孕婦防中暑適宜吃什麼食物

　　夏季天氣炎熱，預防中暑是首要的工作，尤其對於孕婦來說。那麼大家瞭解孕婦防中暑吃哪些食物好嗎?下面由小編為大家講解下孕婦防中暑吃的相關食物吧。

　　孕婦防中暑適宜吃的食物

　　1、橘子

　　橘子中含維生素c和鈣質較多,維生素c能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面,出血較多。如果吃些橘子,便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,不僅能促進嬰兒牙齒,骨骼的生長,而且能防止嬰兒發生佝僂病。

　　2、蘋果

　　多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃,無論便祕或拉肚子都能改善,為便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。吃蘋果可加以改善貧血,又兼具美容效果。還可以緩解孕吐,對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。

　　3、香瓜

　　香瓜的營養價值可以跟西瓜媲美,它含有豐富芳香物質、礦物質、糖分和維生素,多食香瓜,有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動,促進內分泌和造血機能。

　　4、水蜜桃

　　水蜜桃是一種很好的消暑水果,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分,營養價值十分高,含有豐富的碳水化合物,可為人體提供多種熱量和水分。

　　5、哈密瓜

　　哈密瓜味道十分鮮美,被稱為瓜中之王,風味獨特,營養豐富,藥用價值高。有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。

　　孕婦夏季中暑的解決方法

　　1、孕婦中暑如何處理

　　1.1、首先要通風:首先大家要了解孕婦中暑的症狀,比如胸悶、頭暈、身體發熱等,這時應讓孕婦立即離開高溫環境,到通風較好的涼爽處休息。

　　1.2、迅速採取急救:解開孕婦衣服,多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等,短時間內即可好轉。

　　在懷孕中的孕婦中暑的可能性比分娩後的孕婦低,但也屬於易發人群。一旦孕婦出現了頭暈、大汗、口渴等輕微中暑症狀,就需要立即採取措施了。不要悶在空氣流通不好的高溫地帶,這是引發中暑的原因之一,應到通風較好的涼爽處休息,大量喝淡鹽溫水,這有助於補充身體流失的水分。在輕微中暑階段,孕婦可以吃些人丹解暑,但在懷孕三個月內最好不要用藥,以免對胎兒造成影響。

　　如果出現高燒、休克這樣嚴重的中暑症狀,人丹就不管用了,可用溼毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、後背等處,並立即上醫院。

　　1.3、孕婦中暑出現高燒、昏迷、抽搐者,應讓患者側臥、頭向後仰,保證呼吸道暢通。在呼叫救護車或通知急救中心的同時,可用溼毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、後背等處。

　　2、孕婦中暑症狀急救法

　　2.1、先兆中暑症狀

　　高溫環境下,新媽媽會出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。體溫正常或略有升高。

　　急救方法:

　　2.1.1、吹風

　　需要拉上正對陽光照射的窗簾,遮擋強烈的日光,開啟背陰處的門窗,使新媽媽所處的環境保持通風、陰涼;可以用報紙或扇子給新媽媽扇風,加速空氣的流動;讓新媽媽平臥並解開衣釦,鬆開或脫去衣服,如衣服被汗水溼透應更換衣服。

　　2.1.2、降溫

　　新媽媽頭部可敷上冷毛巾,還可以用溼毛巾或30～50%的酒精擦浴前胸、後背等處。但不要快速降低新媽媽體溫。

　　2.2、輕症中暑症狀

　　體溫往往在38℃以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、面板灼熱等表現,或出現四肢溼冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。