老年人失眠有哪些治療偏方

　　生活中很多朋友都比較關注老年人失眠治療偏方,因為很多家裡的老人都有失眠的困擾。老年人失眠治療偏方有哪些呢?老年人失眠怎樣調理?接下來小編為你分享一下老年人失眠的相關治療方法，一起來看看吧!

　　老年人失眠治療偏方

　　1、白酒一斤,靈芝半兩,靈芝用水洗淨,放進白酒瓶內,蓋封嚴。酒逐漸變成紅顏色,一週就可飲用,每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量,多則喝5錢左右,如果平時不喝酒的可少喝。

　　2、揀一些柏樹葉,洗淨晒乾,裝一個枕頭,柏葉枕在頭下也有一股清香味,鎮靜安眠。

　　3、將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。

　　4、紅果核洗淨晾乾,搗成碎未***可求助中藥店***。每劑40克,加撕碎的大棗7個,放少許白糖,加水400克,用砂鍋溫火煎20分鐘,倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服。

　　5、每天晚飯後或臨睡前,吃兩瓣大蒜,我歷來不習慣吃蒜,因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。

　　6、睡前用半臉盆熱水,加一兩醋雙腳浸泡20分鐘,並生吃蔥白1-2根。

　　7、杞子20克,紅棗七枚,雞蛋兩個共煮,蛋熟去殼再煮一刻鐘,吃蛋喝湯,每日1次。

　　8、桂圓肉、酸棗仁各10克,芡實15克,煮湯,睡前食用。

　　9、芝麻油50克,麵粉100克,加水半碗調和,入鍋內煮熟,每晨空腹食用。

　　10、小麥片30克,黑小豆15克,桂圓肉15克,紅棗七枚同煮,當晚餐吃。

　　11、炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服。

　　12、豬心1只,柏子仁15克。豬心剖開洗淨,塞入柏子仁,隔水蒸至爛熟,當點心吃。

　　13、桂圓肉120克,60度白酒一斤浸之,封口搖勻,半月後服用,日服3次,每次2匙。

　　14、250克烏龜一隻,去甲及內臟,洗淨切塊,加水煮沸,添進百合30克,大棗30克,再煮至紅棗酥軟,龜肉爛熟,酌加冰糖調味,吃肉喝湯,一天吃完,經常食用,效果良好。

　　15、熱牛奶一杯,睡前食用。

　　16、棗仁和燈心草泡茶可以治失眠。

　　17、鮮丹蔘,鮮酸棗根。水煎,主治失眠、健忘、夜多怪夢。

　　18、雞蛋2個,枸杞,紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘,再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

　　19、山楂核炒焦成炭,搗碎,水煎後加適量白糖,每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。

　　20、豬心1個,三七、蜂蜜。將豬心洗淨,與三七共煮,待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。

　　21、酸棗仁粉,綠茶。清晨8時前沖泡綠茶飲服,8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。

　　老年人失眠的調理方法

　　1、心理調節

　　老年人失眠患者的總是會質疑自己的睡眠質量,在夜晚來臨時就非常的焦躁不安,認為這又將是一個不眠夜,所以患者會產生一種懼怕心理,在這種心理的影響下會對患者進入睡眠產生一大障礙。

　　2、食物調節

　　酸棗仁、百合、龍眼、蓮子,蜂膠都有解鬱、安神的功效,首烏和桑葚有滋補肝腎之效,可治抑鬱症、失眠、健忘煩躁等症。

　　3、移情治療

　　享受陽光和運動的美好,能夠讓抑鬱症患者的心情得到顯著的放鬆。同時培養對新鮮事物的興趣和愛好,讓自己的生活每天都充實、積極,這是患者在尋求怎樣治療老年人失眠療法時,不用花錢自己動手就能辦到的方法。

　　4、藥物治療

　　西藥抗老年人失眠,以改變腦部神經化學物質的不平衡為治療原理,有著起效快,見效顯著,副作用明顯的特點。而中藥標本兼治,溫和調理,綠色安全,但是見效較慢。因此醫生在衡量怎樣治療老年人失眠的藥物選擇上,還會更多的考慮患者身體素質、症狀輕重等多方面因素。

　　5、加強身體鍛鍊

　　經常失眠、多夢的老人可以適當在早上做早操,如老年人舞蹈、太極,或慢跑等,和力量的運動,這些活動是適中,更適合老人。加強體育鍛煉,不僅可以讓老人有一個健康的身體,還可以放鬆一下老人的身心,讓老人可以睡當你晚上睡覺到早晨。

　　6、注意日常飲食

　　在正常時期,經常失眠、多夢等老人們不應該喝太多的茶、咖啡、酒精和吸菸,這些食物對人體有興奮作用,尤其是如果它是吃在晚上,對人的影響是很大的。此外,不要吃太飽,晚上睡覺之前吃晚飯或點心時間是最好的距離睡一個多小時,飽脹的感覺會讓人感到不舒服,影響睡眠。

　　7、規律作息時間

　　許多老人們會很早就上床睡覺在晚上,有時候睡不著,還是想早點上床睡覺,然後當他們早上醒來,睡不著了,容易打瞌睡當我在白天,焦慮,精神狀態不是很好。所以老人也必須形成一個規律的作息時間,晚上,不要這麼早睡覺,你可以和我的家人看電視,或者看報紙,等待睡去睡時,它不僅會減少這種現象的失眠、老人不會醒來的太早,從而影響第二天的精神狀態。