探討心理壓力與應對的論文
壓力，也稱為“應激”“緊張”，根據Lazarus和Fokma的定義，壓力是一種刺激―反應的互動作用。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!
篇一
《高校學生的心理壓力及壓力應對測試分析》
摘 要：壓力，也稱為“應激”“緊張”，根據Lazarus和Fokma的定義，壓力是一種刺激―反應的互動作用，是一個人對某種壓力源是否構成壓力以及自己應對壓力源能力的評估。[1]本文通過測試，研究高校學生的心理壓力和壓力應對方式現狀以及二者之間的關係，探究高校學生的心理壓力及壓力應對方式的相關性。
關鍵詞：高校學生;心理壓力;壓力應對方式
據調查統計，杭州、廣州、重慶和太原等地的城市居民中有38.2%的人感到有中等壓力，19.7%的人感到有較大壓力，5.8%的人感到有很大壓力，44.5%的人處於健康危險壓力狀況，21.7%的人具有心理障礙。[2]
應對，也稱為應付，Folkman 和Lazarus將“應對”定義為“當一個人判斷與環境的互動作用可能會為自己帶來負擔，甚至超出自己擁有的資源時，他為處理這種互動作用的內、外需求而採取的認知和行為上的努力”。[3]應對方式是指個體在面對挫折和壓力時所採用的認知和行為方式，又可稱作應對策略或應對機制。[4]
本文將心理壓力分為學業、就業、人際關係、身心健康、經濟、成就需要、愛情婚姻7個方面的壓力，將壓力應對機制分為成熟型、自戀型、神經症型和不成熟型四種，探究高校學生心理壓力及壓力應對方式的現狀，同時對二者的關係進行系統的研究。
一、壓力測試
採用隨機抽樣法選取遼寧省各大高校在校生320人。其中，師範生120人，理科生50人，文科生59人，工科生53人，另外38人的專業為醫學。
1.高校學生心理壓力問卷
高校學生心理壓力問卷是參考有關成人心理壓力、青少年心理壓力、大學生心理壓力和研究生心理壓力的研究編制而成的，調查瞭解被試者的自然情況、學校情況，包括來自學業、就業、人際關係、身心健康、經濟、成就需要、愛情婚姻7個方面的壓力。預測時，採用α信度係數分析法，總問卷的α信度為0.86，本問卷中設計了一個讓被試者主觀評價自己的心理壓力狀況的選項，並以此作為效標效度，其相關係數為0.54;另外再設計了讓被試者填寫自身壓力源的題目，以此作為分問卷的效度，其相關係數為0.75，最後請本專業專家作評定，看該問卷是否具有較好內容效度。
學業壓力、就業壓力、人際關係壓力、身心健康壓力、經濟壓力、成就需要壓力、愛情婚姻壓力的α信度係數分別為0.71，0.65，0.74，0.82，0.54，0.53和0.64。
高校學生心理壓力問卷採用李克特5點量表法填答方式記分，選項從“1=壓力很大”“2=壓力較大”“3=有些壓力”“4=有點壓力”到“5=沒有壓力”，其中有9題採用反向計分。
2.高校學生壓力應對方式問卷
該問卷用於測查個體對應激事件的策略，其中有4個反向計分的題目，問卷分別是問題解決、自責、求助、幻想、退避和合理化。該問卷具有較好的信度和效度，各題的因素負荷值均在0.35以上。
二、測試分析
要求被試者仔細閱讀問卷指導語，然後根據自己的實際情況按要求填寫問卷。發放問卷320份，對全部問卷質量進行核審的基礎上剔除無效問卷，共獲取有效問卷回收294份，回收率為91.9%。採用統計軟體進行資料處理。
1.高校學生心理壓力結果
高校學生心理壓力的描述性統計見表1，其中數值越大，表明該方面心理壓力越小。
2.高校學生壓力應對方式結果
高校學生壓力應對方式的描述性統計見表2，其中數值越大，表明被試者越傾向於採用該種類型的壓力應對機制。
3.高校學生心理壓力及壓力應對方式的相關結果
高校學生心理壓力及壓力應對方式的相關結果見表3，其中數值表示心理壓力與壓力應對方式的相關係數。
三、結論
從心理壓力的分佈狀況來看，高校學生就業心理壓力是最大的，而人際關係方面心理壓力是最小的。各種心理壓力之間差異十分顯著F=54.33，P<0.001;高校學生的學業壓力顯著高於人際關係、身心健康、經濟、愛情婚姻方面的壓力P<0.001其次是成就需要、經濟、身心健康等方面的壓力。這與高校學生心理壓力問卷中讓被試者填寫自身壓力源的結果88.7%的被試壓力源包括就業，65.4%的被試壓力源包括學業相符合。
從壓力應對方式的分佈狀況來看，大多數高校學生在遇到問題時能理智對待。對錶2進行One-Way ANOVA單因素變數分析可得：各種應對方式之間差異顯著F=82.23，p<0.001，多重比較Tamhane的結果表明：高校學生在成熟型應對機制的得分顯著高於其他三種類型;自戀型應對機制的得分顯著高於神經症型和不成熟型應對機制。
從心理壓力及壓力應對方式的相關結果來看，高校學生的壓力應對方式與心理壓力之間存在顯著相關。成熟型應對機制與人際關係、身心健康及愛情婚姻方面壓力的得分呈顯著正相關，可推測：①採用成熟型應對機制的學生在人際關係、身心健康、愛情婚姻方面的壓力可能較小;②採用自戀型應對方式的學生在就業方面的壓力可能較大;③採用神經症型應對機制的學生在就業、身心健康方面的壓力可能較大;④採用不成熟型應對機制的學生在人際關係、經濟、成就需要方面的壓力可能較大。進一步進行迴歸分析，得出成熟型應對機制與人際關係、身心健康、愛情婚姻方面的壓力呈顯著線性關係;自戀型應對機制與就業壓力呈顯著線性關係;不成熟型應對機制與人際關係、成就需要方面的壓力呈顯著線性關係，與經濟壓力則呈邊緣顯著的線性關係。
參考文獻：
[1]Lazarus R.S.，Folkman S. Stress appraisal and coping[M].New York：Spring Pub Co，1984.
[2]楊廷忠，黃漢騰.社會轉型中城市居民心理壓力的流行病學研究[J].中華流行病學雜誌，200309，24.
[3]Folkman S.，Lazarus R.S.Gruen R.J.et al.Appraisal，coping，health status and psychological symptoms [J].Journal of Personality and Social Psychology，1986，5003.
[4]張林，車文博，黎兵.大學生心理壓力應對方式特點的研究[J].心理科學，2005，2801：36―41.
作者單位：遼寧師範大學心理學院