鼻子乾燥應該怎樣做呢

　　鼻子乾燥是日常生活中比較常見的一種症狀，很多人都會有這種症狀，但是面對這種情況的時候卻手足無措，不知道該怎麼做。那麼下面小編就講講鼻子乾燥該怎麼做吧，希望這對你有幫助哦。

　　鼻子乾燥該怎麼處理

　　1、多喝水,避免上火

　　上火,往往是會導致鼻子乾燥的,因此這個時候我們應該多喝水,增強體內的血液迴圈,這樣也是可以一定程度上改善鼻腔的血液迴圈,從而減輕鼻子乾燥症狀。

　　2、經常用冷水沖洗鼻子

　　不管是熱天還是冷天,如果能堅持冷水洗臉洗鼻子,能增強身體免疫力,增加鼻腔的抗病能力,有助於改善鼻子乾燥的情況。

　　3、多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜

　　蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類的水果蔬菜能補充體內的各種維生素。有助於鼻黏膜上皮的恢復,改善鼻子乾燥的症狀。

　　4、鼻孔裡滴幾滴香油

　　要滴在鼻孔裡的內側。香油能潤滑鼻孔,促進鼻腔黏膜的正常修復,增加鼻腔裡的溼潤度。過一會兒鼻子就會舒服很多了。

　　5、用紅黴素眼膏塗抹

　　用棉籤蘸些紅黴素眼膏抹在鼻孔裡邊,儘量抹勻稱一些。眼膏能起到潤滑鼻孔的作用,還能消炎殺菌。

　　鼻子乾燥有什麼飲食注意事項

　　1、要進行體育鍛煉,每天早上起來跑步,有助於增強體質,增強機體免疫力

　　2、日常飲食要清淡,不要吃辛辣的食物,魚蝦等腥味的食物要少吃

　　3、用手按摩鼻的兩側,有助於促進血液迴圈

　　4、用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔,能調節鼻的溼度和促進鼻腔的血液迴圈

　　5、要提防感冒,感冒也會容易引發鼻炎的。

　　怎麼避免鼻子乾燥

　　1、多吃水果蔬菜

　　吃含水量超過70% 的水果蔬菜,每天補充適當的保溼果蔬,由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300 多毫升水分。

　　2、保持室內溼度

　　空調調低2℃,溼度升高5% 研究發現,溫度每低2℃,室內空氣中的溼潤度便會升高5% 左右,你的面板會因此收穫更多的滋潤,環保、保溫一舉兩得,何樂而不為呢?如果感覺有些涼,可以加一件披肩,來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

　　3、溫水清潔

　　將清潔用品換成比較溫和的型別。避免使用磨砂洗面奶,改換成分單純、溫和的保溼洗面奶。天冷後,上洗手間,會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉,好像這樣才能保暖、洗淨汙垢。