爸爸媽媽該如何教育挑食的孩子

　　挑食的孩子總是讓父母們操了不少的心，做這個不愛吃做那個不愛吃，還經常和你鬧脾氣，做父母的真是心累身也累。下面是小編分享的教育挑食孩子的方法，一起來看看吧。

　　教育挑食孩子的方法

　　小孩子挑食偏食都是壞習慣，如果不加以教育，就會一直養成這樣的壞習慣，對孩子的身體健康也有不好的影響，所以，為了能糾正孩子挑食的壞毛病，家長需要進行教育，但是孩子不可能會耐心地聽家長教育。那麼，如何教育挑食的孩子呢?

　　1、講食物和健康的關係

　　小孩子是不喜歡大人們總是批評自己的，如果家長能溫柔地和孩子講道理，孩子還是會乖乖地聽的。在孩子沒有鬧脾氣的情況下，家長可以採用講故事的方法，和孩子說說食物和健康的關係，讓孩子知道，挑食是不對的，挑食會讓自己長不高，也沒有能量，簡單的道理會讓孩子記住。

　　2、和孩子一起製作食物

　　小孩子們對很多事情都有十足的好奇心，家長正好可以利用這一點來讓孩子改掉挑食的壞習慣，家長可以讓孩子和自己一起來製作食物，並能使孩子減少對自己不喜歡吃的食物的偏見，通過這種方式教育挑食的孩子是比較有效果的。

　　3、利用獎勵方式來教育

　　孩子挑食確實時間很讓家長苦惱的事情，但是又不能讓自己發脾氣，不然孩子以後會對吃飯感到很排斥，那麼，家長就可以通過獎勵的方式來鼓勵孩子吃一些自己沒吃過的食物，先減少孩子的零食，如果他能吃他不喜歡吃的菜，那麼就可以適當增加一點零食，家長還要多誇孩子。

　　孩子挑食的危害

　　現在生活水平提高了，小孩子吃的食物變得很豐富，但是由於家長的嬌慣，很多小孩都有挑食的壞習慣，這不吃那不吃，最終導致的結果就是營養不良，身體缺乏重要的生長元素，影響身體的生長髮育。挑食的孩子怎麼辦呢?挑食有哪些危害?

　　1、不要強制進食

　　當孩子排斥某種食物時，家長總是強制孩子進食，甚至有的家長會打罵，這樣的方式只會讓孩子更加排斥這種食物，還會對吃飯產生不良情緒。如果孩子有挑食習慣時，家長不要強制孩子進食，或是打罵孩子，而是可以採取勸說的模式來耐心讓孩子主動進食。

　　2、使用誇獎方式

　　小孩子都喜歡被誇獎，在吃飯的時候也可以使用誇獎的方法，來讓孩子對吃飯變得有興趣，這樣就不會出現挑食的情況了。家長先把孩子不喜歡吃但是對他身體有好處的食物放在他面前，然後說他喜歡的某個人或者是動畫角色也喜歡吃這種食物，先引導孩子對食物的興趣，等孩子吃了食物之後，再誇獎孩子能和自己喜歡的那個角色一樣棒。

　　3、變換食物做法

　　小孩子都喜歡新奇的事物，每天都吃一樣的食物會讓他們覺得厭倦，最後直接失去興趣，這也是小孩子們偏食挑食的原因。家長可以每天變換食物的做法，讓孩子覺得食物很有趣，比如有的小孩不喜歡吃雞蛋，家長可以把雞蛋做成很多不同的型別，也可以把雞蛋做成卡通的動物，有的小孩子不喜歡吃青菜，家長就可以把青菜剁碎包餃子。總之，一定不要讓食物毀了孩子吃飯的興趣。

　　4、鼓勵嘗試新菜

　　有的孩子挑食，就不吃從來沒有吃過的菜，其實這些菜能為孩子補充缺少的營養物質，家長可以鼓勵孩子嘗試新菜，只要孩子吃了它們就會發現更多自己喜歡吃的食物，而不是隻吃自己知道的菜。

　　5、孩子挑食危害

　　孩子挑食最大的危害就是對身體的生長髮育不利，挑食會讓小孩子變得營養不良，從而變得頭髮發黃、智力下降、注意力不集中、長不高、抵抗力差等。現在很多兒童都有挑食偏食的壞毛病，家長應該引起重視，最直接的預防方法就是減少孩子的零食量。