美容的水果有哪些

　　其實很多水果都有美容的功效，那麼你想知道有哪些嗎？下面小編給大家介紹美容的水果，希望對你有用!

　　美容防晒水果

　　西瓜

　　西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有面板生理活性的氨基酸，能提高面板營養，增進代謝能力，從而有效預防面板晒後變黑。夏季吃西瓜後，用西瓜汁擦臉或用西瓜外皮切薄片貼面15分鐘，可以滋養面部肌膚。

　　草莓

　　草莓屬漿果，豐富的多酚物質對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此可以在一定程度上預防面板變黑。

　　西紅柿

　　西紅柿是最好的防晒食物，富含抗氧化劑“番茄紅素”，其抗氧化能力是胡蘿蔔素的3.2倍，維生素E的100倍，能有效保護細胞DNA免受自由基損害，促使細胞的生長和再生，維護面板健康。英國曼徹斯特大學和紐卡斯爾大學的研究發現，堅持吃煮熟的西紅柿，可使人體面板防晒能力提高33%。

　　蘋果

　　蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。另外，對於防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。

　　美容抗老水果

　　葡萄

　　為什麼那些經常喝葡萄酒的面板看起來都比較有光澤且年輕呢?因為葡萄的營養價值非常高，含有多種維生素。葡萄籽中還含有一種物質“多酚”，其抗氧化效果非常強大，是維生素E的50倍，能延緩衰老，讓肌膚年輕又白皙。

　　聖女果

　　說到美容水果，肯定要提到聖女果，它含有非常豐富的維生素C，可以抵抗黑色素，淡化斑點，是肌膚光滑細膩。

　　草莓

　　美眉們應該都很喜歡吃草莓，酸酸甜甜的味道非常不錯。草莓中含有各種維生素還有果酸，可以增加面板彈性，還含有豐富的維生素A和鉀，對頭髮健康有益。草莓中的天冬氨酸可以清除掉體內毒素，體內毒素排出了，面板也就不容易出問題了。

　　藍莓

　　藍莓不僅對眼睛好，還有很好的抗氧化效果。藍莓中所含的花青素被稱為“口服的面板化妝品”，它不僅可以阻擋紫外線傷害面板，還可以修復受傷的膠原蛋白，讓肌膚變得有光澤和彈性。

　　蘋果

　　蘋果可是水果之王，含有大量的維生素C，可以淡化痘印還有斑點，讓肌膚恢復白皙。蘋果中含有的果膠可以幫助排出體內的垃圾，起到排毒美顏的效果。多吃蘋果不僅可以美容，還可以幫助減肥哦。

　　櫻桃

　　櫻桃含有豐富的鐵，這是女人最不能缺少的。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，多吃櫻桃肌膚會白皙紅潤，氣色非常好，還可以平衡面板油脂分泌，讓肌膚更加年輕。