孕婦能吃蜂蜜麼
孕婦可以喝蜂蜜嗎?今天就由小編帶大家瞭解一下這一話題吧,歡迎大家點選閱讀。
辨別真假,蜂蜜美容,蜂蜜營養豐富,喝起來美味方便,是女性的天生“閨蜜”。蜂蜜可促進消化吸收,增進食慾,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對於便祕的人來說,還是促進消化吸收的好東西。那麼,很多準媽媽們問:孕婦可以喝蜂蜜嗎?下面,小編為準媽媽們詳細解答。
1.蜂蜜的好處
蜂蜜可促進消化吸收,增進食慾,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長髮育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血等疾病。還能有效地預防便祕及痔瘡出血。
此外,在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美髮護膚的要素。
2.怎樣喝蜂蜜更健康?
準媽媽可以喝適量的天然蜂蜜,但每天不宜超過一大勺。
準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水,這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香,可以幫助你更好的安睡。
容易便祕的準媽媽服用蜂蜜,可有效緩解便祕的症狀,排去代謝毒素,益於孕婦和胎兒的健康。
蜂蜜有舒張血管、改善血液迴圈、防止血管硬化、降低血壓等作用。患高血壓的準媽媽們臨睡前服用能起到催眠作用,改善孕期的情緒,達到寧心安神效果。
3.如何挑選蜂蜜?
準媽媽在選擇蜂蜜時,一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜,因為那是活性生物酶不斷運動所產生的,吃這種蜜對人身體才最好。還有,蜂蜜之所以能改善便祕是因為其中的活性生物酶成份起的作用。此外,要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水衝,這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。
我還要強調一點,準媽媽不能吃蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內的正常發育。
所以說,孕媽媽可以吃蜂蜜,只是要講究吃法,正確的食用可以讓母嬰更加健康,而也要特別注意,選擇蜂蜜的時候,請選擇無汙染,0新增的天然蜂蜜,自然的,才是健康的!