兒童舞蹈基本功訓練視訊
兒童舞蹈是兒童內心世界的反映,在這樣的背景下,在兒童舞蹈自編創過程中僅靠高素質老師的水平是遠遠不足的。下面是小編為大家整理,供大家參考!
兒童舞蹈形體動作練習
動作上難免會出現錯誤,這裡將具體動作分為正確與錯誤,以提醒你,注意練習中只做對的,避免錯的。
掌握了這5個動作,你在家裡也可以對鏡練習了。
後下腰
動作步驟:右手扶把杆,左臂向前開啟,上舉過頭。向後下腰,儘量將雙肩放平,後背部收緊。
鍛鍊部位:背部肌肉,起到伸展、開肩、挺胸、闊背的作用。建議有攏胸不良習慣者多多練習。
動作誤區:脖頸沒有挺直,背部鬆懈,脊椎沒有用力。
壓腿
動作步驟:右手扶把,右腿放在把杆上,膝蓋繃直,後背挺直向下壓,注意身體一定要放正。
鍛鍊部位:抻拉腿部韌帶,使腿型更加修長。
動作誤區:膝蓋彎曲,腳面沒有繃直,背部彎曲。
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