女性更年期為什麼易怒

　　女性到了更年期容易出現易怒的問題，那麼更年期易怒怎麼回事?以下是小編根據這個問題整理了相關的資料，供你參考。

　　關於更年期的說法其實很多，表現也有很多種，那麼對於說女性朋友們在更年期易怒、情緒爆燥、喜怒無常、胡思亂想等症狀，有的人認為說這是屬於更期的一種正常症狀，其實這不是一種正常症狀，可以說這已經是屬於一種病態了，這樣一個更年期的病態心理訊號要引起重視的，不容忽視的。

　　在我國資料統計表明，說更年期的女性約有三分之一患有心理疾病，這些患有精神心理疾病的人，輕微者還可以像正常人一樣自理，嚴重者甚至出現自殺或者破壞他人生活等現象。一些關於心理學會的專家，更是提出更年期的婦女容易患心理疾病的臨床例項，更年期的婦女偏執的後果是非常嚴重的，人一旦出現了偏執現象，很多事情就會產生很嚴重的後果。

　　絕期之後女性卵巢功能會慢慢的低下，慢慢的消失，一般情況這個時期是兩到三年，有的甚至還會更長，長達六年至八年，或許更長一些的也有，隨著卵巢功能漸失的狀態，身體的新陳代謝等功能相對就會較差，植物神經功能紊亂等。更年期焦慮症的患者是人數最多的，也是最常見的一種疾病。

　　更年期焦慮症患者，一般症狀體現在睡眠不好、淺眠多夢、整天心神不寧、脾氣煩躁。不要以為這些症狀，無傷大雅，不會構成危害，其實在生活中有多這樣的例子，已經直接關係到一個家庭的和睦，有的甚至還出現了傷亡的事件。前段時間我剛聽說一個內退員工46歲，說最近總是心神不寧、失眠、脾氣也越來越爆躁，控制不住自己，沒事還會衝著家人發火，過後又是非常的後悔。這樣的一個精神狀態已經對她的生活產生了嚴重的影響，讓她擔心不已，非常的苦悶。後來去諮詢醫生，才發現原來她患上了更年期焦慮症，之後進行了治療。如果患上疾病，沒有引起注意，及時進行治療和心裡輔導，就會產生嚴重的抑鬱症，甚至有可能自殺等嚴重後果。

　　專家們指出進入更年期都會出現易怒、煩躁等現象，身邊的朋友及家人，應該多多體諒和幫助他們，多多為她們著想，理解這是更年期的反應，不要為了小事的爭吵，要設身處地的為對方想想。遇到事情，一定要共同協商，心平氣和的商量，尊重對方的意見，妥善的解決事情。

　　更年期易怒，還要採用一些心理調節方面來控制和改善，比如讓自己放鬆盡情的開懷大笑，都說笑一笑，十年少，縱情開懷的大笑，也有利於情緒的調節和緩和。當然了，如果情況已經非常嚴重的話，一定要諮詢醫生進行求助，以免出現不良好的後果。

　　盤點女性更年期10大禁忌

　　1、忌睡前說話

　　俗話說：食不言，覺不語。因為人在說話時容易使腦子產生興奮，思想活躍，從而影響睡眠。因此，老年人在睡前不宜過多講話。

　　2、忌矇頭而睡

　　老年人怕冷，尤其是冬季到來之後，總喜歡矇頭而睡。這樣，會大量吸入自己撥出的二氧化碳，缺乏必要的氧氣，對身體健康極為不利。

　　3、忌當風而睡

　　睡眠時千萬不要叫從門窗進來的風吹到頭上身上。因為人睡熟後，身體對外界環境的適應能力有所降低，如果當風而睡，時間長了，冷空氣就會從人面板上的毛細血管侵入，輕者引起感冒，重者口眼歪斜。

　　4、忌對燈而睡

　　人睡著時，眼睛雖然閉著，但仍能感到光亮，如果對燈而睡，燈光會擾亂人體內的自然平衡，致使入的體溫、心跳、血壓變得不協調，從而使人感到心神不安，難以入睡，即使睡著，也容易驚醒。

　　5、忌對爐而睡