新時代國珍九種體質養生學知識

　　各種體質狀態應該如何養生呢？有哪些關於新時代國珍九種體質的養生學知識介紹？下面就是小編為大家整理的關於國珍方面的九種體質養生，供大家參考。

　　國珍九種體質養生：平和質膳食

　　國珍紅杞太和粉1號粉

　　平和質是指陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特徵的體質狀態。

　　平和質人群如果自恃身體健康，不注意合理飲食、規律生活，也會使身體遠離平和狀態走向偏頗。由於環境、生活、工作等多方面的影響及自然老化的過程，平和質的比率隨著人們年齡的增大而減少，出現各種亞健康狀況和不同型別的健康問題。所以，平時應順應自然界的四時陰陽變化而平衡自身，增強體質，正本固元，保持平和。

　　國珍紅杞太和粉針對平和質人群所需，參考太和膏《御藥院方》卷六、保元丸《清太醫院配方》等古方，以覆盆子益腎固精，枸杞子滋補肝腎，黃精補氣養陰，紅棗補益氣血，行氣和血;同時，還加入活血化瘀的桃仁，理氣調中的陳皮和健脾滲溼的薏苡仁，以防止滋補過度而生內熱。此外，本組方還特別添加了水蘇糖作為提高免疫力、營養機體的功能因子，以強化行氣和血、正本固元、平衡陰陽的作用。

　　國珍九種體質養生：氣虛質膳食

　　國珍參黃淮山粉2號粉

　　氣虛質是指元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵的體質狀態。

　　氣虛質人群肌肉鬆軟，容易氣喘吁吁，講話的聲音低弱，易出虛汗。性格偏內向，膽小，不喜歡冒險。容易感冒，病後病情不容易好轉。所以，平時要注意補中、益氣、健脾，培元，補充能量。

　　國珍參黃淮山粉針對氣虛質人群所需，參照參苓白朮散《和劑局方》等古方精製而成，以達到益氣健脾的作用。組方中人蔘大補元氣，補脾養肺;山藥補脾養胃，生津益肺，補腎澀精，助人蔘以健脾益氣;黃精滋腎潤脾，補氣養陰，健脾、潤肺、益腎;桔梗宣肺利氣。全方溫補肺、脾、胃、腎之氣，全面調理氣虛體質的亞健康症狀。

　　國珍九種體質養生：陽虛質膳食

　　國珍北草薑桂粉3號粉

　　陽虛質是指陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒現象為主要特徵的體質狀態。

　　陽虛質人群面板偏白，肌肉不結實，手腳發涼，尤其是上腹部、頸背部或腰膝部怕冷，吃飯、喝水總喜歡熱的，容易大便稀溏，小便顏色清而量少。性格大多沉靜內向型，喜歡安靜。平時應注意保養陽氣，溫陽祛寒。

　　國珍北草薑桂粉針對陽虛體質人群所需，參照腎氣丸《金匱要略》、右歸丸《景嶽全書》古方精製而成，以達到溫陽祛寒的作用。五臟之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源，故當著重補之。陽虛體質的補養原則是溫陽驅寒、溫補脾腎。北蟲草又叫蛹蟲草以補腎陽為主，補益先天;乾薑健運脾陽，補益後天;覆盆子、枸杞子、肉桂補益肝腎之陰;肉桂培補腎中元陽。全方合用以溫補腎陽為主而陰陽兼顧，肝脾腎同補，全面調理陽虛體質的亞健康症狀。

　　國珍九種體質養生：陰虛質膳食

　　國珍黃精玉竹粉4號粉

　　陰虛質是指陰液虧少，以口燥咽乾、手足心熱等虛熱表現為主要特徵的體質狀態。

　　陰虛質的人體形大多瘦長，經常感到手腳心發熱，臉上有烘熱感，面頰潮紅或偏紅，面板較乾燥，不耐夏天暑熱，常感眼睛乾澀，口乾咽燥，面板乾燥，經常大便乾結，容易失眠，性情急躁，舌質偏紅、苔少。平時要注意養陰潤燥。

　　國珍黃精玉竹粉針對陽虛體質人群所需，參照六味地黃丸《小兒藥政直決》、黃精膏《千金要方》古方精製而成，以達到滋陰潤燥的目的。方中黃精不僅能補益肺腎之陰，而且能補益脾氣脾陰;桑椹可滋陰補血，生津潤燥，且可以潤腸通便、涼血退熱;玉竹性甘、微寒，歸肺、胃經，養陰潤燥，生津止渴。蓮子可清心補脾，養心安神。全方合用養陰潤燥，涼血補血生津，可防治陰虛內熱，全面調理陰虛體質的亞健康症狀。

　　國珍九種體質養生：痰溼質膳食

　　國珍鬆苓薏仁粉5號粉

　　痰溼質是指痰溼凝聚，以體型肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰溼表現為主要特徵的體質狀態。

