青少年心理健康該如何重視心得體會

  我們青少年作為一個特殊的群體,一方面慢慢步入社會,一方面還能像孩子一樣,未免不會產生某些疑慮某些心理的問題,那麼心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。下面就是小編給大家帶來的,希望能幫助到大家!

  青少年心理健康心得體會一

  我們青少年在成長過程中需要重視心理健康,健康包括心理的健康和身體的健康,但是心理的健康經常被我們忽視。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎,優良的心理素質在青少年全面素質的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響,作為青少年,首先應該具備這種優良健康的心理素質。

  心理健康是指這樣一種狀態,即人對內部環境具有安定感,對外部環境能以社會上的任何形式去適應,也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調,能以適當的行為予以克服,這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

  心理健康是青少年成才的基礎,心理健康可以促進青少年全面發展,健康的心理品質是青少年全面發展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展,是以健康的心理品質作為基礎的,一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

  心理健康可以使青少年克服依賴心理增強獨立性。因此,青少年必須注重心理健康,儘快克服依賴性,增強獨立性,積極主動適應學校生活,度過充實而有意義的學校生活。

  所以我們應該更加重視自身的心理健康問題!

  青少年心理健康心得體會二

  作為一名青少年,我們的思想還不成熟,成長過程中會面對許多問題,所以我們需要重視自己的心理健康問題。

  心理健康利於青少年培養健康的個性心理。青少年的個性心理特徵,是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特徵,通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特徵,性格除了氣質所包含的特徵外,還包括意志反映的特徵。當代青少年的心理特徵普遍表現為思想活躍、善於獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等,這些有利於青少年的健康成長。

  我認為,心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識,能很好的把握自己控制自己的情緒,妥善處理同學、師生間關係,積極融入集體,熱愛並勤奮學習,更好的適應新環境。

  學習是青少年的主要任務,有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,拼命地汲取新知識,發展多方面的能力,以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽,這樣及開發思維的多向性又鍛鍊了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面,現代社會中英語已經成為了一種趨勢,也可以說是每個人必備的素養之一,這樣看來口語更顯得尤為重要。

  青少年應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等,如此既豐富了大學生活又鍛鍊了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,讓自己成為一個閃光點。積極參加業餘活動,發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活,而且為青少年的健康發展提供了課堂以外的活動機會。青少年應培養多種興趣,發展業餘愛好,通過參加各種課餘活動,發揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。然而,當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節,適度的表達和控制情緒。

  作為21世紀的青少年,我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練,使自己真正懂得:要想佔有未來,不僅要作思想品德、智慧、體魄的儲備,更要作戰勝各種困難挫折的心理準備,從而使我們科學地走出自我認識的誤區,更新觀念,突破時空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟!

  青少年心理健康心得體會三

  當我知道我們要上心理健康教育課的時候,我非常的不高興,難得體育課我們有時間可以好好玩,竟然還要去上課,我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課,無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們如何自我調節等等,可是在我上了第一節課後,我就知道我錯了。老師的課並不無聊,課堂氣氛很活躍,老師會與我們在課堂上進行一些交流,讓我們當堂表達自己的想法。

  在我的印象中,上課一般用的只是腦,大腦不停地思考問題解答問題、記憶等,但心理課不一樣,它給我的感覺是心靈的解剖,它的內容大部分都與我們有關,我們會很誠實的上這門課,因為我們想更多更好更準確的瞭解自己。這是我上心理課給我的最大的感受,是一種自己與自己的對話,是一種反思一種自我省視,心靈的安撫,當然,這只是一方面,有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕鬆很愉快,相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了,是發自內心的感受,也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了,但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得,因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情,只是我們大多時候心裡不願意,它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜,因為我因其他的事情逃過課,現在也不明白當初為什麼會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚物件、還在不瞭解物件的時候就做出判斷,然後就會影響我對這個事物的看法,這是不好的。

  第一節課老師讓我們互相認識,學會自我介紹,當堂認識兩個新的同學,還讓同學給我們示範。我膽子比較小,老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到,老師找了坐在角落裡、不太起眼的同學。課堂很是活躍,尤其是同學上去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕鬆的時候,就是給我們講道理的時候。

