美容水果有哪些

  美容是女人一生的追求,美容也是當今社會的一種時尚,愛美的女士們為此不惜大把大把的花錢。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  美容養顏水果

  1、橙子:

  橙子含有豐富的維生素,多吃對身體具有很大的幫助,日常可用橙子擦試臉部肌膚,由其是對於那些油脂分泌過多的朋友,更可起到一個深層潔膚的功效,堅持使用的話,面板會變得細膩,有光滑光澤,但是提醒一下如果使用橙子汁護膚的放在,要減少陽曝晒。

  2、香蕉:

  香蕉可促進腸道的排便,排出毒素,一身輕鬆,多吃香蕉對身體健康具有很大的幫助,把香蕉去皮後弄碎後,敷在臉上,長期堅持使用的話,就可讓面板變得特別的細膩,由其是對於那些乾性面板和敏感性面板的患者由為適用。

  3、西紅柿:

  西紅柿不僅可以當成一種水果美容,同時也是一種營養豐富的蔬菜,西紅柿中的酸性汁液可促進面板的酸鹼平衡,由其是對於那些面板黑而且粗糙的朋友來說,日常更可將西紅柿弄碎後直接塗於臉上,大約過15分鐘的時候,再將其用清水洗乾淨,長期這樣做可改善人的膚質,起到一個祛斑美容的作用。

  4、柚子:

  柚子是一種營養豐富的水果,由其是在乾燥的地區,更要常吃柚子,以促進身體的新陳排謝,其中的維它命C是美容養顏,減肥,多吃柚子可排出身體的毒素,人自然看起來也更有精神了。

  5、獼猴桃:

  獼猴桃號稱水果之王,由其是其中的維它命C和維它命E更具有抗氧化,促進美容的作用,可以針對性的解決面板的色斑,膚色暗沉問題。

  6、草莓:

  草莓中含有豐富的果酸,及多種對人體健康有好處的礦物質,多吃可使面板保持彈性,保溼的功效。草莓美容法:將草莓洗乾淨後榨成汁,加入等量米酒拌勻就做成了草莓酒,堅持早晚各飲喝1杯長期下去的話,就可大大的改善人的膚質。

  7、 檸檬:

  檸檬是美容水果中的皇后,只要是因為檸檬中含有豐富的維它命Ct 和鈣質,而這兩種成份都是護膚品的重要原料,日常可直接吃檸檬美容,泡水,外用都可,常見的美容方法是將其切開後放後入涼水中5分鐘,就可用來洗頭,擦身,敷臉,長期使用的話,就可起到一個去除色斑,美容的效果。

  8、櫻桃:

  櫻桃中含有豐富的維它命A,C,這兩種營養成份對抑制黑色素的形成具有很大的幫助,長期櫻桃的話,就可人的面板變得越來越細膩,有彈性,推薦美容方法,日常可將櫻桃炸成果汁後喝,長期喝的話,就可使面板變得有光澤,同時也能改善膚色暗黃的問題。

  冬季美容水果

  柚子

  柚子香味讓女性年輕6歲——每位女性都希望自己年輕漂亮,很多人甚至採用各種辦法來讓自己青春常駐。雖然年齡的增長任何人無法改變,但一些適當的方法確實可以讓別人覺得你更年輕!——身上有適當的柚子香味就是一個不錯的妙招哦!一項最新的研究顯示,女性身上如果飄著柚子味的香水,男性會覺得你比實際上年輕6歲呢。

  柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。除了營養價值高,還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食慾、治消化不良等症,理氣散結。可促進傷口癒合,對敗血病等有良好的輔助療效。冬季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

  適合的量:一個人一天吃100-200克的柚子,是比較容易被人體所吸收的。

  適合時段:柚子味微酸因此不適宜空腹食用,飯前1個小時吃可促進食慾。

  吃法:鮮柚留皮去核,配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳各50克,加數瓶蜜糖,燉後食用。

  梨

  梨是冬季水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。除此以外,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。但是,因為梨性寒冷,脾胃虛寒,消化不良及產後血虛的人,不可多食。

  適合的量:一天吃1個梨是營養最易被吸收的。

  適合時段:飯後2-3個小時是最適合的。

  吃法:可以洗淨直接吃,或者用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水可以潤肺止渴,還可以榨梨汁喝。

  獼猴桃

  獼猴桃是一種營養價值極高的水果,被譽為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素。獼猴桃對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆,抑制膽固醇的沉積,從而防治動脈硬化,還可改善心肌功能,防治心臟病等,也能對抗癌起到一點兒作用。多食用獼猴桃,還能阻止體內產生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調節人體機能,增強抵抗力,補充人體需要的營養。

  適合的量:1-2個是能被人體充分吸收的量。

  適合時段:不能空腹吃,飯前飯後1-3個小時吃都比較合適。

  吃法:可去皮後直接食用;也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後,用水調澱粉勾芡食用。

  甘蔗

  冬季吃水果首選甘蔗和梨——入冬後,很多人常感到面板乾燥、頭暈嗜睡,反應能力降低,這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。那麼,冬季吃什麼水果好呢?冬天帶有保健醫療性質的水果要數梨和甘蔗了。

  甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量佔甘蔗的84%,在乾燥的冬天補充水分是必不可少的,其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。它擁有滋補清熱的作用,作為清涼的補劑,對於治療低血糖,大便乾結,小便不利,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘等病症有一定的療效。不過,由於甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

  適合的量:甘蔗的量是最需要控制的。

  適合時段:睡覺前不宜吃糖分太多的水果。

  吃法:除了削皮直接吃外還可以切成20~30釐米的段,放入鍋裡煮十來分鐘後撈起趁熱削皮吃,這樣會更甜。