鼻子乾燥應該怎麼辦
秋天一到,很多人都會有一種感覺,就是鼻子的鼻腔內變的很乾燥,一點都不溼潤。那麼呢?不如跟著小編一起來學習鼻子乾燥的做法吧!
鼻子乾燥也會誘發很大問題
乾燥的空氣進入體內,首先需要通過鼻腔的加溫和溼潤,只有經過鼻腔的加工,進入咽喉和肺部的時候我們才不會感覺不適。
如果我們的鼻子本來就是很乾燥的,那麼就不能對空氣進行保暖和保溼,這個時候乾冷的空氣是會直接刺激到咽喉部位的,從而造成咽喉不適,甚至還會對肺部等臟腑器官帶來影響。
除了鼻子乾燥之外,秋天鼻子出血也是比較常見的,由於鼻腔內黏膜比較薄,並且含有豐富的毛細血管,而乾燥的天氣就容易讓其破裂,從而導致出血。
秋季因為鼻子乾燥、流鼻血而誘發的鼻炎、鼻竇炎等問題也是比較常見的,因此當我們的鼻子變的乾燥的時候,一定要及時處理。
緩解鼻子乾燥要先潤肺
去燥其實並不是只喝水就管用的,還要看我們的身體對於水的收斂,這和肺與脾的功能有很大的關係,因此補水的時候我們應該先健脾潤肺。
我們平時可以多吃一些應季的水果,比如雪梨、葡萄、蓮子、柑橘、石榴、百合等,或者是用蓮藕和雪梨榨汁喝,這樣才能起到健脾潤肺的作用。
平時我們還可以多按摩一下迎香穴,在起床以後搓熱手掌,然後按摩十分鐘,這樣才能刺激鼻粘膜的粘液分泌,要麼就要在房間裡使用加溼器了。
鼻子乾燥的解決方法
1.香油滴鼻
向鼻孔裡滴幾滴香油是最直接的一種辦法,但是要滴在鼻孔裡面的內側,香油能潤滑鼻孔,促進鼻腔黏膜的正常修復,增加鼻腔裡面的溼潤度,過一會鼻子就會舒服很多了。
2.紅黴素軟膏擦鼻
用棉籤蘸紅黴素軟膏輕輕的抹在鼻孔裡面,儘量的抹的勻稱一些,這些眼膏不僅能起到潤滑鼻孔的作用,而且還能消炎殺菌。
3.多喝水
喝水能有效的避免上火,上火就會讓鼻子乾燥的,因此平時我們要多喝水,增強體內的血液迴圈,就能在一定的程度上改善鼻腔內的血液迴圈,從而減輕鼻子乾燥的症狀。
但是,喝水也是要講究方法的,要多量少飲,不然會給我們的腎臟造成很大的負擔。
潤肺的方法
1.補充蔬果
日常飲食中攝入足夠的水果和蔬菜是最好的一種養肺方法,美國的研?a href='//' target='_blank'>咳嗽畢允荊??只??a href='//' target='_blank'>植物當中含有豐富的蘿蔔硫素,有助於肺部清除有害的細菌。
其中,含有蘿蔔硫素的十字花科植物當中,西蘭花和芥藍的含量是最高的,除此之外,蘋果當中還含有豐富的果膠和抗氧化物,能減輕肺部的炎症反應。
2.運動能護肺
有氧運動是可以幫助預防肺部炎症的,同時也能遏制暴露在空氣汙染環境下出現的促炎效應,一天當中養肺的最佳時間也應該是早上八點鐘左右。
這個時候我們最好坐一坐瑜伽,或者是出門慢跑、步行、打太極拳等。平時還要注意多晒太陽,因為太陽也是能護肺養肺的。
3.保持室內通風
隨著現代建築物密閉化程度的增加,世界上百分之三十的建築物當中存在有害健康的室內空氣,受到汙染的室內空氣當中存在了三十多種致癌物質。
4.學會腹式呼吸
腹式呼吸能讓更多的氧氣進入到我們的肺部,擴大肺活量,預防肺部感染,而且還能預防很多肺部疾病,但是我們在練習腹式呼吸的時候一定要選擇合適的地點與時間,選擇空氣質量好的地方。
秋季天氣乾燥,容易傷肺,這樣會導致很多肺部疾病的發生,尤其是肺熱,一旦出現肺熱的狀況,我們的鼻子就會很乾燥,出現很多不舒服的情況,我們秋天一定要注意我們肺部的保養,通過鼻子等部位,我們也能看出來肺部的健康狀況,所以平時我們還是要注意觀察。
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