　　痰溼體質密切相關的臟腑主要是脾。脾主運化，運化水谷，運化水溼。中醫有“脾為生痰之源的說法。”痰溼質人群體型肥胖，腹部肥滿鬆軟;容易出汗，且多黏膩;經常感到肢體酸困沉重、不輕鬆;臉上油膩，口中黏膩，嗓子有痰，舌苔較厚，性格比較溫和。應注重化痰祛溼。

　　國珍鬆苓薏仁粉針對痰溼體質人群所需，參照越鞠丸《丹溪心法》、二陳湯《太平惠民和劑局方》、參苓白朮散《太平惠民和劑局方》、六君子湯《醫學正傳》古方精製而成，以達到化痰利溼的作用。方中茯苓利水滲溼，健脾，寧心;薏苡仁健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼;橘皮理氣健脾，燥溼化痰;山楂健脾開胃、消食化滯、活血化痰;萊菔子消食除脹，降氣化痰;荷葉清暑化溼，涼血止血，進一步起到升清醒脾，利溼祛脂的作用。

　　國珍九種體質養生：溼熱質膳食

　　國珍金簪清落粉6號粉

　　溼熱質是指溼熱內蘊，以面垢油光、口苦苔黃膩等溼熱表現為主要特徵的體質狀態。

　　溼熱質人群面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，面板容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮溼多汗，脾氣比較急躁。所以溼熱質應注意清除體內溼熱，清熱化溼。

　　國珍金簪清落粉針對溼熱質人群所需，參考清肺飲《衛生鴻寶》卷四、清熱化溼飲《慈禧光緒醫方選義》等古方，選取蒲公英、槐花、苦杏仁、淡竹葉、魔芋進行組方，運用蒲公英的清熱解毒、消腫散結，槐米的清氣涼血，苦杏仁的利氣化溼，淡竹葉的利溼導熱下行，魔芋的解毒消腫化痰、行淤散積等特性，共奏清熱化溼、解毒散結的作用。

　　國珍九種體質養生：血瘀質膳食

　　國珍桃仁內金粉7號粉

　　血瘀質是指血行不暢、以膚色晦暗、舌質紫暗等血瘀表現為主要特徵的體質狀態。

　　血瘀質人群面色偏黯，嘴脣顏色偏黯，舌下靜脈曲張、瘀紫。面板較粗糙，面板有時出現瘀青。眼睛裡的紅絲很多，牙齦易出血，易煩躁、健忘，性情急躁。所以應該注意活血化瘀，保持血液執行暢通。

　　國珍桃仁內金粉針對血瘀體質人群所需，參照血府逐瘀湯《醫林改錯》、桃紅四物湯《醫宗金鑑》古方精製而成，以達到活血化瘀的作用。方中桃仁，活血化瘀;生山楂行氣散瘀，化濁降脂;雞內金，化瘀消積，化其經絡之瘀滯; 黑蒜，為大蒜髮酵後而成。化瘀通竅，全方合用共奏活血化瘀、消積行滯之功，全面調理血瘀體質的亞健康症狀。

　　國珍九種體質養生：氣鬱質膳食

　　國珍金佛蘇柑粉8號粉

　　氣鬱質是指氣機鬱滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現為主要特徵的體質狀態。

　　氣鬱質主要是因為精神抑鬱、情志不暢就會導致臟腑失調，氣血執行阻滯，以心情抑鬱為主要特點。氣鬱質人群體形偏瘦的人較多，常感到悶悶不樂，情緒低沉，容易緊張，焦慮不安，多愁善感，常感到乳房及兩肋部脹痛，有胸悶的感覺，常無緣無故地嘆氣，咽喉部有堵塞感或異物感，容易失眠。所以要注意疏肝解鬱，注重情緒養生。

　　國珍金佛蘇柑粉針對氣鬱體質人群所需，參照逍遙散古方精製而成，以達到疏肝解鬱的作用。組方中佛手能疏肝解鬱，理氣和中;橘皮可理氣健脾;紫蘇可理氣寬中，針對肝胃同病出現的嘔吐，噁心，胃脘脹悶不適等症狀。薄荷一則可以疏肝，二則可以清鬱火;代代花可行氣寬中，消食，化痰;玫瑰花可疏肝解鬱，活血止痛。全方合用可疏肝解鬱，和中降逆，活血清火，使肝臟恢復調暢氣機的功效，奏疏肝解鬱之功。

　　國珍九種體質養生：特稟質膳食

　　國珍香蘇回青粉9號粉

　　特稟質是指先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵的體質狀態。

　　特稟質包括過敏體體質、遺傳病體質、胎傳體質等。特稟質中的過敏體質通過後天的精心調理，可以在一定程度上有所改善。中醫認為過敏主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調而造成的。肺主呼吸，肺不耐寒熱，易受外感風寒病邪侵襲而造成面板瘙癢、蕁麻疹、鼻塞、打噴嚏等。脾主運化，營養失調亦損傷脾胃，進而運化代謝不良，造成水溼之邪聚合成痰溼，引起對食物、藥物的過敏。因此，調理過敏體質，最重要的是養血祛風。