備孕期孕酮低怎麼調理

　　如果女性缺少孕酮，對身體危害非常大，極易導致流產的情況發生。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　備孕期怎麼補孕酮

　　1、備孕期補孕酮的必備水果

　　1.1、檸檬,它富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等,而豐富的維生素C有助於促進血液迴圈,幫助鐵質吸收,還能消除疲勞,提振精神。

　　1.2、櫻桃，“所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿蔔素***比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍***、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助腸胃功能。

　　若孕婦食慾不佳,更應積極吃櫻桃,對胎兒很有幫助,許多孕婦常吃櫻桃,生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

　　1.3、西柚:含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。

　　葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選。

　　2、備孕期補孕酮的其他食物

　　2.1、大豆,它含多種營養素,其維生素B6能穩定情緒,幫助睡眠,還能減輕腹部疼痛,大豆還含有高量的必需脂肪酸,具有改善面板粗糙的美容作用,因此適合經痛期的女性食用。

　　2.2、雞肉,行經期間補充食用,有益氣補血的作用雞肉中富含蛋白質等物質。

　　2.3、姜,將可以增進食慾,促進新陳代謝,保溫身體的作用,是極佳的溫熱食品,不適合單獨食用。

　　除了上面這些食物之外還有菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等多種食療的品種。專家告訴患者朋友們,雖然食療的效果較慢,但沒有任何的副作用,對於用黃體酮來促經不過利用純天然的調經食物來調節月經週期。

　　3、備孕期補孕酮的飲食方法

　　3.1、多補充大豆異黃酮以及維生素E:懷孕後,如果出現孕酮低的情況,那就一定要格外注意調理。為身體補充大豆異黃酮以及足夠的維生素E可以幫助調節孕酮平衡,解決孕酮低的問題。一般情況下,大豆、柚子、山楂、草莓、果膠食物以及膳食纖維食物都有助於補充大豆異黃酮以及維生素E。

　　3.2、多吃新鮮水果提高孕酮:新鮮水果中含有大量的維生素E,女性體內的維生素E充足便可以促進調節孕酮的平衡。我們常見的獼猴桃、柚子、山楂等都可以幫助孕酮達到正常水平。

　　3.3、服用地屈孕酮或注射黃體酮:出現孕酮低的情況,可以到醫院進行治療並且在醫師的指導下服用地屈孕酮或注射黃體酮。此方法對於快速補充孕酮有很好的效果,特別是對於妊娠初期的孕婦來說是一個不錯的選擇。

　　孕酮低該如何調理

　　1、在孕前做好檢查:導致孕酮發生的原因都很多,但是很多的情況下是由於疾病因素導致的孕酮低,比如比較常見的像:內分泌失調問題、甲狀腺因素、黃體功能不全等以及孕早期胚胎髮育不良等因素都有可能。發生過一次遺憾的姐妹再次備孕前一定要做好細緻的孕前檢查,找準病因。

　　2、積極配合醫生治療:女性朋友發現自己存在孕酮低的情況,不管是備孕中,還是懷孕中,一定要及時的選擇正規專業醫院就診治療的。找準病因之後,積極的配合醫生治療調理的,很多女性朋友尤其是正在備孕中的朋友,出現孕酮低的情況會盲目的自行採用補充黃體酮的方式來改善,其實這是不對的。用藥治療一定要在專業醫生知道下用藥,切不可自行用藥!

　　3、注意休息:孕酮低的情況,尤其是孕早期出現孕酮低的情況,一定要注意休息,不要太過勞累。另外,不要過度擔心,很多時候心理因素的影響是很大的,積極的配合醫生治療,不要過度擔心也不要焦躁,學會舒緩自己的情緒。