女性脾虛什麼食材有效

  女人脾虛後就會出現各種肌膚狀況和健康問題,女人就害怕的就是衰老,花很多錢去美容卻沒什麼效果,其實是健康出來問題,是脾氣虛了。

  

  女人脾虛:面色發黃 眼袋大

  大多數女性脾虛後,肌肉會不同程度地失去彈性、面板失去光澤,另外,許多女性雖然從來都不熬夜,睡眠質量也很好,但是眼眶周圍卻常有黑眼圈,眼袋也越來越大,這是臟腑虛弱的徵兆。

  女人脾虛:乳腺增生

  中醫認為,脾胃功能不佳不但會讓人面色發黃、口脣無色乾燥,還會導致失眠、腹瀉、水腫等多種小煩惱,嚴重的甚至影響乳房,導致乳腺增生。所以,女人養好脾胃非常重要!

  女人要養好脾虛,多吃下面五種食物!

  女性脾虛有效食材1.紅薯

  紅薯有補脾和血、益氣通便的作用,脾虛的人,可用紅薯作為主糧,長期食用。

  女性脾虛有效食材2.板栗

  板栗能補脾健胃,補腎強筋,活血止血。對於脾虛食少,反胃,瀉洩等症狀有很多的緩解,氣滯腹脹者忌食。

  女性脾虛有效食材3.山藥

  山藥可補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。若出現脾氣虛弱,食少便溏,慢性洩瀉等症狀,可用山藥熬粥煲湯食用。

  女性脾虛有效食材4.紅棗

  紅棗能補益脾胃,養血安神。李時珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說,經常服用紅棗有很大的益處。

  女性脾虛有效食材5.香菇

  脾胃虛弱,食慾不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,屬於發物,麻疹和面板病、過敏性疾病忌食。