秋季肝病養生吃什麼好

　　肝臟是身體排毒的重要器官，有些食物可以促進肝臟排毒。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　肝病人秋季吃什麼好

　　1、海帶

　　海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒,防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。

　　2、小白菜

　　適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果,還可以清火。小白菜中含有大量粗纖維,其進入人體內與脂肪結合後,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。

　　3、蓮子

　　蓮子心味雖極苦,卻能去毒、火,對火毒旺盛引起的心煩、心熱,以及由此帶來的口瘡潰瘍、上火等療效不錯,還能幫助我們祛痘。它雖然性寒,卻不會損傷人體的陽氣。

　　4、黃瓜

　　黃瓜性寒、味甘,含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排洩和降膽固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪,尤其適合脂肪肝的防治。

　　5、西紅柿

　　西紅柿性平,味酸微甘,富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效,生熟食用均可。

　　6、冬瓜

　　冬瓜性微寒,味甘,含蛋白質、維生素、腺嘌呤、煙酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止咳,瓜肉可清熱止渴,並可解魚蟹毒。

　　秋季保護肝臟的方法

　　1、保持正常體重

　　體重過重會讓肝臟工作更辛苦,罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少,肝臟的脂肪也會減少,甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。一般人肝指數輕度升高,多為脂肪肝引起的,理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。

　　2、遠離各種可能受血液汙染的器具

　　避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等,以及減少接觸可能受到血液汙染的器具,因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染,因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯,並不會被傳染。

　　3、應定期檢查及時治

　　因為慢性乙肝、丙肝復發無症狀,要想及時發現防止肝病復發,最好的方法就是在氣候明顯變化的秋季定期進行肝病檢查。尤其是乙肝病毒攜帶者或慢性乙肝長時間無症狀者,更應重視肝病複查。

　　4、節假日減少應酬酒局

　　舒適的季節和節假日的增多隨之而來的是應酬的增加,應酬免不了喝酒,而酒精是能造成肝病復發的重要因素之一,因此應酬一族為了肝臟的健康需要,還是要減少各種應酬為肝臟“減負”,儘量戒酒,以飲料代替,其次學會緩解工作壓力、加強運動,遏制肝病高發態勢。

　　5、不要過量進補

　　秋季是肝病的高發時期,進補過量加重身體負擔,秋天一到,不少人就開始大魚大肉地進補。但因為剛剛過去的夏季,人體脾胃功能已經減弱,肝臟也承受著一定負擔,如果突然大量進補,會驟然加重脾胃、肝臟負擔,很容易使脂肪堆積在肝臟裡,誘發肝病。肝病病人進補過量同樣會加重脾胃、肝臟負擔。

　　肝病患者的注意事項

　　1、禁忌酗酒

　　酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝臟內可以轉化為醛,它們對於肝臟都有直接的損害作用,可使肝細胞發生變性和壞死。

　　2、禁忌過多的體力和腦力勞動

　　勞累過度消耗大量營養和氧氣,導致肝臟能量供應大幅度減少,削弱肝臟的抗病力,會使乙肝病毒迅速擴散。

　　3、禁忌發怒、抑鬱

　　中醫認為“肝為之官”,性喜順達。長期鬱憤,可以導致肝氣鬱結,引起生理功能的紊亂。

　　4、禁忌過度縱慾

　　過度縱慾,引起大腦皮層長期處於興奮狀態,不僅血液迴圈加快,呼吸急促,肌肉緊張,而且傷耗元氣,損害肝腎。