孕婦長黃褐斑怎麼調理

　　孕婦面板護理，寶寶降生後帶來一系列身份心裡的改變，比如黃褐斑等問題。那麼?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　孕婦長黃褐斑調理的方法

　　一、必須注意個人清潔問題

　　不少產婦坐月子有不能洗澡、不能洗頭的說法，然而這是完全沒有必要的。當傷口癒合情況良好，允許進行身體清潔時，就應做好面板清潔工作，否則很容易導致面板感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗頭則可能帶來脂溢性皮炎等問題。

　　二、要注意做好面板的保溼工作

　　產後內分泌變化很大，會造成面板屏障功能的損傷，面板容易出現乾燥情況，保溼就是恢復面板屏障功能的手段之一。考慮到哺乳期對孩子的影響，專家建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保溼護膚品。還有，媽媽們在產後一般會有妊娠斑等面板問題困擾，而日光的暴晒或者紫外線照射都會加重原有色斑，產後一定要注意防晒。

　　三、推薦安全高效的護膚妙方

　　媽媽們最想“除之而後快”的面板問題是妊娠斑***包括黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著***。不過，有了寶寶後，家庭和工作壓力常使新媽媽處於不良情緒中，久而久之黃褐斑就會更加嚴重，想恢復產前面板的無暇，新媽媽們需長期堅持內外調理。

　　1、不急不躁不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒。

　　2、每天要保證充足的睡眠。

　　3、選擇適當的護膚品。選用天然成分及中藥類的化妝品;避免日晒，根據季節不同選擇SPF***防晒係數***不同的防晒品。

　　4、注意日常飲食。多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等，可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡。

　　5、上面談到很多食品也可製成面膜，也會收到一定的效果。如：將冬瓜搗爛加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘後洗掉;將黃瓜磨成泥狀，加入一小匙奶粉和麵粉，調勻敷面，15--20分鐘後洗掉。平時也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等塗擦面部。