韌帶扭傷的處理方法講解

　　韌帶扭傷是我們健身運動過程中非常常見的一種現象，可能我們不注意就會扭傷到我們的韌帶的，那麼對於韌帶扭傷我們應該怎麼辦呢?韌帶扭傷的治療方法有哪些呢?以下是小編為你整理的韌帶扭傷的處理方法介紹，希望能幫到你。

　　韌帶扭傷的處理方法

　　1冷敷和熱敷

　　用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷區域性以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。

　　2鍼灸

　　針刺治療不受損傷時間的限制，因此施治比較靈活。醫生會根據受傷部位對不同穴位進行鍼灸治療。

　　3按摩與理療

　　一般傷後24—48小時內不能施治，以防腫脹或出血加重。

　　韌帶扭傷怎麼治療

　　1、韌帶扭傷應立刻休息

　　韌帶受傷後,要馬上停止運動,避免二次傷害扭傷過多,減少出血,不要讓受傷的關節再負重。鍛鍊中由於外力使關節活動超出正常生理範圍,造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂,這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以後易再次扭傷。

　　2、韌帶扭傷應立刻冷敷

　　帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,立刻用冷水衝損傷部位或者用冰塊再或者其它冷敷方法,這樣可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。

　　3、韌帶扭傷壓迫受傷區域性

　　用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。

　　4、韌帶扭傷應抬高患肢

　　抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液迴流。

　　5、韌帶扭傷應檢查和治療

　　韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的,在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。

　　6、韌帶扭傷應進行熱敷等

　　一段時間後可以進行熱敷。經過24～48小時後,韌帶損傷部位的內出血已停止,這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時,溫度不要太高,時間不宜太長,按摩時也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發生再出血。