夏季在空調房怎麼防感冒

　　一般來說，白領的工作環境都是空調房，然而在空調房久坐不動地吹冷風容易感冒，這也是夏季感冒肆虐的原因，那麼夏季在空調房應該怎麼防感冒呢?跟著小編一起來看看吧。

　　夏季在空調房防感冒措施

　　1、將空調溫度調節至合適的溫度，這個需要根據房間的大小和空調的能力來決定，通常情況下，溫度在25度到26度為合適的。同時需要按下遙控器上的睡眠模式或經濟模式等。

　　2、用事先準備好的盆子盛一些清水，放在房間的角落。這樣做的原因是因為空調房裡的空氣在執行一段時間後就比較乾燥，呼吸時空氣乾燥對鼻黏膜有傷害。放一盆水，水會蒸發，自然調節溼度。

　　3、辦公室裡的人，常常有趴桌子午睡的習慣，最好是準備一個小毯子，在準備午睡的時候蓋在肩膀上，可以避免空調勁吹導致的感冒。

　　4、室內外溫差大，體虛的朋友身體調節功能差，容易受涼，受涼後外邪可能趁機侵入人體，引起感冒打噴嚏，甚至誘發哮喘、“老慢支”發作。所以衣服不要隨便穿脫，要保證溫差感。

　　5、如果你被空調冷氣凍得直起雞皮疙瘩，在辦公室放件薄外套是好辦法。

　　6、五指併攏，中指貼鼻翼兩側，向上至前額、髮際，雙手掌心沿髮際向外向下，至下頜還原至鼻翼兩側。做8次後還原成預備姿勢，每次做2～4組。可以提高臉面部面板溫度，改善頭面部血液迴圈，能預防感冒，還能消除鼻塞及頭部不適。

　　7、擦臉前要先用熱水洗手，使雙手溼熱後再做。摩擦時力度要適宜，不宜過重。臉部有感染或面板病者不宜擦臉。

　　8、五指併攏緊貼頸部兩側，沿頸部向後再向前搓擦。做8次後還原成預備姿勢，每次做2～4組。手、面、頸是暴露的體表部位，多為空調直吹的部位，搓擦後可促進區域性血液迴圈，外邪不易侵入，增強機體抗病能力。搓擦時手掌儘量與搓擦部位緊貼，以有熱感為宜。

　　9、迎香穴在鼻翼外緣中點處，當鼻脣溝中，按壓後可用於治療鼻塞、流涕、喘息等症。風池穴在項部，當枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，掌擦或揉按後可用於治療感冒、氣管炎等病。

　　夏季空調使用小祕訣

　　1、空調定期清洗

　　空調的空氣過濾網，是用來過濾空氣的。如果時間太久不清洗，佈滿在過濾網上的毛屑、灰塵等雜質就會吹進內，散佈在空氣中。一旦吸入這些物質，呼吸道就會過敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個月，就要把空調上的空氣過濾網拆下來用大量的水沖洗，室內空氣質量才能有所保障。

　　2、空調啟動時最耗電

　　有空調的家庭應充分利用定時功能，使空調不會整夜運轉，又能保持室內一定的溫度。一般從晚12點開始，設定4個小時即可。未購買空調的家庭應購買變頻空調，它能在短時間內達到室內設定溫度，而壓縮機又不會頻繁開啟，從而達到節能、降溫的目的。

　　3、空調使用過程中溫度不能調得過低

　　因為空調所控制的溫度調得越低，所耗的電量就越多，故一般把室內溫度降至26至28攝氏度就行了，製冷時室溫定高1攝氏度，制熱時室溫定低2攝氏度，均可省電10%以上，而人體幾乎覺察不到這微小的差別。

　　4、應經常開窗換氣

　　應經常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流。通常開機1～3小時後關機，然後開啟窗戶將室內空氣排出;另外，房間內最好裝有負氧離子發生器，以確保室內空氣質量。必要時也可用藥物對室內空氣進行噴薰消毒。儘可能利用自然風降低室內溫度。

　　5、合理安裝空調室外機

　　空調室外機安裝要儘量選擇房間的陰面，避免陽光直射機身。如不具備這種條件，應給空調室外機加蓋遮陽罩;同時少開門窗可以減少房外熱量進入，利於省電;實內外連線管長度不超過推薦長度，可增強制冷效果。

　　夏季使用空調注意事項

　　1、空調不要靠近窗簾、門簾等懸掛物，以免捲入電機而使電機發熱起火。懸掛式空調正下方也不要放置可燃物。

　　2、遇有雷雨天氣時，最好不要使用空調，因為空調不具備防雷功能，安裝在高樓上的空調很難迴避雷電的侵襲。

　　3、空調不要直接安裝在可燃物上，也不要放置在可燃的地板上或地毯上。其電源線應該有良好的絕緣，最好用金屬套管予以保護，千萬不要在地面上拖來拖去。

　　4、使用空調的場所或家庭，應當配備兩個不小於兩公斤容量的乾粉滅火器，二氧化碳滅火器或滷代烷滅火器，以防患未然。

　　5、長時間停運的空調，在重新啟動前，先要進行一次檢查保養，如無故障再投入執行，千萬不能帶病執行。

　　6、每臺空調應當有單獨的保險熔斷器和電源插座，不要同家用電腦等共用一個萬能插座。

　　7、使用空調應在有人監視之下執行，外出時，應當將空調電源切斷。

　　8、使用空調器時，不宜把溫度太低，國家推薦家用空調夏季設定的溫度為26至27度，空調每調高1度，可降低7%至10%的用電負荷。從健康的角度來說，盛夏期間室內與室外最好溫差為4至5攝氏度，這樣能防止因室內外溫差過大而患病感冒，否則容易得空調病。

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