是如何製作可口營養的輔食?這是很多年輕的父母想要了解的。在此我們介紹幾種常見的輔食的製作方法：

　　1菜水或果汁：將新鮮蔬菜或水果洗淨切碎，以一碗菜一碗水的比例，先將水煮開，再將切好的菜或水果放入鍋內，加蓋煮5分鐘，稍冷後，將水濾出即可食用。

　　2番茄汁和橘子汁：番茄汁將番茄洗淨，用開水燙後去皮，再用消毒紗布包住番茄，用消毒調羹擠壓成汁。橘子汁將橘子外皮洗淨，切成兩半，每半在消毒過的擠汁器上旋轉數分鐘，待果汁流入槽內，用消毒紗布過濾後，取出橘子汁。

　　3蛋黃：將雞蛋洗淨，放在冷水鍋中煮熟，煮得老一些，取出去殼，剝去蛋白，將蛋黃壓成泥狀，用開水調成糊狀。

　　4菜泥和水果泥：菜泥是將青菜或菠菜嫩葉洗淨切碎，加鹽少量，放在蒸鍋中蒸熟，取出搗碎，去掉菜筋，用勺攪拌成菜泥。胡蘿蔔泥製法與菜泥相同，水果泥是將蘋果或香蕉洗淨，蘋果切成兩半，香蕉剝去一邊皮，用勺刮成泥，隨刮隨喂。。

　　5爛粥：大米約30克，洗淨後浸泡1小時，加水3～4碗，放鍋內文火煮1～1.5小時，煮成糊狀即可食用。

　　6蒸蛋羹：將雞蛋攪拌均勻，加水適量，加鹽少量，放在鍋內蒸熟食用。

　　7藕粉：藕粉一羹匙，糖一羹匙，先用少許冷開水調勻，再用沸水衝開調拌成羹糊狀。

　　五個月寶寶的一日多餐計劃,供你參考.

　　早晨6-7時： 母乳

　　上午9時：加1/2蛋黃，用開水或無粒米湯調成泥狀喂

　　中午11-12時：母乳

　　午後 2時：菜泥可選：胡蘿蔔、菠菜、土豆、南瓜、紅薯、綠葉菜 在菜泥中可加數滴燒熟後的植物油，攪拌後喂。 母乳、

　　下午 4時： 米粉可點蛋黃

　　傍晚 6時：果泥可選：蘋果、香蕉、梨子、橙子母乳

　　晚上 9-10時：母乳

　　半夜：母乳

　　說明：上表中的時間，並不是準點，只是個大概的時候，要看孩子什麼時候醒來。另外，果泥和菜泥，有多種選擇，我們按照新增輔食的原則，確認沒有過敏反應後再新增另一種