秋季健康教育宣傳欄內容

　　時下,深秋將至,感受到季節交替的同時,我們身體適應能力也隨之發生變化。下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

　　篇1

　　孩子進入幼兒園後好多家長都提到說怎麼上了幼兒園之後反而感冒增多了呢?是不是孩子在幼兒園午睡睡得不暖和還是老師對我們家的孩子照顧不好呢?家長有這樣的想法確實也是正常的。 孩子上幼兒園感冒現象確實增多，幼兒園班級中，難免會有個別孩子感冒，從而讓孩子們接觸到不同的病菌，抵抗能力差的孩子就容易引起感冒。畢竟從家庭到幼兒園對孩子來說是一個較大的轉折點，不管是情緒、環境等方面都有了很大的變化，所以我們作為家長更應該做的是如何來增強孩子的抵抗力。

　　1、 生活習慣要養成

　　養成良好的生活習慣包括制定好生活作息時間，養成良好的衛生習慣等等。對孩子來說生活作息非常重要，有的家長晚上自己看連續劇或者打麻將讓孩子自己睡覺，孩子不肯睡反而還埋怨孩子不睡。做家長的一定要準時帶孩子上床入睡，這樣早上他也能按時起床。同時還一定要注意衛生習慣的養成，比如：吃飯前洗手，手髒了要洗手，平時不咬指甲等等。

　　2、 鍛鍊身體要堅持

　　每天鍛鍊一小時，健康幸福一輩子。所以讓孩子從小養成鍛鍊的習慣非常重要。每天可以安排半小時的時間陪孩子一起鍛鍊，夏天天氣熱可以在室外，比如：溜冰、騎滑板車、騎自行車等等，冬天天氣冷可以在室內跳繩、拍皮球、跳羊角球等都可以。孩子身體鍛鍊多了體質也會更增強了，自然感冒也就少了。

　　3、 治療感冒看情況

　　在幼兒園特別是爺爺奶奶帶領的孩子一有感冒、咳嗽想象就帶孩子去吊鹽水。其實孩子的抵抗力需要慢慢增強的，如果經常給孩子吊鹽水，孩子的抵抗力較差。我們要根據情況具體情況具體處理。如果孩子感冒經常咳嗽可以要給他吃點消炎藥和咳嗽藥。比如：頭孢克洛分散片、鹽酸氨溴索口服液、易坦靜等等效果還不錯。如果孩子發燒精神狀態較好，看情況吃退燒藥;如果精神狀態較差，應該帶孩子先去驗個血，醫生會根據驗血的情況來處理，最好還是能不弔鹽水就不弔鹽水。

　　4、 穿衣保暖要適當

　　在幼兒園我發現冬天衣服穿得較多的孩子反而經常要得感冒，而衣服穿得較少的孩子反而很少感冒。原因在哪兒呢?主要是有的爺爺、奶奶總是說要給孩子多穿些衣服，以免凍著。孩子衣服穿得少感冒是感冒的導火線，不是真正的原因。如果孩子衣服經常穿得不多，那麼他的抗寒能力反而會很強。當然也不是說要穿的過少，小孩應該比大人要多穿一件衣服差不多。打個比方在溫室裡的小草，又細又長，太陽一嗮就會幹癟，而經常在外面風吹雨打的小草反而不怕太陽嗮，茁壯成長著。所以年輕的爸爸媽媽們如果你們再忙孩子的穿衣、生病等這些問題還是需要自己來處理的。

　　相信經過我們老師的細心、科學的照顧，您的孩子會健康快樂的成長。

　　幼兒秋季的保健

　　隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得乾燥起來。幼兒適應能力差，面板稚嫩，與成人相比需要補充更多的水分，容易出現口乾舌燥、便祕等一系列“陰虛內熱”的徵象。而且秋季早晚和中午溫差較大，給孩子穿衣服，是家長和老師最頭疼的事情。耐心細緻的護理好我們的寶貝，讓他們在這個疾病多發的秋季能健健康康，這是我們工作的首要問題。

　　第一、讓孩子多喝水。在幼兒園裡這個問題家長朋友不用擔心，經過我們老師耐心的教育，我們的寶貝養成的習慣很好，做操的前後，下課後，起床及戶外活動後，寶寶都能自覺的去喝水，但有的孩子比較挑食，家長可以督促孩子在家多吃蔬菜、水果等等。

　　第二、對於孩子穿脫衣服問題，我們一定要不怕麻煩。幼兒早晚應比白天多加一件衣服。我們會提醒並幫助孩子根據氣溫的變化及時的穿脫和增減衣服，家長也可以在家對孩子進行訓練。不要給孩子穿太多的衣服，例如有不少人早早就新增許多衣服，唯恐傷風感冒，卻不知這樣反而易患“熱傷風”。常言說“春捂秋凍”、“若要小兒安，常帶三分飢和寒”。這是因為人體體溫調節是皮下毛細血管的收縮與擴張來實現的，如果不急於多加衣服，讓機體逐漸適應環境，就能減少傷風感冒的發生。但這並不是說不要加衣服，而一味地去追求“涼”，問題是要加得適當。在幼兒園每天都有必要的活動，如果穿衣太多，稍微運動就容易出汗，反而容易引起幼兒感冒等等;孩子穿著的衣服應該寬鬆舒適，不應過於窄小活動不方便以防孩子尿褲的現象。

