剛懷孕乳房疼是怎麼回事

　　懷孕後，女性身體會發生一系列變化，其中比較明顯的就是乳房的變化。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　懷孕的時候胸部疼怎麼回事

　　懷孕4～6周後,許多孕婦會出現乳房脹痛的症狀,這是懷孕最早的徵兆之一,是由於激素水平發生變化所導致的。

　　1、懷孕後,由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素等,在雌激素和孕激素的共同刺激下,從孕初期開始,孕婦的脂肪層增厚,血液充盈乳腺,刺激乳腺發育,使乳房逐漸增大。乳腺腺管的擴張可能會引起乳房脹大敏感和疼痛。乳頭和乳暈部的顏色變深,乳頭周圍有深褐色結節等現象,12周以後還會有少許清水樣乳汁分泌。

　　2、隨著身體激素水平的穩定,這種情況會逐漸減輕,但也有孕婦乳房脹痛的情況一直持續。但孕婦不必過分緊張,這是正常的生理反應,是人體為產後泌乳所作的生理準備。

　　胸部按摩的方法

　　1、乳房按摩:

　　用溫熱毛巾對整個乳房熱敷。

　　1.1、一隻手橫放在另一側乳房上,另一隻手壓在該手上,雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

　　1.2、將雙手手指併攏放在乳房斜下方,從乳房根部振動整個乳房,然後用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

　　1.3、從下面托起乳房,用雙手向上推壓乳房。

　　溫馨提醒:以上按摩時雙手必須握住整個乳房,動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效,但嚴禁亂揉捏,以免乳腺受傷。

　　2、乳頭按摩

　　2.1、洗淨雙手,用肥皂水將乳頭外以環形法擦洗至乳房基底部***鎖骨處***,分別清洗左、右側的乳房。乳頭應避免用肥皂清洗,以免洗去外層的保護性油脂,同時注意清洗痂皮。

　　2.2、清洗後用手托住乳房,自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩,以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

　　2.3、按摩時兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩,每日2次,每次20下。

　　溫馨提示:可以用鈍齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理,也能使乳腺管通暢,有利於產後哺乳。

　　3、熱敷按摩

　　用乾淨的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,同時配合下列按摩方式:

　　3.1、環形按摩:

　　雙手置於乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房。

　　3.2、螺旋形按摩:

　　一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

　　3.3、指壓式按摩:

　　雙手張開置於乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。

　　3.4、橫向按摩:

　　目的是使乳房內維持良好的血液迴圈狀態。基本方法就是活動乳房的基底部,鼓起的部位***乳腺體***則不必搓揉。

　　乳房保健按摩操

　　經常進行乳頭按摩使乳頭能夠適應外部的刺激,可以預防因哺乳而造成的乳頭龜裂等疾病。每天只需花5分鐘左右進行按摩,能有效護理乳房。做以下的乳房保健操時,採取坐位。

　　1、抹推。

　　左手託乳,右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍。接著換右手託乳,左手的四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向推抹3遍。

　　右手託乳,左手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向推抹3遍;左手託乳,右手四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向抹推3遍。

　　2、摩搓。

　　四指併攏,拇指自然張開,將手掌貼近面板,以乳頭為中心環摩乳房10圈。雙手交錯,用手掌搓脅肋10下。

　　3、指按。

　　中指點按膻中***該穴位於人體的胸部人體正中線上,兩乳頭之間連線的中點。***、期門***該穴位於胸部,當乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4寸***、乳根***位於人體的胸部,當乳頭直下,乳房根部,當第5肋間隙,前正中線旁開4寸***、足三裡***由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指處***、太沖穴 ***位於足背側,第一、二趾跖骨連線部位中***10秒。

　　4、揉拿。

　　拇指和食指揉拿對側乳房腫塊,無腫塊者,揉拿乳房,方向由乳房內側至腋窩處。

　　5、託顫。

　　雙手托住乳房,抖顫乳房30下。

　　6、指擊。

　　四指指尖輕擊對側乳房,以乳暈為中心,環狀叩擊5遍。