  我記得老師說過,現在心裡有點病是很正常的,也有好多同學願意把心裡的結說出來,讓老師幫助,我們要學會自我幫助,自己給自己暗示。向老師同學傾訴交流,把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心裡很難受,不是學習壓力,沒有理由的難過,可能是為自己感到失望,感覺在虛度時光,當時我也想讓自己儘快擺脫這種狀況,可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說,因為我覺得他們不會理解,反而會引起對我的另一些看法,看書也不行,後來我和好朋友打了電話,我對我自己的事情絲毫沒提,可是打了電話後我會覺得好過一點,即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道,其實交流交談改變的是心情而不是解決問題,等你的心情改變了,你心中的不快、難過也不見了,交談的內容也不一定就要說自己的事情,後來我就學會了以這樣的方式來調解自己,但這個方法也不是都有用,會覺得很矛盾,我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發現越長大心裡的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現在的人心裡多少都會有一點毛病,或大或小,我也就不那麼擔心了。

  我記得老師給我們做過這樣一個遊戲,讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰,當時我們都覺得好難寫,20個句子,可是越寫到後面就發現20個句子根本不夠寫,越寫越想寫,後來我回到宿舍寫了一篇日誌,題目就是我是誰,好好的看看自己是怎樣的一個人,看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內心真實的想法,從而把自己原來好的優秀的思想變少變沒,然後自己就變得越來越脫離自己原有的軌道,忽然有一天發現自己怎麼會是這個樣子的,然後又陷入自責當中。我覺得老師很有趣,我們在寫的時候老師已經給我們準備了紙筆,有時候交上去,有時候自己留著。上這門課程,沒有壓力。

  我們青少年作為一個特殊的群體,一方面慢慢步入社會,一方面還能像孩子一樣,未免不會產生某些疑慮某些心理的問題,那麼心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入學校的時候。學校還組織了大家做了個心理測試,通過測試看看大家的心理健康狀況,由此就知道,青少年心理健康教育還是很重要的一件事情。現在越來越多的青少年做出許多不可思議的事情,這不能不表明,我們的心理、思想出現了那麼一點小小的問題。學習心理教育,不僅僅是在學校裡起作用,等我們真正步入社會後,我們也同樣需要這些方法來調整自己,擺正心態。

  心理健康課令我受益匪淺,我感悟到人世間愛的可貴,學會了與人共處,我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去,接受愛,報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上,我學到很多知識,雖然沒有當堂回答問題鍛鍊膽,我也感到自己身上的不足,並下決心改正。上心理課的老師講課很有特點,給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關心理的什麼活動,讓我們以後沒有機會上課、但又不敢去到心理諮詢室的同學能參與健康心理的測試等等,讓更多的同學更好的瞭解自己。我也相信,一定會有很多同學願意參加這樣的活動。

  青少年心理健康心得體會四

  我喜歡上心理健康課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最後一次課堂老師給我們做了這麼個活動,讓我們繪製自己的心情圖,從星期一到星期日,看情緒表的波折。我發現自己課多的那一天心情最差,課少的時候最高興。後來老師給我們講了ABC法則,是說性格的,大家做了性格測試,希望老師多在課堂上做一些這樣的活動,不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。

  另外生活中,我們要保持積極樂觀的心態,多想一些開心的事情,必要的時候改變自己,心態很重要,同一件事情不同的看法就會有不同的結果,另外,一定要堅持自己對的、優秀的好的思想,這樣就不會把自己變得對自己很失望,和同學和睦相處。就我自己來說,我覺得我最需要改變的是說話,說話的方式和音量。我說話聲音太小,有時說話並沒有表明自己的真實想法,有時又不得已違背了自己的意願,就要自己調節一下,幽默可以讓氣氛活躍,也讓談話輕鬆。

  通過上心理健康課,讓我終於感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感悟到我們自己的事情自己做,不用父母為我們操心,不讓他們為我們擔心,我們還要關心身邊的人,讓每個人得到關心。俗話說,在家靠父母,出門靠朋友,雖然我們現在還沒有真正踏入社會,但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣,我們要凡事真誠。存真誠的心,說真誠的話,作真誠的事。自己有了什麼錯失,應當坦白承認,切不可設詞遮掩;有人責備勸導你的時候,要存著謙卑感謝的心領受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節,使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛,多敬人才能多得人的敬,多寬容人才能多得人的寬容,多體恤人才能多得人的體恤。你發出去的是什麼,你得回來的也是什麼。

