治療頸椎病的最佳方法

　　頸椎病的治療方法是現代一些白領們都十分關注的問題，頸椎病的病因有很多，且病因得，治療頸椎病的方法也有很多，那麼頸椎病的治療方法都有什麼呢?以下是小編為你整理有關於最佳的頸椎病治療方法，希望能幫到你。

　　最佳的頸椎病治療方法

　　一、藥物：藥物的話可以選擇舒筋活血的藥物，但只能起到止痛的作用，不能徹底根治頸椎病，這是頸椎病的治療方法。

　　二、頸椎病的治療方法：牽引牽引是比較普遍的一種方法，能夠緩解頸部疲勞，牽引的時候要注意從小重量開始，逐漸增加到自己可以承受的重量，每次半個小時左右，每天2-3次，不可每天牽引過長時間。

　　三、手術治療：大部分的頸椎病通過保守治療就能緩解或者痊癒，除了脊髓型的頸椎病以及比較嚴重的食道型頸椎病需要手術治療以外，其他型別的頸椎病都不需要手術治療的。手術治療的時候一定要謹慎，並且配合醫生治療，以免產生後遺症，這是頸椎病的治療方法。

　　四、按摩：按摩也是比較普遍的一種方法，可以促進頸部血液迴圈，緩解疼痛。但如果想要按摩的話首先要確認頸椎病的型別，並非每種頸椎病都能夠按摩的，特別是脊髓型的頸椎病，臨床上時常發生因按摩手法不正當導致患者癱瘓的情況。其次，按摩的時候手法不能過重，最好是在專業醫生的指導下進行按摩。

　　伸懶腰：站立、坐均可

　　1雙手握拳向上舉，同時挺胸深吸一口氣，手伸直舉到頭上後停頓3-5秒，然後兩手從身體兩側緩緩放下，回落體側，與此同時慢慢呼氣。此節動作可做1-2次;注意調節呼吸，拋開雜念，切記對身體放鬆之時的控制。

　　2注意伸展自己的軀體，輕輕彎腰至90度，兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開，但可不要將頭抬起來，越高越好，堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。

　　搖頭擺腦：站立、坐均可

　　注意這一節的動作一定要慢，不可無方向的亂搖擺腦袋，不可用力過大，否則有可能會對頸部的軟組織造成損傷，而且會有頭暈的感覺。掌握動作的力度和角度大小就以自然為好，不可牽強。其步驟如下：

　　1兩手插腰，頭以頸為軸向左轉80-85度，回中位，同樣再以頸部為軸向右轉，回中位。

　　2兩手插腰，頭擺正，頭向前傾45度左右即低頭，回中位，頭再向後傾45度左右即抬頭，回中位。

　　3兩手插腰，頭擺正，頭向左擺45度左右，然後回中位，頭再向右擺45度左右，再回中位。

　　以上為一個動作週期，反覆做4-8次;

　　1、保證正確的姿勢是關鍵：日常生活中，應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直，睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以十釐米的高度為宜。此外，預防頸椎病的發生，還應該注意不要躺著看書、看電視。

　　2、酗酒是頸椎病發生重要因素：做好頸椎病預防工作，應該注意防止酗酒，酒精會影響鈣質在骨上沉積，使人們易患骨質疏鬆症、骨質軟化症，加速頸椎退行性變，繼而容易導致頸椎病的發生。

　　3、注意精神輕鬆：長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛，容易導致頸椎病的發生。而保持樂觀、愉快的精神，則可以有效的預防頸椎病的發生。