　　同時還要關注到幼兒的鞋子問題：孩子的身高矮、重心低，運動起來不容易控制，所以最好穿摩擦力大、有氣墊的運動鞋，這樣孩子能順利的停、動和安全的跳、落。

　　第三、如果您的孩子身體有不舒服的情況，請一定告知老師，以便老師一日活動中能更細緻的觀察，照顧到您的孩子。如果孩子需要在幼兒園服藥，請入園時在保健老師那登記幼兒的班級、姓名、日期及所服藥物的名稱和劑量，以便保健老師根據服藥記錄給孩子喂藥，並時刻關注孩子的身體狀況。

　　第四、希望家長和我們一起對孩子進行生活自理能力的訓練。例如：教孩子及時的穿脫衣服，學習將衣服扎進褲子裡，這樣可以保護小肚子不受涼，從而避免出現身體不舒服的情況。

　　怎樣培養孩子的記憶力

　　幼兒期是開發智力潛能的關鍵時期，現在不少家長都非常重視孩子的早期教育，希望他們聰明能幹。不少幼兒雖然很聰明，善於思考問題，但是記憶力欠佳，經常丟三落四，老師佈置的任務不清不楚，爸爸媽媽說的話經常是耳邊風。他們上課時聽講認真，能夠理解所學知識，過了一段時間後就完全陌生了。不少幼兒自己抱怨說：“唉，忘記了。我的記性太差了!”不少的爸爸媽媽也束手無策，不知道採取什麼辦法才能夠增強幼兒的記憶力。

　　1、豐富孩子的生活環境。有生活經歷才有記憶，有的孩子年齡很小，卻因為“見多識廣”，能記住和講述很多見聞。父母從小給孩子提供豐富多彩的生活環境，給孩子玩各種顏色、有聲的、能活動的玩具，聽音樂，多與孩子講話，給孩子念兒歌、詩歌，講故事，帶孩子去公園、動物園、商店，和孩子一起做遊戲等等，這些都會在他們的耳聞目染中留下深刻印象，能在較長時間內保持記憶力。這些印象在遇到新的事物時會引起聯想，更容易記住新的東西。

　　2、給孩子佈置識記任務。為了培養孩子的有意識記能力，對孩子可以佈置有意識記的任務，最簡單的可以從要孩子取一樣東西或傳一句話做起。隨著孩子年齡的增長，

　　佈置識記的任務可趨複雜，如要求記住遊戲規則，複述一個故事或講出參觀見聞等。

　　3、培養孩子的學習興趣。成人對自己感興趣的東西往往很容易記住，相反對自己不感興趣的東西，則會強迫自己化力氣去記住它。而年幼兒童往往做不到這一點，對不感興趣的東西很難記住。因此要幼兒學習某種知識和技能，不能靠強迫命令，而是要激發起孩子的學習興趣。有的孩子能認識很多字，有的年紀很小就成了名家，都是因為他們對所學的內容感興趣，能孜孜不倦去學的結果。

　　4、指導孩子增強記憶力的方法。記憶力的好壞不完全是天生的，是可以訓練和提高的。父母要注意保持孩子的自信心，有的父母常罵孩子：“你什麼都記不住，一點記性也沒有，對你說了也白說”等話，是很傷自尊心。父母要了解孩子記憶的不足之處，記不牢或記不正確的原因，耐心幫助孩子，要多給予鼓勵。父母要針對孩子的不同年齡段，進行記憶方法的指導。幼兒記憶保留時間短，機械記憶是記憶的主要方法。要他們記住某種內容就要不斷重複，可教他們背誦一些兒歌、詩歌、繞口令，記住一些簡單的科學常識。入學前的兒童已會有意識地記憶，可以教他們運用順序記憶、歸類記憶、聯想記憶等識記方法。

　　篇2

　　隨著天氣轉冷，秋冬季已經漸漸來臨了。秋冬季是人抵抗力最差的季節，學會養生保健是少生病的關鍵。那麼秋冬季如何養生呢?下面為您介紹秋冬季養生的十個小常識，做到這些要點就能平安度過秋冬季!

　　1、養陰注意多喝水

　　乾燥的秋冬季每天通過面板蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。正確的飲水量要根據個人每天的日常活動量進行調節，正常情況下，每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。

　　2、穿衣注意保暖

　　有些人比較粗心，天冷了沒有及時新增衣服;有的人為了漂亮，本來穿得就少，還不扣外套。一早一晚天冷風大的時候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應，最好最省事的辦法就是多穿點，尤其是把腰腹部包得嚴實點。

　　3、朝喝鹽水晚喝蜜

　　入秋後會經常覺得口渴，光喝白開水，不能抵禦秋燥。人體水分，很快會被蒸發或排洩出體外，所以，應該“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。就是白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便祕，一舉三得。

　　4、飲食注意預防秋燥

　　多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分養生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。值得提醒的是，秋分後寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經常腹瀉的人，水果吃多了容易誘發或加重疾病。

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