夏季怎麼才能預防寶寶中暑

　　夏季是中暑多發的時間，身體較弱的寶寶自然是首當其衝。下面是小編分享的夏季預防寶寶中暑的方法，一起來看看吧。

　　夏季預防寶寶中暑的方法

　　要多喝白開水

　　儘量鼓勵孩子多喝白開水，不要等到口渴時才記得喝。一次性大量進水，會淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。補水宜少量多次。孩子不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良、厭食症。

　　口味清淡

　　用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各種花色粥，比如綠豆粥、紅棗粥，容易***又有營養，比白粥更能激發食慾。避免給孩子吃口味過重、太油膩的菜餚。

　　減少戶外活動

　　戶外活動雖然能鍛鍊身體，但夏季酷暑天氣來臨時，應該儘量避免讓孩子到高溫戶外活動35度以上的高溫下帶孩子晒太陽的做法是不可取的，應儘量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動，出去要給孩子用防晒霜，戴帽子，要保證充足的水份補充，準備小手巾或溼巾。

　　家中常備防暑藥品

　　家中應常備些防暑藥品，如藿香正氣——用於頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐洩瀉、胃腸型感冒等。炎熱的夏季，寶寶們容易中暑，而寶寶病了，常常會令家長備感焦慮。

　　寶寶中暑的急救處理

　　一、是合理營養。讓兒童身體各個部分正常發育。如在日常生活中供給足量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽以及各種微量元素。

　　二、是保持正確的姿勢。坐有坐相、站有站相、走有正確姿勢，而且坐、立、走要有合理的時間分配，防止單一姿勢持續時間太長，例如兒童久站、持續坐或連續走對培養孩子健美體形均不利。孩子開始走路時，往往會站不穩、走不準，父母需要扶一扶，扶的時候要扶腰背，採取對稱的動作幫扶，不要只扶一側，這樣難以讓孩子形成正確的走路姿勢。孩子學走路，儘量不扶他們，不要怕孩子跌跤，只要適當注意安全則可。

　　孩子學會走路以後，走時要全身自然，兩臂稍向前擺，腰背挺直，兩肩展開放平，不要歪肩躬背，頭頸保持端正，目前視，全身重心放在腳掌上，步態穩重均勻，著地力量均衡。長期採取這種走路姿勢，並養成習慣，對保持健美體形很有好處。走路時雙足勿向外撇，避免形成“八字腳”，雙足也不能向裡鉤，這樣也容易形成異常走路姿勢。坐時要端正，上身坐直，兩肩放平，手放在兩腿上，挺胸稍向前傾，抬頭目前視。

　　正確的坐姿對於保持上身、胸廓、腰背的健壯極為重要。俗語說站如鬆，即是說站立的時候猶如挺拔的松樹。收腹、挺胸、抬頭、前視、站直。不彎腰、不側彎，兩肩平面對稱，兩手自然下垂，兩足靠攏，自然站立。這種姿勢可使胸腔容積擴大、腹腔壓力減少，有利於呼吸及血液迴圈，有利於全身健康。從小培養孩子良好的體態，不僅使其外形美觀，而且有利於孩子全身，特別是內臟器官的健康發育。