  青少年心理健康心得體會五

  通過對心理學的深入學習,讓我深刻的體會到學習心理學的重要性,心理學的發展正影響著我們每一個人的能生活。從某種意義上講,我們每一個人都是業餘心理學家。四歲的寶寶已經能揣度別人的心思了,他知道怎樣把玩具藏起來讓其他小朋友找不到,還會提供錯誤的線索去誤導小朋友;孩子會從媽媽的神情和語氣上判斷她在生氣。所以乖乖地不敢胡鬧,等媽媽高興時,就會乘機提出要求;父母知道怎樣正確地運用獎勵和處罰來幫助孩子糾正不良行為、養成良好的習慣……這些都是建立在對他人心理進行觀察和推論的基礎上的,也就是說每個人都能對他人在日常生活中的所感、所思和所為進行預測。這也正是心理學家想要努力說明的問題中的一部分。心理學的開設,不是為了讓人類去研究別人到底是怎麼回事。而是為了讓人類更瞭解自己,瞭解別人,理解別人,通過不斷的心理調整,讓人生達到更好的生活境界。社會進步,生產發展以及文化的締造,關鍵在於人本身。社會首先應該關注的是人心的嚮往和需求的發展。社會的成功在很大程度上,要把人的願望與渴求引導到社會總目標的規範之下,這就需要認識人、瞭解人、認識人的心理活動。從這個角度來說,心理學研究的成果既可以直接服務於個人的成長髮展,同時也是社會整體發展的需要,使人不斷的自我完善,從而更好的適應這個社會,也是一種生活本能的方式。

  只要有人的地方就有心理學。猶如人們如影隨形的朋友一樣,心理學已不僅僅是生活的調味品,而是生活的必需品,它滲入了每個人的生活和工作中,對我們每一位開放教育學生來說,在職學習都是一段難以忘懷的人生體驗,在學校裡或工作中,當開放教育學生以極大的熱情去追尋自己的理想之夢時,會發現生活之舟並不是一帆風順的。此時,以積極的心態、精心的準備去迎接新生活的挑戰,將會成就新的美好人生。現代社會,職業已不再是簡單的個人維持生計、養家餬口的手段,而是個人尋求自我發展、自我實現的重要途徑。尤其是伴隨著現代科技的高速發展、分工的日益精細、用工體制的變革,人們不再向往那種穩定而無創造性的職業,不再固執於那種從一而終的工作方式。崗位、職業的變動,不僅是人們實現工作理想的整個過程,更是人們不斷調整、不斷適應、不斷提高、充分發揮自己的潛能、最終找到適合自己發展位置的過程。身在職場,要想獲得更多的成功,儘管會受到態度、細節的左右,但心理健康是一個非常重要的基礎。沒有對未來的規劃,沒有良好的團隊合作精神與角色認同,怨天尤人,成就不了職業發展。

  因此,開放教育學生應當保持健康的心理,以積極的生活態度去適應社會的要求,只有這樣,才能在今後的人生道路上闊步前進,做一個健康的、自知的、快樂的人!

  有人說:生活就是一團麻,不理自亂,理還亂。現代社會生活節奏越來越快,精神壓力、心理疾病和亞健康正成為現代人的困擾。如何快樂健康的生活、如何提升生活的品質也前所未有地成為更多現代人的迫切心理需求。

  積極心理學的代表人物馬丁.塞利格曼認為,除了減少人們的消極情緒,心理學還應該增加人們的積極情緒;除了幫助病患過上正常生活,還應該幫助正常人過上更好的生活。這一理論生動詮釋了心理學和生活的關係,探尋了個人心理的正能量對其積極人生的重要作用。

  對於開放教育學生來說,緊張的學習、忙碌的工作、生活的重擔,身心俱疲在所難免,關鍵是要獲取開啟生活的金鑰匙,全力提高心理健康水平,增強解決心理問題的能力。

  人生就像一次旅行,不在乎出發地,也不在乎目的地,在乎的只是沿途的風景……

  要在生活中保持心理健康,處理好人際關係,讓溝通更加和諧;要管好自己的情緒,讓內心更清明;要處理好戀愛、婚姻、家庭,讓愛變得充實、溫馨;要做到健康的休閒,讓生活更加精彩;要靈活應對來自方方面面的壓力,將壓力變成動力,讓人生更加精彩!

  人非聖賢孰能無過,通過對心理學的學習,我對自己有了更深刻的瞭解,也在學習過程中發現了自身在為人處世方面存在的許多缺點與不足,今後,我將努力改掉自己身上的這些壞毛病,提高自己!我相信,我的人生之路將更加精彩!