果汁斷食排毒配方
果汁排毒減肥效果雖好但售價卻不親民,而且外面買的那些多少有一些新增劑,不如自己做的新鮮。下面小編給大家介紹,希望對你有用!
果汁排毒配方1:番茄蘋果高麗菜汁
別以為加了高麗菜,蔬果汁的味道就會怪怪的哦!其實高麗菜汁很甜呢,而且口感也不會澀澀的,高麗菜營養價值很高,含有維生素A、C、E和礦物質,對促進代謝很有效,想要有水嫩膚質和窈窕好身材,多喝淨化瘦身果汁準沒錯。
材料
番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許
做法
1、將番茄和蘋果洗淨、切塊,高麗菜洗淨切塊,一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。
高麗菜是一種鹼性食物,含有多種維生素及礦物質,可以幫助體內排毒和通便,達到淨化體質的效果。
果汁排毒配方2:番茄芹菜黃瓜汁
這個加了蔬菜的纖果汁,口感會有點澀,這是因為小黃瓜的關係。可別因為這樣就不喝了哦,這是很好的瘦身果汁,能加速體內水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。而且喝了,膚質會自然地變好。
材料
番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許
做法
1、將三種材料洗淨、切塊,放入蔬菜專用榨汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。
番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度,加上含多種維生素和礦物質,非常有益清除人體內的毒素,小黃瓜則特別有助排洩系統的功能正常化。
果汁排毒配方3:西瓜鳳梨檸檬汁
這款喝了會水噹噹的鮮果汁,也是我的最愛之一呢!因為我本來就挺愛鳳梨的,再加上清涼退火的西瓜,和一點點的檸檬汁,口感瞬間起了變化,甜中帶酸的滋味,感覺好特別。最重要的是,喝完之後,整個人神清氣爽的,常喝對肌膚也有美白效果。
材料
西瓜200克、鳳梨100克、檸檬半個
做法
1、將西瓜及鳳梨去皮。
2、先把檸檬榨汁待用。
3、用榨汁機將西瓜及鳳梨榨汁,倒進杯中,並加上檸檬汁即可。
檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸,是美白瘦身聖品,西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素,又含磷、鈣、鈉 等,還有纖維和豐富的水分,能利尿排水,有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質纖維 質,三種水果都有益美白肌膚和瘦身。
果汁排毒配方4:香蕉李子汁
材料
香蕉,李子,蜂蜜。
做法
1、香蕉去皮,放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。
2、李子洗淨,核取出榨汁。
3、把香蕉汁倒入杯中,然後上面倒上李子汁,可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。
李子是夏季常見的水果之一,它的味道酸甜可口,同時又具有大量的營養素。而香蕉則能提供很強的飽腹感,而且潤腸通便,這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食慾,起到瘦身的作用。
果汁排毒配方5:芒果柳丁蘋果汁
這道果汁是我強力推薦的美膚果汁,口感真的是很不錯呢!香香濃濃,芒果的味道本來就比較濃郁,再加上清新的柳丁和蘋果,調和後的味道是香甜而不膩,喝了一杯還會想喝第二杯,果汁留在齒頰間的香氣,會讓人覺得喝果汁是一件多麼幸福的事呢,相信我,喝了保證你會愛上它哦!
材料
芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。
芒果、柳丁、蘋果,這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質,能促進代謝,淨化我們的腸道,所以多喝可以讓膚質白裡透紅,水水嫩嫩,更棒的是它也有不錯的瘦身效果。
果汁排毒配方6:奇異果鳳梨蘋果汁
喜歡酸甜口感的人,這道果汁絕對會合你的口味,而在夏天沒有啥胃口,也能開胃助消化。我喜歡在週末的時侯喝這道果汁,感覺是全身的體內大掃除,因為含有纖維,所以每次喝了,就能快快排便便,身體也會感到很輕盈。
材料
奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。
三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質,可以幫助排便,並清除體內廢物與毒素,排毒的效果一級棒,還能有效提升人體免疫力,喝了自然能美膚和瘦身。
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