美容養生茶配方
女性都是愛美的,因此會通過飲食來美容養顏。那麼女性喝什麼美容養顏呢?接下來,小編為你分享。
1、薄荷茶
材料:幹薄荷15克,綠茶3克,冰糖少許。
做法:
a、鍋內放入2千克的水煮沸熄火。
b、放入薄荷葉、綠茶。
c、待涼後濾出殘渣,再加入冰糖攪勻即可引用。
功效:薄荷,有很高的藥理價值,可以疏散風熱,清利頭目,利咽透疹,疏肝行氣。還有美容的效果,可以調理不潔、阻塞的肌膚,對於心理上的煩躁和憤怒也可以起到安撫的作用。
2、枸杞明目茶
材料:枸杞2錢,菊花1錢。
做法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。
功效:枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
3、蓮花茶
材料:綠茶3g,蓮花6g。
做法:
a、將蓮花洗淨陰乾,與綠茶共碾細末。
b、用濾紙做成袋泡茶,每次取1袋用沸水泡5分鐘後飲用。
功效:清暑寧心,涼血止血,美白肌膚,防止衰老。
4、三花保健茶
材料:薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。
做法:
a、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。
b、加水煮2分鐘左右,過濾後放冰糖即可飲用。
功效:薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮定安神、避免皺紋與黑斑產生;洋甘菊可增強面板抗過敏能力,並能夠消脂塑身。
5、潤肌養顏茶
材料:大生地5g,積雪草15g,生山楂15g,冰糖適量。
做法:
a、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末。
b、加水煮3-5分鐘,過濾其汁液,再加冰糖放涼後飲用。
功效:大生地能夠清利溼毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用,祛除老死角脂層,促進面板的新陳代謝,增加面板的彈性及光滑,補充營養素。常服此茶能夠滋養肌膚、延緩衰老。
6、祛斑花果茶
材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3個,牛奶適量,蜂蜜適量。
做法:
a、白果去殼、去衣,雪梨去皮切粒。
b、將白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果變軟即可。
c、加入牛奶,煮滾,待放涼後,加入蜂蜜即可飲用。
功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用,能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用,非常適合夏季飲用。
喝茶的5種好處
1、保持身材。
茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質量指數BMI,從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
2、提高骨密度。
雖然茶葉中含有咖啡因成分,會促進鈣隨排尿流失,但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。
3、提高肌肉耐力。
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助於對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最為顯著。
4、改善記憶力。
茶多酚有助於大腦進行區域性調節,改善記憶力,提高學習效率。喝茶可以預防和治療,尤其是老年認知障礙症。此外,咖啡鹼能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。
5、抵禦輻射。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質,保護細胞不受輻射傷害,對於修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。
女性養生的5大飲食護膚方法
1紅薯――給肌膚光滑質感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣,含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便祕引起的肌膚組腿。
2蓮藕――保持肌膚光澤
蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質,具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟,同時有促進新陳代謝、防止面板粗糙的作用。
蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
3木耳――擺脫肌膚粗糙感
木耳緩解便祕引起的肌膚租糙。木耳含豐富的維生素和礦物質,有淨化血液的作用,是保養肌膚很好的食品。因含有食物纖維,木耳還適合因便祕造成面板粗糙者食用。木耳和大棗煎汁,效果加倍。
4梅子――去角質
梅子有去角質的功效。2―3個鹹梅乾泡一杯清酒,只需泡一個星期,食用或塗撩都有效果。洗澡時,拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑,尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
5芝麻――補充健康油分
芝麻可為肌膚補充健康的油分。傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚,酷愛吃芝麻。就現代營養學的觀點而言,芝麻含豐富的亞油酸及維生素E,可改善末梢血運障礙,使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,有光澤。
各國女人如何養生美容
法國女人:葡萄酒SPA
法國是浪漫的國度,法國美女和葡萄酒一樣聞名世界。法國的葡萄酒SPA在國際上也享有盛名,當地女人都很熱衷用葡萄酒做SPA。
葡萄酒SPA略顯奢侈,其實操作很簡單,據說療效非凡。SPA分為兩部分:幹療和溼療。
幹療:女人們全身被塗抹上由新提取的葡萄皮、磨碎的葡萄籽以及波爾多產的蜂蜜攙在一起的混合物,緊接著由按摩師進行兩個多小時的按摩,使女人們脈絡疏通,血管擴張,大汗淋漓的排除身體中的毒素,從而滋潤面板,增強面板的抗病能力。
溼療:整個身體浸在盛滿葡萄酒的大木桶中,女人們閉上眼睛,輕輕的按摩全身。當身體微微發熱時,女人們會感覺到無比的輕鬆與舒服。
葡萄中富含一種叫多酚的營養物質,據說其抗衰老的能力是維生素E的50倍,是維生素C的25倍。所以這個SPA絕對可以延緩面板衰老,延年益壽。
匈牙利女人:健身球
在電影《瘦身男女》中,女主角鄭秀文地獄式的減肥過程中,就使用過健身球。這是一項適合所有人的健身運動,不但可以提高人的韌性、力量、平衡及心肺功能,長期使用,還可以讓女人們擁有更加完美的身材曲線,尤其是小腹過胖、手臂腿部較粗的女人,瘦身效果明顯,這也是匈牙利女人熱衷健身球的原因。
英國女人:鋼管舞
以前色情場所才有的,動作極具挑逗性的鋼管舞,現在被越來越多的英國都會女人們所喜歡。沒有了以往下流的挑逗,動作嫵媚優雅,健康的性感讓女人們女人味十足。
而且鋼管舞不需要女人們有舞蹈基礎,動作簡單易學,它的自由性甚至可以讓女人們創作出屬於自己的舞蹈,那種灑脫與舒暢,讓女人們忘記了生活與工作的壓力。
印度女人:瑜伽
古老的印度相信天人合一。瑜伽是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式,通過運動身體和調控呼吸,來改善人們的生理、感情、心理和精神狀態,從而保持永遠健康的身體。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能等的練習,女人們在早晨、中午、黃昏或睡前有規律的進行瑜伽練習,可以避擴音早衰老而造成的體能下降,平衡身體,保持健康。
美國女人:日光浴
在美國的海邊浴場,總是可以看到裸露身體享受日光浴的女人。
她們利用天然的陽光,來照射身體的某些部位,從而調節身體機能,提高機體的抗病能力,從而促進身體健康。比如陽光中的紅外線具有溫熱作用,可以改善面板的血液迴圈;紫外線能殺死面板表層的細菌,增加面板彈性,改變面板光澤;而可見光可以鎮靜止痛。
中國女人:食療
作為一個擁有著古老歷史的國度,中醫文化源遠流長,食療養生備受中國女人青睞。
中醫學認為人體臟腑功能的衰減,陰陽失去平衡是導致疾病發生的主要原因。而食補能調整人體陰陽平衡,糾正不足與偏亢,能起到保持身體健康的作用。女人們通過食療可以從根本上調理身體機能,達到養顏效果,由內而外散發出迷人的女人味。