上班族常吃什麼食物易致癌
人生在每個階段都需重視健腦、護腦,因為腦部與身體其他部位有所不同,其生長髮育必須給予充分營養,增進益智補腦食物,以儘量使之健康發育、保腦護腦延緩大腦的衰老,一旦營養失調,日後亦不可能用任何方法加以補救。健腦食品是滋補身體的聖品,可是當今社會新增劑氾濫,純天然的已經是稀有,所以這些食物,如果食用不當,是會致命的。
1.麻辣燙
麻辣燙,有著“無可不燙,無味不有”的特點,很多人都喜歡吃麻辣燙,尤其覺得街邊的麻辣燙味道更好。其實除了衛生問題,這種麻辣燙還有其他隱患。 麻辣燙都是經過高溫煮過的,其中想蔬菜等中的維生素和礦物質等營養素就會大量的流失。們口腔忍耐的最大溫度是65℃,而食道的忍耐溫度為45℃。吃到口中覺得燙的食物,在食道更會覺得燙,這樣高溫容易將食道粘膜損傷、增生,如此反覆就會增加食道癌的風險。
2.油炸食物
最受到上班族追捧的要數油炸類食物,“油炸食品”的危害勝於香菸和***,它是含有苯並芘、亞硝胺和丙烯醯胺三大致癌物的垃圾食品。例如炸雞排、炸魷魚圈、炸雞柳等。這些油炸類食物熱量很高,一頓雞腿套餐就佔了總能量的一半左右。
3.涼皮
涼皮多是利用大米、小麥、豆類等製作的,其主要成分是水、蛋白質和澱粉。為了增加涼皮或涼粉的韌性,很多商販非法加入“速溶蓬灰”和硼砂這兩者化工原料,不但有毒,還有致癌的作用。因此,在市場上購買涼皮或涼粉時,一定要注意衛生,儘量少吃或不吃。
4.蓋燒飯
蓋燒飯也是上班族的最愛,方便而美味。蓋燒飯食物種類多,而且營養很豐富,受到了上班族的追捧。但有些餐廳的蓋燒飯卻並非如此。為了讓食物更美味,在烹調時會使用大量的油,這樣會增加蓋燒飯的熱量。而過高的油溫會使蔬菜、肉類等變性而流失大量營養素。
最近訪問
- 上班族常吃什麼食物易致癌
- 怎樣和同事搞好人際關係
- 金碧輝煌近義詞及造句
- 兒童動物摺紙綠毛龜教程圖解
- 大學生心理素質分析論文範文
- 面試時候的個人介紹
- 多一事劉心武的閱讀理解題及答案
- 經典的勵志格言感悟語句
- 有哪些培養聰明孩子的訣竅
- 學校新教師個人工作總結與計劃優秀範文
- 烘焙月餅的方法
- 小學二年級班主任德育工作計劃
- 給巨蟹座帶來好運的幸運物有哪些
- 紫皮甘蔗怎麼挑選技巧
- 推薦給大學生必讀的外國經典書籍
- 德智體方面英文自我評價
- 高考衝刺勵志文章勵志故事
- 管理用人的小故事
- 宿舍不合格檢討書
- 減肥有氧運動有哪些
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字